Den enkla vägen till lycka är att ta den långa vägen!

Kategori: Lycka

Borta bra, hemma bäst

Jag har under senaste veckan befunnit mig på semester. Tanken var Madeira, men lite oväntat blev det också två dagar på Kanarieöarna. De stängde nämligen flygplatsen på Madeira när vi…

havet lycka

Jag har under senaste veckan befunnit mig på semester. Tanken var Madeira, men lite oväntat blev det också två dagar på Kanarieöarna. De stängde nämligen flygplatsen på Madeira när vi var på väg ner. Klagar inte alltför mycket på det. Fick bo på lyxhotell, all mat betald, hade inspirerande samtal med personer som kört motorcykel genom Afrika och som hade jobbat som sjukgymnast till geparder, fick förälska mig i ön Porto Santo (vi flög dit och sedan färja till Madeira) och del av resan återbetald. Det härliga var att vi var 220 personer som fick uppleva det här, den stora majoriteten var danska pensionärer. En person hörde jag klaga på hela denna strapatsen, en svensk man i övre medelåldern… 🙂 219 förstod att det som kallas God´s business ligger utanför min kontroll, flygbolagens kontroll eller någon annan mänsklig kontroll. Det var bara att gilla läget.

När väl jag anlände till Madeira så har det varit fantastiskt bra. Bodde på ett hotell bland klipporna och vaknade upp varje morgon med en magisk utsikt. Det är precis så jag vill ha det varje dag, det var mycket enklare att komma ur sängen på morgonen med den utsikten. Veckan spenderades med att träna mycket, äta ännu mer, vandra lite, uppleva Funchal (huvudorten), läsa och försöka börja planera för 2018.

Det sista gick sådär. Jag har varit så fokuserad på nuet och den korta framtiden de senaste månaderna, jag har borrat ner huvudet och bara kört. När jag nu väl skulle upp med huvudet var det som att det var blockerat. Jag hade oerhört svårt att blicka framåt. Jag vet inte om ni upplevt samma sak? Själv har det inte varit något större problem för mig, så detta blev lite läskigt. Min framtid är i och för sig relativt ostrukturerad just nu. Min anställning slutar den 31 mars, efter det vet jag inte riktigt hur jag ska göra. Där finns ett antal bollar uppe i luften och jag får helt enkelt lita på processen att en eller två ramlar ner och visar vägen. Skulle uppdragen komma som under sista kvartalet 2017 har jag möjlighet att göra det här på heltid, men det behövs åtminstone ett kvartal till åt det hållet innan jag vågar tro på den möjligheten.

Det jag har jobbat med under veckan och som jag kommer fortsätta jobba med är utvecklingen av mitt tjänsteutbud. Jag satt och funderade över mina kompetenser och erfarenheter när jag satt på balkongen en eftermiddag. I nästan 20 år (från 1999) har jag studerat eller arbetat med ledarskaps- och organisationsfrågor. Först som student på universitetet med inriktning på strategisk ledning och andra organisationsfrågor. Sedan har jag med två års undantag arbetat i en ledarskapsbefattning. Antingen som chef, projektledare eller en kombination av de båda. Här har jag massor av kompetens att bidra med i en unik kombination av teoretisk och praktisk bakgrund. Därför kommer jag lägga extra fokus på att få in den typen av uppdrag under 2018. Naturligtvis kommer jag fortsätta föreläsa, men jag vill också verksamhetsutveckla och utbilda.

Det andra som har fått lite mer fokus under veckan är hälso- och träningsdelen. Allting har olika platåer och vi behöver hitta nya. För någon är platån att komma igång med träningen. Hitta och hålla fast den rutinen. Den platån hittade jag för länge sedan och den platån är extremt säker, problemet är att jag inte har kommit så många fler platåer upp. Jag gör hela tiden försök att ta mig till nästa platå, för att sakta men säkert glida tillbaka till den förra. Jag har lagt oerhört mycket tanketid på hur jag ska komma tillrätta med detta. Varför och vad är tydligt, det är hur som saknats. Mitt fokus blir på struktur och triggers. Plus att hitta ett mål som verkligen utmanar mig! Jag ska få äran att vara övningsklient hos en person som utbildar sig till coach, vi har mycket att prata om i mitt liv just nu! 😀

Oavsett hur skönt det är att vara på semester, så är det ännu skönare att komma hem. Mitt hem är inte det jag vill stanna i speciellt länge till, det är dags för något nytt, men igår när jag låste upp dörren kände jag bara kärlek. En trygg plats behöver alla ha. Alla har tyvärr inte det i hemmet, men igår först insåg jag hur viktigt det är. Något som är väldigt familjärt, på samma sätt som vi finner trygghet i våra rutiner. Vi behöver komma ifrån dem ibland för att verkligen uppskatta dem. Samtidigt som jag redan längtar iväg på nästa äventyr! 🙂

Självklart avslutar vi dagens inlägg med lite semesterbilder, det är precis det som ni har suttit och väntat på i en dryg vecka! 😀

Vi ses i en gladare och lyckligare morgondag!

Happy Cato

Lycka havetlycka havetlycka havetlycka havetlevada lycka

Levada lyckaLevada lyckahavet lyckaKrabba LyckaLycka Havetlycka frukostLycka havetLycka havet

 

Kommentarer inaktiverade för Borta bra, hemma bäst

Välj dina inre filter

I tisdags var jag moderator och föreläsare på Framtidsboost för samtliga åttonde- och niondeklassare i Bromölla och Sölvesborg. Runt 600 elever i två sittningar. Det var två paneldebatter i varje…

Lycka Filter

I tisdags var jag moderator och föreläsare på Framtidsboost för samtliga åttonde- och niondeklassare i Bromölla och Sölvesborg. Runt 600 elever i två sittningar. Det var två paneldebatter i varje sittning och en inspirationsföreläsning av mig. Så allt som allt fyra paneldebatter och två föreläsningar på en eftermiddag. Och allt som kunde gå fel gick fel. Bussar var försenade så vi kom igång 20 minuter senare än tänkt, projektorn fick ett helt eget liv. Först la den av två minuter innan vi skulle dra igång, för att sedan besluta sig för att välja ryska som språk på inställningarna och dessutom vända bilden uppochner. En bra och cool tekniker är guld värd i dessa lägen! Kunde inte mer än skratta över bilden att om min pappa hade varit tekniker på ett sådant event där allt schabblar. Det hade varit en viral succé! 😉

LyckofilterVi lyckades med gott samarbete ro det i hamn. Och det var perfekt träning i my, your och gods business. Vad kan jag kontrollera och vad kan jag inte? Det jag inte kan påverka är inget att lägga min energi på. Det tänkte jag mycket på i tisdags. 🙂 Jag har dock sällan varit så mentalt uttröttad som efter den dagen. Fast med många nya lärdomar för framtiden… Oavsett, temat kring föreläsningarna var att välja sina egna filter. Jag har flera gånger skrivit om att vi kan alltid välja vår attityd. Hur vi ser på världen, det som händer oss osv. Det har vi faktiskt makt att välja hur vi ska tolka. Det är dessutom bra för hälsan att göra det.

Istället för attityd valde jag att fokusera på det som ett inre filter. På samma sätt som du kan filtrera bilder på Instagram, så att världen ser dig som något du vill. På samma sätt kan du filtrera saker i ditt eget huvud, så att du ser världen på det sätt som är bäst för dig. Du kan varje dag välja om du vill använda ett filter som ser det vackra hos dig själv. På samma sätt som du kan välja ett filter att se det fula. Du kan varje dag välja ett filter som ser godhet i andra, likaväl som du kan välja ett filter som ser ondska.

Hur du väljer dina filter är upp till dig, men jag kan garantera dig att en väldigt stor del av din lycka och din hälsa är beroende av hur du filtrerar. Jag läser ju just nu psykologi och i kapitlet om hälsopsykologi skriver de om hardiness. En förmåga som gör att vi klarar stress mm. på ett bättre sätt. Hardiness består av tre delar som på engelska blir tre C, commitment, control och challenge (dedikering, kontroll och utmaning vill jag ha det till på svenska). Där man ser i studier att den viktigaste delen är upplevd kontroll. De människor som upplever sig ha kontroll i situationer och i sina liv är mycket mer stresståliga och får mindre negativa konsekvenser av stress. Och för mig är det ett val. Alla håller kanske inte med om det. Jag anser att varje människa kan välja att se sig som en människa som kan påverka sitt eget liv, dvs. upplevd kontroll. Precis som det är ett val att se sig som ett offer för livet och omständigheterna. Så länge du väljer att se dig som ett offer kommer du också bli det. För din hjärna filtrerar det åt dig.

Det här är skitsvårt att förklara för någon som väljer offerrollen. För den kan vara skön att vara i. Samtidigt så är bytet av ditt inre filter den enda vägen till att bli lycklig. Annars kommer du vara ett offer för omständigheterna och också hitta orsaker till att vara ett offer.

Riktigt såhär lade jag inte fram det för 14-åringarna. 🙂 Däremot ville jag få fram till dem och till dig att du har all möjlighet att välja dina egna filter. Det vi lägger fokus på är det vi ser. Hur de väljer att se på sig själva, sitt liv och det som händer dem kommer ha en väldigt stor roll i hur bra liv de kommer uppleva. Tillsammans med en del andra faktorer, som exempelvis att ha bra människor omkring sig, som spelar deras favoritlåt.

Nu är det fredag, hur kan du välja inre filter inför detta faktum? Och att det är måndag om ett par dagar igen? 😉

Ha en go helg så ses vi i en lyckligare och gladare morgondag!

Happy Cato

Jobbet är ditt

Kommentarer inaktiverade för Välj dina inre filter

Tre oväntade fördelar med långa män (och en nackdel)

Idag behöver jag bryta av med ett ytterst oseriöst inlägg med en seriös twist… Och jag gillar att kasta mig mellan det djupaste, djupaste till det mer oseriösa. Livet blir…

Fördelen med långa män

Idag behöver jag bryta av med ett ytterst oseriöst inlägg med en seriös twist… Och jag gillar att kasta mig mellan det djupaste, djupaste till det mer oseriösa. Livet blir lite mer spännande då! Häromdagen hade jag en diskussion med en vän om längd och min fantastiska hjärna gick igång på detta! 🙂

Visste du att det finns studier på att kvinnor i mycket högre utsträckning än män tar selfies uppifrån? Det för att dölja eventuella brister, vi blir helt enkelt lite snyggare och smalare med en bild tagen uppifrån. Män i sin tur tar i högre utsträckning selfies underifrån. För att se längre och kraftfullare ut. Det här visar på en hel del fördelar med att vara lång! 🙂

Jag har i hela mitt liv varit längre än de flesta i jämförelse med jämnåriga. När jag ploppade ut på Kristianstad BB så var jag 58 cm lång. Det är inte många bebisar som fötts där som klått mig i längden. Efter det växte jag till mig ytterligare och stannade till slut på 197 cm. I stora delar av livet har jag älskat att vara lång, samtidigt som jag hatat det. När självkänslan var låg ville jag inte synas, då är 197 cm inte bra, för du syns överallt. Vilket är en fördel i en folkmassa, jag är lätthittad! 🙂 Den fördelen räknar jag dock inte in, för den var väntad!

Andra väntade fördelar är ju sånt som att långa män når övre hyllorna i köksskåpen, vi har större famnar att kramas i, vi kan skruva ur takglödlampor utan att behöva stå på en stol. Och en himla massa andra praktiska saker där längd är till nytta. Det är inte de tre oväntade fördelarna, utan de kommer snyggt uppradade här:

  • Du blir gladare

Jag har en väldigt egen teori om varför långa människor överlag är mer framgångsrika än andra (det finns forskning på det). Det handlar om kopplingen mellan kropp och känsla. Inte hos den långe, utan hos betraktaren. Tänk dig att du ser en ledsen människa, var har de blicken? Jo, oftast neråt. Kroppen och känslan är sammankopplade. Titta neråt, ställ in kroppen som om du vore ledsen. Med stor sannolikhet kommer du att känna dig lite mer nerstämd. Vad händer då om vi gör tvärtom, tittar uppåt? Jo, vi blir gladare. Någonstans har jag läst att vi inte kan bli ledsna om vi tittar uppåt. Om det stämmer vet jag inte, men vi vet att vi blir gladare av att hålla blicken lite uppåt.

Det är här min teori kommer in. Varje gång du möter en lång människa så måste du titta uppåt, vilket gör att du kommer få en gladare känsla i kroppen utan att fatta det. Vilket leder till att du blir på bättre humör, den långa personen förknippas med detta och framgången börjar. Chefen får samma känsla och ger därför större löneökning och låter den långe öka i karriärstegen snabbare än andra. Det är egentligen en sjukt bra teori till varför långa människor är framgångsrikare (utifrån samhällets kriterier).

Fast de långa måste ju titta neråt? Borde inte de bli mer deprimerade då? Det stämmer till viss del. Väldigt korta och väldigt långa män har högre risk för depression än normallånga. Samtidigt finns det studier på att långa är lyckligare än andra. Här kopplar jag in teorin att den långa ständigt möter glada människor (p.g.a. att alla behöver titta upp). Det är en viktigare faktor för glädje att ha en glad omgivning, än att titta neråt. Så därmed blir även långa män gladare! 🙂

När ni får det förklarat såhär blir det glasklart, eller hur? 😉

  • Du blir snyggare

Vi ser smalare ut och blir snyggare när fotot tas lite snett uppifrån. Och då blev det ju självklart, vill du se snyggare ut hela tiden, utan att bry dig om vinklar? Då ska du hänga med långa människor!!! Vi ser ju dig alltid från den vinkeln! Och det förklarar ju varför jag ständigt omges av så många vackra människor! Och att vara i en vacker miljö bidrar till lyckan, vilket då återkopplar till att vi som är långa även blir glada av detta faktum! 😀

En annan fördel i ett romantiskt förhållande med åtminstone en lång man är att eftersom de flesta har ett underifrånperspektiv så kommer du dessutom uppleva honom som stark och kraftfull. 🙂 Utan att han behöver ta bilder från fuskvinklar!

Här kommer ju också den stora nackdelen in med långa… För kommer ni för nära kan det bli jobbigt… Ni vet när ni slår på mobilkameran när ni sitter i soffan och den råkar vara i selfieläge? Det är ju en skräcksekund för de flesta… Står ni för nära oss långa är det den skräckvinkeln ni får se alltför ofta… Vilket är dåligt i en kärleksrelation, för ni vill kanske inte ligga med Onkel Fester eller Jabba the Hut… Men det finns säkert någon bok om hur man undviker sådana vinklar i sänghalmen, så det går säkert att lösa. 😉 För alla andra är det ju bara en fördel med skräckvinkeln. För helt plötsligt kommer ni i jämförelsen känna er ännu snyggare! 😀

  • Du blir rikare och får ärva pengarna tidigare

Vi har redan varit inne på det, men långa människor och framförallt män, har större ”framgång” utifrån samhällets normer. Framgång genererar pengar och rikedom. Vilket gör att den som har ett förhållande med en lång man också får tillgång till dennes enorma förmögenhet.

Samtidigt så visar forskning på att vi som är över 6 fot (ca. 180 cm) dör tidigare. Det är en av anledningarna till varför kvinnor har högre medellivslängd än män. En större kropp kräver mer av hjärtat, vi slår i huvudet i fler dörrposter som sliter på hjärnkapaciteteten osv. Så du får alltså inte bara tillgång till rikedomen, du får ta över alltihopa tidigare än om du var i en relation med en kort eller normallång man! Hörde jag win-win? Nu jobbar jag ju lite för att utjämna de orättvisorna, så förhoppningsvis att det i framtiden inte kommer vara en fördel med att vara lång och man. Det är en riskfaktor som kan vara värd att tas, dö tidigare lär vi göra ändå! Samtidigt lever lyckligare längre, så jag siktar på att kompensera längden! 🙂

Tänk att världen är uppbyggd på ett så idiotiskt sätt, att tre saker som jag har noll påverkan över, ger mig massa fördelar i livet. Då menar jag inte de tre jag nämnt här, det är ju dina fördelar av att träffa mig. 🙂 Det står ju dock klart att jag fötts till att bli lång, vit och man. Bara genom det så får jag massor av fördelar från det samhälle vi har byggt upp (främst av kanske inte långa, men vita män). Visst, vi har en del nackdelar också. Ja, jag talar om att toarullarna sitter för lågt på offentliga toaletter… Och jag gillar inte att sitta där det skvätts av tusen andra… Den idioten som satt standardhöjden på dem kan ringa mig! Inte ens ett barn som just lärt sig gå hade haft några problem att sträcka sig 30 cm högre upp! 😀

Typ så, varje människas problem är de största problemen i dennes värld. Långa, vita män ser världen ur sitt perspektiv. Våra problem kanske inte är samma som alla andras… Det är egentligen rätt skönt, för världsbilden blir rätt mycket enklare när det är toarullshöjden som blir det vi måste lösa!! Fast lyfter vi blicken bara lite, lite (och inser att det är samma jäkel som standardiserat toarullen, som satt toaspeglarna för lågt…) blir det tydligt att många av oss (främst vita män) problematiserar om högst triviala saker, i jämförelse med andra. Och en hel del problematiserar om saker som inte ens är ett problem… Vi klagar på att andra grupper vill ha mer inflytande i det samhälle vi har byggt upp för vår egen vinning. Som om vi skulle ha något att förlora på det. Tyvärr är det en lång väg innan de med makt har lyft blicken tillräckligt högt, att de ser att även de skulle vinna på en annan fördelning av makt och resurser. Kanske beror det på den jäkeln som satt toaspeglarna för lågt. Hade de bara höjt speglarna hade fler män sett sig själva i ögonen och insett att den som stirrar tillbaka inte är den man de drömde om att bli. Höj speglarna och världen kommer att förändras! 🙂

Vi ses i en gladare och lyckligare morgondag!

Happy Cato

1 kommentar till Tre oväntade fördelar med långa män (och en nackdel)

Tänk om Stig-Helmer varit seriemördare?

Jag har funderat mycket sista tiden hur lite det egentligen krävs för att vi ska förändra vår bild totalt av en människa. Ett felaktigt ord, en liten handling och hela…

Jag har funderat mycket sista tiden hur lite det egentligen krävs för att vi ska förändra vår bild totalt av en människa. Ett felaktigt ord, en liten handling och hela vår syn på den människan kan förändras. Tyvärr är det mycket vanligare i vårt samhälle att bilden rasar, att bilden av människan vi en gång sett som något bra, plötsligt faller ihop som ett korthus. Väldigt sällan är det tvärtom, där det bakom en trasig bild visade sig finnas något vackert. Där det bakom fanns en människa som gjorde gott i det fördolda. En superhjälte utan bekräftelsebehov i sociala medier. De människorna finns, men de syns sällan, deras historia kommer sällan fram. Och kommer de fram är det ofta efter deras död.

Jag brukar ofta tänka på Stig-Helmer i Sällskapsresan. Tänk dig den första scenen, när Stig-Helmer står och tittar på resor i skyltfönstret. Tänk om vi där fick se tortyrredskap i hans lilla rullväska, att vi fick veta att han torterar människor till döds. Det hade skapat en helt annan känsla i filmen! 🙂 På en sekund kan en filmskapare förändra bilden av en karaktär. Vi hatar om de gör det drastiskt mitt i filmen, men det är för att en film är en film. Våra världar hade rubbats om vår hjälte som vi hejat på i halva filmen visade sig vara hustrumisshandlare. Problemet är att det ibland är så i verkliga livet. De vi hejat på visar sig inte vara de som vi trodde. Ibland har de varit duktiga på att måla den vackra fasaden själva, andra gånger har media eller andra människor fyllt i färgerna.

När världen är såhär är det svårare att vara människa. Gränsen mellan gott och ont suddas ibland ut, vi vet inte vem som är god, vem som är ond. Ibland vet vi inte ens längre vad som är gott eller ont! Det var lättare förr när skurkarna var onda rakt igenom och gärna hade nazistuniform så att vi såg dem lätt. Inte för att jag tror att det var så enkelt då heller, men på något sätt var världen lite mer svart och vit. Kan vi lita på någon i en värld som denna? Kanske, kanske inte. Det handlar om att välja. Jag väljer att tro gott om människor tills motsatsen är bevisad. Det är lättare att leva då, det är en lyckligare väg. Så länge den inte är fullkomligt blåögd och naiv.

Och att komma ihåg min namne Marcus Cato den yngres öde. Som efter sin död svartmålades av ärkefienden Julius Ceasar. Som gick så långt att han gav ut en bok vid namn Anti-Cato. Och den bilden satte sig i flera hundra år, innan Cato började ses som en person att ta efter, en man fylld med ära och respekt. Som George Washington och Benjamin Franklin hade som förebild. Så även hundratals år efter vår död  kan bilden av oss förändras. You don´t write your own legacy!

Vi ses i en gladare och lyckligare morgondag!

Happy Cato

Kommentarer inaktiverade för Tänk om Stig-Helmer varit seriemördare?

En lycklig fis

Ibland behöver vi lyfta blicken och se hur otroligt lyckligt lottade vi är. Att du varje dag i snitt fiser 14 gånger utan att riskera att bajsa ner dig är…

Ibland behöver vi lyfta blicken och se hur otroligt lyckligt lottade vi är. Att du varje dag i snitt fiser 14 gånger utan att riskera att bajsa ner dig är en sådan sak. Jag vet, någon gång när du ligger där med vinterkräksjukan är det inte så, men annars. Själv har jag en fadäs som 10-åring på Mallorca där jag trodde jag var frisk från magsjuka och tog på mig vita shorts… Ingen bra dag…

Enligt Unicef saknar 2,1 miljarder människor rent vatten. Det billiga priset för de människorna är lite diarré istället för en prutt. Det dyra priset är att förlora livet. Enligt beräkningar dör 800 barn under fem år, varje dag! Och här går vi hemma med rent vatten i kranen, dricker kolsyrat vatten på flaska och står i duschen hur ofta vi vill. Utan att vi ens tänker på det.

Var tacksam för att du kan fisa, var tacksam för att du har rent vatten och bidra gärna till att fler kan få den möjligheten! Jag är månadsgivare till UNICEF, men tänker mig att ett extra bidrag på en krona fisen för resten av året är en bra grej. Det är att göra gott för mig och gott för världen! Så länge jag släpper dem i enrum… 😉

Vi ses i en lyckligare och gladare morgondag!

Happy Cato

Kommentarer inaktiverade för En lycklig fis

Type on the field below and hit Enter/Return to search