Eller någon helt annan, för du kommer bli lyckligare! Beröring kan frigöra både Oxytocin och Serotonin. Båda är hormoner som gör oss lyckligare. Oxytocin kallas ofta kärlekshormonet och Serotonin kallas lyckohormonet. Vid beröring frigörs dessa och det är de som får oss att känna välbehag. Visst, glider det fram en creepy kille som kramar dig mot din vilja så frigörs de inte. Då kommer nog adrenalin och andra saker dra igång istället. Ett knä i skrevet funkar alltid, så välj det om det skulle hända.
Skulle det dock vara så att du faktiskt gillar personen som rör vid dig, och än hellre kramar dig, då jäklar blir du lyckligare! Förutom att en kram kan få dig att känna dig lyckligare, så kan den enligt forskningen också sänka blodtrycket, minska stress och öka din självkänsla!
Tänk vad världen skulle vara mycket bättre om vi kramades mer! Som sagt, se bara till så att den andra personen är med på noterna, det är en förutsättning för både din och den andres lycka! Helst ska kramen hålla i länge också, en del säger tio sekunder, andra säger 20. Själv säger jag att kör på så länge det känns bekvämt! Och skippa de manliga ryggdunkarkramarna, det ska vara känsla och finess. Närhet på riktigt!
Hur många kramar per dag behöver vi då? Det finns massa olika siffror på det med. En del säger fyra, andra fem en del säger åtta. En av världshistoriens mest kända psykoterapeuter, Virginia Satir, hade en skön regel:
”Vi behöver fyra kramar om dagen för att överleva, åtta för att hålla systemet underhållet och 12 kramar för att kunna växa!”
Så ut och kramas minst 12 gånger om dagen! Jag personligen kramas alldeles för lite. Varför börjar jag just undra? En ganska självklar orsak är ju att jag är singel, men jag tror också det beror på att jag är lång! Kramar blir ofta lite konstiga med långa människor, som mig, involverade. Sedan har jag ibland väl mycket respekt för andra människors integritet, man kramar inte vem som helst! Med tanke på de skriverier som varit i helgen om just män som inte respekterar tjejers integritet så kanske det är bra! Jag vill aldrig krama någon som inte vill ha kramen, det borde vara en utgångspunkt för alla människor!
Ni som inte har någon ni kan kramas med, läs mitt tidigare inlägg om att det hjälper att ta varma duschar!
[poll id=”4″]
Vi ses i en gladare och lyckligare morgondag!
Happy Cato
