I tisdags var jag moderator och föreläsare på Framtidsboost för samtliga åttonde- och niondeklassare i Bromölla och Sölvesborg. Runt 600 elever i två sittningar. Det var två paneldebatter i varje sittning och en inspirationsföreläsning av mig. Så allt som allt fyra paneldebatter och två föreläsningar på en eftermiddag. Och allt som kunde gå fel gick fel. Bussar var försenade så vi kom igång 20 minuter senare än tänkt, projektorn fick ett helt eget liv. Först la den av två minuter innan vi skulle dra igång, för att sedan besluta sig för att välja ryska som språk på inställningarna och dessutom vända bilden uppochner. En bra och cool tekniker är guld värd i dessa lägen! Kunde inte mer än skratta över bilden att om min pappa hade varit tekniker på ett sådant event där allt schabblar. Det hade varit en viral succé! 😉
Vi lyckades med gott samarbete ro det i hamn. Och det var perfekt träning i my, your och gods business. Vad kan jag kontrollera och vad kan jag inte? Det jag inte kan påverka är inget att lägga min energi på. Det tänkte jag mycket på i tisdags. 🙂 Jag har dock sällan varit så mentalt uttröttad som efter den dagen. Fast med många nya lärdomar för framtiden… Oavsett, temat kring föreläsningarna var att välja sina egna filter. Jag har flera gånger skrivit om att vi kan alltid välja vår attityd. Hur vi ser på världen, det som händer oss osv. Det har vi faktiskt makt att välja hur vi ska tolka. Det är dessutom bra för hälsan att göra det.
Istället för attityd valde jag att fokusera på det som ett inre filter. På samma sätt som du kan filtrera bilder på Instagram, så att världen ser dig som något du vill. På samma sätt kan du filtrera saker i ditt eget huvud, så att du ser världen på det sätt som är bäst för dig. Du kan varje dag välja om du vill använda ett filter som ser det vackra hos dig själv. På samma sätt som du kan välja ett filter att se det fula. Du kan varje dag välja ett filter som ser godhet i andra, likaväl som du kan välja ett filter som ser ondska.
Hur du väljer dina filter är upp till dig, men jag kan garantera dig att en väldigt stor del av din lycka och din hälsa är beroende av hur du filtrerar. Jag läser ju just nu psykologi och i kapitlet om hälsopsykologi skriver de om hardiness. En förmåga som gör att vi klarar stress mm. på ett bättre sätt. Hardiness består av tre delar som på engelska blir tre C, commitment, control och challenge (dedikering, kontroll och utmaning vill jag ha det till på svenska). Där man ser i studier att den viktigaste delen är upplevd kontroll. De människor som upplever sig ha kontroll i situationer och i sina liv är mycket mer stresståliga och får mindre negativa konsekvenser av stress. Och för mig är det ett val. Alla håller kanske inte med om det. Jag anser att varje människa kan välja att se sig som en människa som kan påverka sitt eget liv, dvs. upplevd kontroll. Precis som det är ett val att se sig som ett offer för livet och omständigheterna. Så länge du väljer att se dig som ett offer kommer du också bli det. För din hjärna filtrerar det åt dig.
Det här är skitsvårt att förklara för någon som väljer offerrollen. För den kan vara skön att vara i. Samtidigt så är bytet av ditt inre filter den enda vägen till att bli lycklig. Annars kommer du vara ett offer för omständigheterna och också hitta orsaker till att vara ett offer.
Riktigt såhär lade jag inte fram det för 14-åringarna. 🙂 Däremot ville jag få fram till dem och till dig att du har all möjlighet att välja dina egna filter. Det vi lägger fokus på är det vi ser. Hur de väljer att se på sig själva, sitt liv och det som händer dem kommer ha en väldigt stor roll i hur bra liv de kommer uppleva. Tillsammans med en del andra faktorer, som exempelvis att ha bra människor omkring sig, som spelar deras favoritlåt.
Nu är det fredag, hur kan du välja inre filter inför detta faktum? Och att det är måndag om ett par dagar igen? 😉
Ha en go helg så ses vi i en lyckligare och gladare morgondag!
Happy Cato
