Den enkla vägen till lycka är att ta den långa vägen!

Kategori: Lycka

En sista upplevelse fylld med kärlek

Jag är ingen nostalgisk person. Jag ser oftast framåt och fastnar rätt sällan i det som varit. Idag har varit ett stort undantag. Några veckor innan mamma gick bort så…

Mamma

Jag är ingen nostalgisk person. Jag ser oftast framåt och fastnar rätt sällan i det som varit. Idag har varit ett stort undantag. Några veckor innan mamma gick bort så var vi i sommarstugan. Det var bara jag, mamma och pappa. Mamma hade en förmåga att skämma bort mig, speciellt vad det gäller mat. Hon gjorde ofta mina favoriträtter, anpassade rätterna efter mina nya kostinriktningar och anpassade faktiskt sin egen kost delvis efter min diet. Just den här sommardagen hade mamma gjort en av mina favoriträtter, mulagatanisoppa. Och dessutom gjort den på kokosmjölk och bytt ut löken mot morot, allt för min skull. Den var gjord med kärlek och lika god som vanligt.

Mamma hade som vana att göra mycket mat, Cato-familjen är storätare! Så även denna dag fanns det gott om soppa, så mycket att det blev över. Mamma frös in soppan för senare avnjutning. För ett par helger sedan hittade jag den där soppan i sommarstugans frys och tog hem den, utan att egentligen tänka så mycket på det. Fram till idag, när jag hade tagit upp den från min frys. Det var då känslorna kom över mig. Plötsligt slog det mig, att den här soppan är det sista som finns kvar av alla de tusentals måltider som min mamma gett mig. Jag har funderat på det flera gånger, maträtter som hon gjort som jag aldrig kommer få uppleva igen. Även om någon försöker så är mammas mat alltid mammas mat. Precis som jag hade kunnat ge en halv förmögenhet för att få äta farmors köttbullar och stuvade makaroner igen.

Mat med kärlek

En sista matupplevelse fylld med mammas kärlek. För mig kändes det som början av nedanstående filmscen. En känsla av glädje, som snabbt förbyts i en känsla av sorg, för något som har funnits, kommer inte längre  finnas kvar. En sista måltid, en sista känsla av 37 års ren kärlek.

Den var god och det bästa är, att det var så mycket, att jag imorgon får uppleva det en allra sista gång. Jag ska äta den och minnas den vackraste av människor!

Tänk att något så enkelt, som lite frusen soppa, kan skapa ett hav av känslor. Vi upplever det alla då och då, inte med soppan, men med annat. Det kan vara en doft som påminner om din morfar. Eller en låt som får dig att gå tillbaka till en stund av kärlek från förr. Det är vackert i all sin enkelhet!

Jag vill låta detta inlägget vara en berättelse om just en sista upplevelse av kärlek. Det har hänt mycket annat den senaste tiden (inte så mycket blogg bara), men jag tar det en annan dag. En sak vill jag påminna om, njut av det som är gjort till dig, av kärlek, med kärlek!

Vi ses i en gladare och lyckligare morgondag!

Happy Cato

6 kommentarer till En sista upplevelse fylld med kärlek

Är en ”lyckoexpert” alltid lycklig?

Det är ju en klart relevant fråga. Det är ju lätt att tro att någon som är bra på lycka alltid måste vara lycklig. Är en läkare alltid frisk? Är en…

Ego och havet

Det är ju en klart relevant fråga. Det är ju lätt att tro att någon som är bra på lycka alltid måste vara lycklig. Är en läkare alltid frisk? Är en ekonom alltid ekonomisk? Är en make-upartist alltid sminkad? Antagligen inte! Och detsamma gäller en lyckoexpert. Däremot så har någon med kunskap lättare att hitta tillbaka, de har verktygen för det. En läkare kanske blir snabbare frisk för att hen vet vad som behövs för att bli frisk. Så det är mer så att en läkare kanske är friskare över tid än andra.

Livet händer här och nu. Den lycka jag förespråkar är ju ingen flyktig lycka, ingen euforisk lycka, utan en harmoni och balans i att vara del av sig själv och någonting större. Så över tid har jag alltid förmågan att vara lycklig, eftersom jag vet vad som krävs och vad som funkar. Däremot så kan det i stunden inträffa saker som påverkar min lyckonivå såklart. När min mamma gick bort var jag inte lycklig där och då. På sikt däremot så hittar jag tillbaka till den nivån jag tidigare var på. Skulle jag bli sjuk, ja då skulle jag antagligen bli klart mindre lycklig under en period, men min tro är att jag skulle hitta tillbaka till en liknande nivå. Forskningen säger det åtminstone. Så nej, en person som är kunnig inom lycka är inte per automatik alltid lycklig, men är det antagligen mer kontinuerligt lycklig i jämförelse med många andra. Och ju mer du läser om lycka, ju fler verktyg får du med dig. Så att du på sikt kan öka din lyckonivå. Din ökade kunskap arbetar för dig!

Och på samma sätt som alla andra, så är en expert mänsklig. Ibland vet vi vad som skulle vara rätt för att göra oss lyckligare, men ändå gör vi inte det. På samma sätt finns det läkare som röker och ekonomer som handlar onödiga saker. Vi måste vara operfekta för att vara människor, och det tror jag är en viktig del av livet och lyckan. Att acceptera att det inte är hela världen om vi inte lever upp till allt vi tror om oss själva!

Vi ses i en lyckligare och gladare morgondag!

Happy Cato

Kommentarer inaktiverade för Är en ”lyckoexpert” alltid lycklig?

Gör upp med dina fördomar och rädslor!

Det här är min vän Bahaa. Han kom till Sverige, från Syrien, för ett par år sedan. Vi har känt varandra i snart 1 1/2 år och vänskapen med honom…

Fördomar om

Det här är min vän Bahaa. Han kom till Sverige, från Syrien, för ett par år sedan. Vi har känt varandra i snart 1 1/2 år och vänskapen med honom har berikat mitt liv på flera sätt. Idag tänkte jag därför koppla vår vänskap till lycka och hur viktigt det är att möta våra rädslor.

En av de saker som jag inte är stolt över och som ingen vet, är att jag första gången jag fick rösta i ett val, valde att lägga min röst på Skånes Väl, i valet till regionfullmäktige. Skånes Väl var en samling av ett antal partier som hade gått ihop för att ställa upp i regionvalet. De var främlingsfientliga och drev också frågan att få sälja alkohol i vanliga butiker. Jag vet inte om det var det senare som lockade mig mest att rösta på dem. Oavsett har det mindre betydelse, det vore samma logik som att rösta på Hitler för att man tyckte han hade klok politik kring infrastruktur. Eller att rösta på Sverigedemokraterna för att man gillar deras äldrepolitik. Det går liksom inte att stötta ett sådant parti för en sakfråga som överskuggas av en världssyn som man inte delar. Oavsett vilket, så föll min röst på Skånes Väl. Det spännande är att jag inte kände några invandrare. Vi hade en bosnisk kille i min gymnasieklass, Brahim, som var trevlig, men han var aldrig med i någon av våra andras gemenskap. Och sen fanns det ett antal personer till från forna Jugoslavien som jag visste fanns. Jag hade egentligen inte något problem med någon av dem, men ändå fanns det en rädsla för dessa invandrare. Så pass stor, att jag valde att lägga min röst på ett främlingsfientligt parti.

Idag kan jag både skratta och skrämmas över den rädsla jag kände. Samtidigt vet jag att många känner samma ogrundade rädsla idag, och det skrämmer mig ännu mer. Det är naturligt för oss att vara rädda för det vi inte känner. Det finns en anledning till att mörkret skrämmer många, för vi tappar en del av vår kontroll då. Som jag har varit inne på många gånger tidigare, så är den upplevda kontrollen så viktig för vår lycka. Därför handlar det om att möta sina rädslor, se att de inte är så farliga som vi tror. Genom det skapar vi en upplevd kontroll. För mig har Bahaa och andra varit ett sätt för mig att uppleva kontroll för något som tidigare var okänt. Speciellt de sista fem åren har jag fått möta människor som kommer från andra länder och i det insett att vi är i grunden väldigt lika, oavsett om du är svensk, somalier, australiensare eller syrier. Vi är rädda för samma saker, vi känner glädje för samma saker och vi har samma drömmar i livet. Det är i den insikten som rädslan försvinner. För när jag vet att människor från andra platser på jorden i stora delar tänker och agerar precis som mig, då blir det inte heller något farligt. Jag behöver inte vara rädd för det. Jag upplever kontroll, där jag tidigare gick runt med en obefogad rädsla. Det här har varit en av de viktigaste insikterna i mitt liv, för det ändrar perspektiv. Det är då jag vågar säga upp mig från jobbet, för att jag vill möta min rädsla att inte ha trygghet. Det är då jag vågar åka ensam till ett annat land och bo hemma hos en okänd människa, för jag vågar utmana mina rädslor. När jag vågar utmana mig själv och mina rädslor, med ett positivt utfall, så upplever jag till slut kontroll. Det skapar förutsättningen till ett lyckligt liv.

Vänskapen med Bahaa har också givit bidragit med de andra stegen i lyckotrappan. För när vi väl har etablerat känslan av kontroll, att den du möter inte är så olik dig, då kan ni också börja utbyta saker. Ett förtroende och en relation byggs. Det är i den som vi sedan kan börja uppleva utveckling. Vi kan ofta sitta i timmar och diskutera frågor som rör historia, religion, det svenska samhället osv. Jag har lärt mig massor i de diskussionerna. Det är i mötet med andra människor som vi lär oss mest, både om världen och om oss själva. Att få sitta med någon som inte är uppväxt i Sverige och som ställer frågor om varför saker och ting är på ett visst sätt, det får mig att tänka till. Vi håller inte alltid med varandra, vi kan ha olika syn på saker och ting, för vi är präglade i olika kulturer. Däremot så har vi alltid en respekt i vår dialog, som leder till ett breddat perspektiv, från båda hållen.

Om du får en ny vän, så skapar det ju naturligt det tredje steget i lyckotrappan, samhörighet. Det blir inte samhörighet på det sättet som vissa partier vill att vi ska ha, att vi som svenskar har samhörighet. Det här skapar samhörighet som människor, bortom nationaliteter och religioner. För mig har det en stor betydelse, för det berikar min värld istället för att begränsa den. Vad säger att jag skulle känna större samhörighet med någon för att de är födda i samma land eller har samma hudfärg?

Till sist, min och Bahaas vänskap bidrar också till ett högre syfte. Från första början baserades vår relation på ett mentorskap, skapat i ett projekt jag precis hade slutat jobba med. Där inbodda sölvesborgare ingick ett mentorskap med en nyanländ. En av de största svårigheterna i vårt svenska samhälle är att som nyanländ få ett svenskt nätverk. Mentorskapet var en del av att skapa ett sådant nätverk, samtidigt som det var en hjälp att förstå det svenska samhället, träna språket och för mig som mentor få lära känna en ny kultur. Det började alltså med ett mentorskap, som blev en vänskap. Jag tycker fortfarande det fyller ett högre syfte. Jag får fortfarande bidra med att öka kunskapen om Sverige, samtidigt som vänskapen i sig visar på just allt detta som jag skrivit om idag. Det visar på att när vi möter våra rädslor och fördomar, det är också då de kan försvinna.

Det enda negativa med vår vänskap ligger inte hos honom, utan hos mig. Jag lever ständigt med dåligt samvete för att vi inte hinner ses så ofta som jag vill. Det dåliga samvetet är dock ett litet pris att betala, för vänskapen ger som sagt så mycket mer tillbaka!

Jag tänker som Red i Nyckeln till Frihet, att jag önskar att jag kunde åka tillbaka i tiden och prata med den där ynglingen som lade sin röst på Skånes Väl en septemberdag 1998. Berätta för honom att livet skulle bli bra mycket rikare och bättre om jag istället omfamnade det jag var rädd för. Antagligen hade jag inte lyssnat, för jag förstod inte bättre då.

I mitt förra inlägg tog jag upp det här med att känna sig inkluderad och den frustration som skapas av exkludering. Det är vårt samhälles största utmaning idag. Vi behöver inkludera alla de som kommit till vårt land, men vi måste också börja inkludera de som bott här i hela livet, men som inte känner sig inkluderade. Som känner sig som främlingar på en plats de alltid bott på. Det handlar om att bli sedd som människa, oavsett hudfärg, religion, sexuell läggning mm. Det är i exkluderingen farorna ligger, det är där hat kan gro. Och det börjar med dig och mig, vem eller vilka kan du inkludera? Kan du börja med ett leende och ett hej till en människa du annars inte skulle hälsa på? Du har med största sannolikhet mindre rädsla och mer lycka att vinna på det!

På måndag börjar Bahaa jobba, han kommer nu göra det svenskaste av allt, betala skatt! 🙂 Jag är otroligt glad för hans skull, för det finns en enorm vilja att bidra. Inte bara hos honom, utan hos alla nyanlända jag möter. De vill inget hellre än att inkluderas, att få vara del av samhörigheten. Den processen är du och jag del av! Så bara gör!

Imorgon skall jag utmana lite fler rädslor och fördomar. Jag ska nämligen till Stockholm och det vet vi ju alla hur stockholmare är… Eller… 😉

Vi ses i en lyckligare och gladare morgondag!

Happy Cato

Kommentarer inaktiverade för Gör upp med dina fördomar och rädslor!

Snälla, prata med mig…

Tänk dig att du levt i en långvarig relation. Du och din partner har alltid varit väldigt kära, men de senaste månaderna är det något som är fel. Nu sitter…

lycka kommunikation relationer

Tänk dig att du levt i en långvarig relation. Du och din partner har alltid varit väldigt kära, men de senaste månaderna är det något som är fel. Nu sitter ni där vid frukostbordet, tuggandes samma gamla mackor, sörplar kaffe från samma muggar som ni gjort de sista tio åren och morgontidningen ögnas igenom. Det har inte stört dig ett dugg innan att det varit så, men nu fylls du bara en känsla av ledsamhet. Problemet är att du inte vet vad det beror på, vad är det som har hänt? Vad hände med din lycka?

Den senaste veckan har det kommit upp massor av idéer till blogginlägg. Allt från att finnas i sammanhang med engagerade människor till att det borde vara en mänsklig rättighet att kunna fisa utan att behöva frukta att man bajsar på sig (lite allvarligare än vad det låter). 🙂 Det blir säkert inlägg om allt det där framöver, men idag valde jag något som påverkat mitt liv extra mycket de senaste månaderna.

Tillbaka till frukostbordet. Vad är det som har hänt? Troligen så har ni slutat kommunicera. Det kan ha varit en enskild händelse som har utlöst det, eller så har det bara sakta brutits ner i en vardagstrall där ni inte längre pratar. Genom att sluta kommunicera gör vi det största misstaget som går att göra. Och med att kommunicera menar jag inte att prata om vad som står i tidningen, vem som hämtar idag och var ni ska fira jul. Med kommunicera menar jag den kommunikationen som verkligen betyder något. En relation består av två människor, i en kärleksrelation är du väldigt sammanknuten med den andra personen, det är liksom hela grejen. När kommunikationen upphör så försvinner det första steget i lyckotrappan, upplevd kontroll. Om din partner inte pratar med dig och berättar om vad hen känner, så tappar du kontrollen. Du lämnas utanför hens tankar och känslor. Istället får du spekulera, tolka signaler och gissa. Inget av det gör att du upplever kontroll. Har du fallit in i samma fälla, så känner din partner likadant. Hen upplever inte längre kontroll och hanterar den på samma sätt som du, med tystnad.

Jag vill vara tydlig med att upplevd kontroll inte är ett dugg samma sak som att kontrollera din partner. Att försöka kontrollera en annan människa är ett totalt meningslöst projekt utifrån ett lyckoperspektiv. För du kan aldrig långsiktigt lyckas. Det är lika förödande som att låta sig kontrolleras. Upplevd kontroll innebär att du kan påverka, känna säkerhet och vara trygg i din relation. Så fort kommunikationen försvinner, då dras den plattformen bort och du ramlar ner i ett hål.

Det här gäller inte bara kärleksrelationer eller privata relationer. Det här är lika sant i en organisation. Så fort kommunikationen börjar fallera i en organisation så försvinner lyckan och engagemanget. Jag var på chefsdag i onsdags med fokus på sjukskrivningar och friskhetsfaktorer i jobbet. Det som var genomgående som friskfaktorer hängde samman med kommunikation. Tydlighet i uppdraget, tydlighet i vad som förväntas, att ge positiv feedback, att inkludera personalen osv. En organisation där inte kommunikationen fungerar skapar frustration och dödar engagemanget. Precis som i en kärleksrelation. Vilket leder till att människor börjar snegla på andra arbetsplatser eller bara går dit för att få en lön.

När kommunikationen försvinner i en organisation, börjar medarbetarna uppleva att de inte har kontroll. De får inte de svar de behöver för att kunna utföra ett bra arbete. De får inte samma feedback och uppskattning på det de gör. De blir misstänksamma över allt som händer, det startas rykten och det skapar irritation. Människor i en organisation måste känna sig informerade och involverade i vad som händer för att kunna vara lyckliga och produktiva.

Det finns en skillnad vad gäller kommunikationen i en kärleksrelation och i en organisation. I en kärleksrelation har du makten att ta tillbaka kontrollen. Du har all möjlighet att titta din partner in i ögonen och börja prata. Det är skitläskigt, men det är det som kan rädda relationen. Det kan ju leda till att ni faktiskt bestämmer er för att det är bättre att separera. Fast det kan likaväl landa i att ni hittar tillbaka till den där fantastiska kärleken ni tidigare hade. Oavsett vilket, du kommer må bättre av att ta tillbaka kontrollen i relationen, vad än det leder till.

I en organisation kan du inte ta tillbaka den kontrollen lika lätt. Du kan ta ditt ansvar, kommunicera och berätta hur du upplever det. Det ansvaret behöver du ta. Sedan är du beroende av att andra tar din känsla på allvar. Det är allt du kan påverka. Skulle det vara så att du har tagit ditt ansvar och lyft fram det du känner och ser, men att det inte gör någon skillnad, då är det bättre att lyfta blicken och testa om gräset är grönare någon annanstans.

Det finns få känslor som är mer förödande än att känna sig exkluderad, oavsett om det är i din egen kärleksrelation, på ditt jobb eller i samhället. Att inte känna att du är delaktig, att du är maktlös och att inte bli lyssnad på. Allt det här är kommer ner till en förståelse för kommunikation. Din förmåga att kommunicera är direkt korrelerad till andra människors lycka. Ju bättre du är på att kommunicera, desto lyckligare kan du göra andra. Och gör du andra lyckliga, så kommer de bidra till din lycka.

Skulle du hamna i en situation där du känner dig exkluderad eller där du hamnat i relationer där kommunikationen inte längre fungerar, ta kontroll över de delar du kan. Ta ditt ansvar i sammanhanget och gör det ingen skillnad, ta kontroll och byt arbete, partner eller vänner.

Jag brister ibland i min kommunikation, det gör vi alla. Det tar energi att kommunicera på ett bra sätt, det är inte alltid den finns där hos oss. Vi är människor. Det är när det blir ett långvarigt mönster som vi har ett problem. När det pågår i månader eller år, då är det inte någon helgtrötthet. Då behöver vi skapa förändringar.

Nu har jag kommunicerat tillräckligt för ikväll! 🙂

Vi ses i en lyckligare och gladare morgondag!

Happy Cato

PS. Ni kan vara lugna, bilden är ett montage. Det finns bara en av mig!! 😀

Kommentarer inaktiverade för Snälla, prata med mig…

Vi är alla rockstjärnor!

Vi är alla rockstjärnor, eller lever myten åtminstone! Vi vet bara inte om det! 🙂 Du som läste mitt inlägg om en lycklig bajs (läs här) minns kanske att jag…

Rockstjärna lycka lycklig

Vi är alla rockstjärnor, eller lever myten åtminstone! Vi vet bara inte om det! 🙂 Du som läste mitt inlägg om en lycklig bajs (läs här) minns kanske att jag benämnde den som något jag och en del andra kallar rockstjärnelyckan. Jag kategoriserar känslan av lycka i tre nivåer, där rockstjärnelyckan är den lägsta nivån. Det betyder inte att det är en sämre lycka, utan bara att den är kortvarig. De andra två nivåerna är mer långvariga, vilket vi kommer in på i framtida inlägg. Idag fokuserar vi på rockstjärnelyckan.

Vad förknippar vi ofta en rockstjärna med? Rock starDrugs, sex and rock´n´roll? Jack Daniels och cigg? Att stå framför tusentals åskådare och spela sin musik? Tänk er Lemmy, Keith Richards, Kurt Cobain eller Ozzy.parachute-1242426_640 De är utmärkta exempel på det vi ofta förknippar rockstjärnelivet med. Och deras typ av livet är det som gett namn till rockstjärnelyckan, men den innebär så mycket mer än det. Den är lika mycket fallskärmshopparen, snusaren, datorspelaren och alla andra på den här planeten. Vi upplever alla rockstjärnelyckan i våra liv. Den lyckliga bajsen är ett sådant enkelt exempel.

Så vad är då rockstjärnelyckan?

coffee-1576552_640Det är den där kortsiktiga lyckokicken du får av olika anledningar. Kickar som tar sig olika former, men som bara håller i sig i en kort stund. Exempelvis den första cigaretten eller koppen kaffe på morgonen. the-player-760184_1280Eller kanelbullen, chokladbiten eller läsken vid eftermiddagskaffet. Det är kicken du får när du hoppar fallskärm, när du klarar en bana i Candy Crush eller får orgasm. Det är när du gör mål i fotboll, eller att ditt favoritlag gör mål. Det är den första kyssen med någon du är riktigt kär i, det är strängen kokain du snortar. Det är att vinna OS-guld, det är att hålla sitt nyfödda barn för första gången.

Rockstjärnelyckan är alltså en lyckokänsla inom oss. Där ett eller flera hormoner släpps loss i kroppen, exempelvis adrenalin och dopamin. Det är ibland en fantastiskt skön känsla, en kick som är så skön att du gärna vill uppleva den igen. Det är också det som är det förrädiska med rockstjärnelyckan. För vi riskerar att fastna i kicksökandet, vilket leder till beroenden och i värsta fall missbruk. Den kick kroppen får av den första nikotinkänslan skapar en behaglig känsla i kroppen. Vilket gör att vi får en positiv upplevelse av det, kroppen vill uppleva det igen. Vilket gör att vi tar en ny cigarett eller snus. Ah, samma sköna känsla igen. Så gör vi tills nikotinet har blivit ett beroende för kroppen, vi behöver det för att ens fungera. Problemet är att vi dessutom oftast behöver mer av det för att uppleva samma kick igen. Beroende på substans tar det olika lång tid. Efter ett tag ger inte cigaretten samma kick som innan, du behöver röka fler eller starkare cigaretter för att uppleva den igen. Eller du behöver fler öl i kroppen för att uppnå samma berusningskänsla. Vilket då riskerar att eskalera i ett sökande efter samma kick.

Marginallycka

Inom ekonomi pratar man om marginalnytta. Äger du en Porsche så kommer nästa Porsche inte ge dig riktigt samma nytta som den första, den tredje ännu mindre osv. För varje extra, så minskar nyttan, den andra Porschen blir inte lika mycket värdefull för dig som den första. Det här gäller så gott som alla produkter och tjänster. Jag skulle vilja säga att det också finns en marginallycka. Tänk dig att du är riktigt hungrig, sådär så att det kurrar i magen och du känner att du snart svälter ihjäl. Precis då serveras du en pizza. Den första biten av den pizzan kommer kännas som himmelriket. Sedan för varje bit så kommer din lyckoeffekt minska. Det kan gå så långt att du i slutet av pizzan är så mätt, men du äter ändå för din hjärna tror att du fortfarande kan få en lyckokick. Eftersom hjärnan är snabbare än magen så får den säkert en liten kick, men får sedan lida med magont. Vem har inte ställt fram en skål med lösgodis, för att en halvtimme senare finna den tom, med känslor av skuld över att ha svullat i sig ett halvt kilo? 🙂 Den första biten lösgodis är alltid den bästa, sedan går det bara utför. Ändå tror vi något annat…

candy-1666049_640

Det här blir ju ett problem om vi inte är medvetna om det. Många söker sin lycka i dessa beteenden, vilket leder till beroenden. Vi tror på något bisarrt sätt att vi kan leva på de här kickarna, men de klingar av ganska fort. Samtidigt är känslan av den kicken så god, att vi vill ju uppleva den igen. Jag har inget problem med att man upplever rockstjärnelycka, i rätt former och att du är medveten om att den är kortsiktig. Faran är när vi tror att det är den ”riktiga” lyckan, för du kan aldrig hålla fast vid den. Du kommer behöva nya kickar och då mer av något för att uppnå samma känsla igen. Leder det till beroenden så är du i ett stort problem, för första steget till ett lyckligt liv är upplevd kontroll. Ett beroende innebär att det har kontroll över dig, därav blir det mycket svårare att bli långvarigt lycklig. Naturligtvis har olika beroenden olika inverkan, ett kaffeberoende är inte lika allvarligt som ett heroinberoende. Ett kaffeberoende kanske inte tar över hela ditt liv och din tid, dessutom har det marginella effekter på din hälsa. Samtidigt så är kicken kanske inte lika stor av kaffet som heroinet. Så ju mer kick, desto större risk att det tar kontrollen över dig!

Negativa spiraler

En annan fara med rockstjärnelyckan är att den kan skapa negativa spiraler. För egen del så har jag ju varit överviktig en stor del av mitt liv. Det var lätt att jag hamnade i att jag åt en kaka, vilket var gott i stunden, men så fort den sockerkicken klingade av, då kom ångest och skuld. Vilket gjorde att jag åt en kaka till för att dämpa ångesten. Så var jag inne i en spiral som kräver mycket jobb för att bryta. Det här gäller inte bara mat, den spiralen finns i allt från porr till facebook-gillande.

Jag kommer då och då skriva inlägg som handlar om separata delar av rockstjärnelyckan. Alltså områden där den känslan kan finnas och ibland ta över. Jag har redan gjort det med datorspelandet och varit inne på det i många fler inlägg. Det jag vill att du tar med dig idag kring rockstjärnelyckan är:

  1. Den är varken bra eller dålig i grunden, men den kan vara farlig
  2. Den kan leda till beroenden, negativa spiraler och ta kontroll över ditt liv
  3. Den är övergående, den går inte att hålla i över lång tid
  4. Lev livet efter mer långsiktig lycka och krydda den med sunda rockstjärnekickar!

Fundera en stund på ditt eget liv, hur får du dina rockstjärnekickar? Är de bra för dig på sikt eller har de kontroll över dig? Om de har kontroll, hur kan du ta tillbaka kontrollen?

I 30 år levde jag mitt liv efter att få kickarna, jag har varit beroende av alldeles för många saker. Jag vet mycket väl hur det är att vara slav under sina beroenden och hur det i sina fulaste former kan ta knäcken på dig. Jag lever varje dag med vetskapen att jag har lätt att utveckla beroenden, det håller mig på banan idag. Jag fokuserar på den långsiktiga lyckan (kommer inlägg om nivå 2 och 3 snart) och sedan försöker jag hitta rockstjärnelyckan då och då. Ibland söker jag fortfarande den på ett mindre gynnsamt sätt, men, what the fuck, jag är bara människa! 🙂 Och vill ni ge mig lite rockstjärnelycka så delar eller gillar ni det här inlägget på Facebook eller Instagram!

Vi ses i en gladare och lyckligare morgondag!

Happy Cato

Kommentarer inaktiverade för Vi är alla rockstjärnor!

Type on the field below and hit Enter/Return to search