Den enkla vägen till lycka är att ta den långa vägen!

Kategori: Mening

Förbannad

Sitter här hemma och är lite förbannad just nu. Jag spenderar en del tid på Youtube för att inspireras, lära mig saker och växa som människa. En kanal som jag…

Förbannat lycklig

Sitter här hemma och är lite förbannad just nu. Jag spenderar en del tid på Youtube för att inspireras, lära mig saker och växa som människa. En kanal som jag då och då tittar på är Psych2Go, lättsmält info kring lite allt möjligt. Så kom jag till denna videon…

Ni som inte orkar se den kan ju lista ut vad den handlar om bara genom titeln. Jag blir förbannad när jag ser det, av flera olika skäl.

  1. Om du är lycklig, är du inte intelligent då? Eftersom de flesta av oss, om inte alla, eftersträvar att leva lyckliga liv, då borde ju de som är lyckliga vara de faktiskt räknas som intelligent. När jag pluggade på universitetet och mådde dåligt valde jag att göra test till MENSA. För att jag köpt just den här bilden av att om du är överintelligent så kan du inte vara lycklig. Jag var olycklig, då var det kanske för att jag var smart… Det skulle också förklara varför jag kände mig annorlunda mot alla andra. Det visade sig att jag var ungefär lika dum som alla andra (Enligt MENSAs standard), men en bit över medel, så då föll den teorin! 😀
  2. Det cementerar bilden om att livet skall vara olyckligt. För 10-15 år sedan hade den här videon passat perfekt in i min världsbild. Det hade förklarat varför jag var olycklig (eftersom jag ändå definierar mig som hyfsat intelligent och de inte definierar intelligens alls i videon). Vilket hade lett till ännu en bekräftelse till att det inte är mitt fel att jag är olycklig, jag är helt enkelt bara intelligent och då går det inte att vara lycklig.
  3. Den ger 0 förslag till förändring. Som att vi var statiska människor som inte kan påverka vår egen väg. Har vi den livssynen kommer vi absolut vara olyckliga.
  4. Flera av orsakerna som läggs fram till att intelligenta människor inte kan vara lyckliga är interna faktorer. Att överanalysera, vara självkritiska, ha höga ambitioner och höga krav. Det är fyra egenskaper som alla är interna, de är inte beroende av någon annan. Jag säger inte att det är fel på att ha någon av dessa egenskaper, jag har dem själv och är lycklig ändå. Det gäller bara att nyttja dem på rätt sätt, att använda sin självkritiska röst till att också självberömma. Att använda sin analytiska förmåga till att analysera vad som faktiskt gör mig lycklig. Att sätta höga ambitioner som triggar mig att agera och förstå vilka ambitioner som egentligen är viktiga. Och att sätta höga krav på sig själv när det gäller att försöka göra sitt bästa, att vara en god medmänniska och träna på att bli bättre. Samtidigt som du tränar på att förlåta dig själv när du inte når upp till dina krav. För jag kan lova att det gör ingen alltid. Vad är alternativet, att ha så låga krav att du alltid klarar dem. Då stagnerar du som människa, livet blir skittråkigt och det finns ingen lycka i det.

Du har ansvar för ditt eget livLycka har inte med din intelligens att göra, den har med dig att göra och de medvetna val du gör. Det finns något som heter Downing-effekten. Den visar att personer med låg IQ gärna överskattar sin IQ och personer med hög IQ underskattar sin. Så vi går alla runt och tror att vi är ungefär lika smarta eller korkade som resten av världen. En annan studie visar att män överskattar sin IQ med ungefär 5 poäng, medan kvinnor underskattar sin med samma summa. Den smarta människan kan ju jämföra dessa två studier och dra lite slutsatser… 😀 Sedan är ju frågan om vi sätter likatecken mellan IQ och intelligens. Jag gör det inte. Det är en faktor som spelar in, men intelligens handlar för mig om så mycket mer. Framförallt handlar det om förmågan att se vad som är viktigt för mig och vad jag mår bra av, en lyckointelligens… 🙂

Vi ses i en gladare och lyckligare morgondag!

Happy Cato

Kommentarer inaktiverade för Förbannad

Fullt i kalendern

Ibland är livet fulltecknat, där vi behöver prioritera bort roliga saker i stunden för att göra det som ger störst lycka i längden. Det är min verklighet just nu. De…

Prioriteringar

Ibland är livet fulltecknat, där vi behöver prioritera bort roliga saker i stunden för att göra det som ger störst lycka i längden. Det är min verklighet just nu.

De närmaste fyra veckorna i mitt liv kommer helt handla om att behöva prioritera och planera min tid. Jobb på 75 %, två seminarium i psykologi, det vanliga pluggandet, fyra föreläsningsuppdrag och till det tillkom i dagarna mitt hittills största konsultuppdrag som ska vara klart redan 20 oktober. Plus att jag ska hinna gå caddie i dagarna två i kvalet till Swedish Golf Tour. Det kommer gå, men det blir till att prioritera bort en del saker i nuet.

Jag är fantastiskt glad över att det händer mycket just nu, att få ett uppdrag som konsult, att mina intäktskällor inte bara är beroende av föreläsningar utan nu också andra uppdrag. Det är ett jätteviktigt steg för mig. Det ställer också helt andra krav på min planeringsförmåga. 🙂

För att tiden ska gå ihop sig så kommer det inte bloggas på samma sätt de närmaste veckorna. Jag har ett par förskrivna inlägg, så det kommer lite nytt. I övrigt kommer jag under en tid återpublicera en del gamla inlägg. Ni får helt enkelt ha överseende med detta! 🙂

Ett stort glädjeämne till är att jag med stor sannolikhet kommer ha min första öppna föreläsning, den 11 oktober i Karlskrona. Det kommer mer info inom kort!

Vill också påminna om att ladda hem E-boken Fyra steg till lycka, helt gratis!

Och jag lovar, jag kommer hinna med en golfrunda eller två med… 😉

Vi ses i en gladare och lyckligare morgondag!

Happy Cato

 

Kommentarer inaktiverade för Fullt i kalendern

Ett år av sorg, saknad och nya perspektiv

För precis ett år sedan (klockan är 14.37 när jag skriver detta) satt jag i en fåtölj i ett fysiskt kalt sjukhusrum på Kristianstad Centralsjukhus. Bredvid mig låg min mamma…

älskade mamma

För precis ett år sedan (klockan är 14.37 när jag skriver detta) satt jag i en fåtölj i ett fysiskt kalt sjukhusrum på Kristianstad Centralsjukhus. Bredvid mig låg min mamma och sov, en sista sömn innan evigheten. Vi hade varit inne på sjukhuset i bara ett par timmar, men det kändes som om att det var vi, jag, pappa och mina två systrar, som upplevde evigheten. Tiden stod nästan still och jag minns att jag bara hoppades att det skulle ta slut, att mamma fick sluta andas. För hennes skull, men också för vår skull. Jag tänkte på alla dem som fått sitta och vänta i veckor på att se deras kära gå vidare. När hoppet ändå är ute och miraklens tid är förbi, då måste det vara det mest olidliga jag kan tänka mig. Där du inte vågar förflytta dig, av rädsla för att du skulle missa stunden när de gick bort. Där sömn försvinner, mat inte längre smakar och där all kraft sugs ur dig.

Efter bara två timmar kände jag mig kraftlös. Vi hade haft hoppet uppe så sent som kvällen innan, mamma kunde vända det här. Den morgonen försvann det, vi visste att det bara fanns en väg ut och vår familj fastnade en stund i evigheten. Där vi ännu inte fick kasta oss ut i den djupaste tänkbara sorg, utan försöka hålla ihop tills mamma slutade andas. Jag gick ut en stund, åkte ner och satte mig på en bänk utanför entrén. Jag ringde en god vän och grät, bara för att orka vänta ett par timmar till.

Som jag skrev i mitt inlägg efter mammas bortgång, så var hon en fighter in i det sista, men också klok nog att förstå när hon skulle kasta in handduken. För att som hon alltid gjorde, skydda oss andra. 15.42 tog hon sitt sista andetag och lämnade oss andra kvar.

Jag har aldrig upplevt något i närheten av de känslor som gick igenom kroppen de två kommande dygnen. Jag har de senaste dagarna försökt gå in i den känslan, bara för att se hur det kändes, men det går inte. Det är som att kropp och hjärna har förstånd att spärra ute det, för det är känslotillstånd som totalt dränerar oss. Det enda jag kan känna är empati för mitt dåvarande jag och min familj. På samma sätt som jag idag kan känna den empatin hos andra som drabbats av liknande upplevelser. Fast jag kan inte framkalla känslan jag kände igen.

Idag minns jag mamma fortfarande med stor kärlek, hon finns med mig i allt. Saker som påminner om henne gör mig glad och inte ledsen. Förutom den första tiden har min sorg inte varit så svår att bära. Nästintill hela den förtjänsten ligger i mitt intresse för lycka i kombination med de fantastiska människor jag har i min närhet. De tankar, verktyg och synsätt intresset och människor har gett mig gör så enormt stor skillnad. När jag ser tillbaka på det här året så ser jag hur mycket rätt jag har gjort för att hantera sorg. Nästan så att jag ibland skäms över att jag inte sörjer mer. Som att vi skulle ha en samhällsstandard för sorg, där vi alla bedöms på en skala…

Jag vill också hävda att min familj har hanterat sorgen på ett sätt jag inte trodde var möjligt. Vi har nog pendlat i hur svårt det har varit att hantera mammas bortgång, men jag är så imponerad över dem och hur de har vuxit det senaste året. Pappa miste sin livspartner sedan nästan 40 år, en halv livstid levde de ihop. Och visst har han sörjt, ibland öppet och ibland för sig själv, men jag imponeras över hur han har tagit allt detta. Bara i sådana praktiska saker som att laga mat och fixa i hemmet. Skräckscenariot var att han levde på Bullens korv, värmda i konserven under varmvattenkranen och att hemmet skulle se ut som hans ”tvillingbror” Holger Nilssons… 😉 Tvärtom, han bjuder på hemlagad mat, putsar fönster, tvättar och vattnar blommor som om han aldrig gjort något annat. Samtidigt som han fortsätter vara den underbara pappa och morfar som han alltid har varit!

Pappa och jag har spenderat mer tid det senaste året än någonsin tidigare i mitt vuxna liv. Bara hängt i sommarstugan, spelat lite golf och haft det allmänt gott. En av de saker som jag uppskattar mest, som vi nog är lika i, är att vi gillar att vara ensamma i varandras sällskap. Det finns inget krav att hela tiden göra saker ihop, utan jag kan sitta och pula med bloggen samtidigt som han tittar på TV. Fast man har ändå varandra där.

Joanna och Josse är jag med så imponerade av. Josse hade nog den jobbigaste resan av oss i början, hon och mamma sågs varje dag. Hon var stöd och avlastning i så mycket, så plötsligt är hon borta. En dag, några månader efter, blev hon överraskad av sina vänner med en försenad 35-årsfest. Och för mig syntes det tydligt, det var som om något släppte där och då. Som att hon tilläts ha kul igen. Det är nog en av de viktigaste sakerna att tillåta sig i sorg, att faktiskt få ha kul. Jag skrev ett inlägg om det bara några dagar efter mammas bortgång, att få skratta igen var mycket frigörande. Även om det då bara dämpade sorgen en kort stund, var det en första ljusglimt i min sandstorm. Den festen var kanske hennes första. Efter det har hon gjort mycket positiva framsteg i livet. Jag har skrivit om hennes nyligen påbörjade löparkarriär. Som hon själv uttrycker det: -Jag måste göra det, för jag känner ju att jag mår bra av det.  Eller att hon just börjat med körsång igen. Och att hon sa upp sig från ett jobb hon haft i 10 år, men som hon aldrig tyckte var kul! Så jäkla mycket bra saker som hänt, saker som för henne framåt.

Joannas stora sorg kom ikapp först i våras. Det var som att det började sjunka in då och det fanns plötsligt tid att reflektera. Hon hade ju redan tagit ett stort steg genom att säga upp sig från sitt jobb för ett par år sedan, men har sedan dess letat lite efter sin väg. Hon har varit i valet och kvalet över vilket nästa steg ska vara. För ett par veckor sen tog hon det, in på Linnéuniversitetet för att plugga Bildpedagogik. Jag tycker det är så j-kla häftigt att ta det steget. Hur många är det inte som går där i livet strax efter 40 och vill göra något annat, men inte vågar? Och jag tror att hon lyssnat på mammas klokhet, att alltid välja det som får dig att må bra. Det är läskigt, men nödvändigt för ett lyckligt liv.

Ni som följt min resa vet att jag också gjort stora förändringar. Jag sa upp mig från mitt jobb, ut i tomma intet för att följa mina drömmar. Den resan är fortfarande i sin början, men det har varit en häftig resa såhär långt. Jag lämnade precis över numret av Sydöstran, med reportaget om mig, till pappa. Mamma hade varit stolt över min resa, inte bara resan senaste året, utan även den som kommer.

Så på ett år av sorg och saknad har det hänt mycket positivt vår familj. Vi är tre som sagt upp oss från jobbet (pappa sa upp sig häromveckan för att bli pensionär till Valborg) och två av oss har börjat plugga (jag pluggar psykologi på deltid). Vi är alla på väg framåt och har inte fastnat. Vi är fortfarande världens mest funktionella dysfunktionella familj och vi hyser fortfarande en stor kärlek till varandra och till vår mamma. Precis på det sätt som mamma hade lärt oss och tränat oss på. Precis på det sättet som hon skulle vilja att det var.

För ett år sedan hade vi den tuffaste av stunder. I den sorgen kunde vi inte se mycket mer än mörker, men även om livet aldrig blir detsamma utan sin mamma, så kan vi ett år senare se att livet kan gå vidare. Det måste helt enkelt det.

Lycka sädesärla

Mamma, jag älskar dig och saknar dig!

Vi ses i en gladare och lyckligare morgondag!

/Marcus

 

Kommentarer inaktiverade för Ett år av sorg, saknad och nya perspektiv

Snälla pojkar får inte kyssa vackra flickor…

Dagens inlägg är både generaliserande och provocerande för vissa, det får ni helt enkelt svälja. 🙂 Förhoppningsvis väcker det också en tanke på hur kommunikation och ord kan spela en…

Snälla pojkar får inte kyssa vackra flickor

Dagens inlägg är både generaliserande och provocerande för vissa, det får ni helt enkelt svälja. 🙂 Förhoppningsvis väcker det också en tanke på hur kommunikation och ord kan spela en stor roll i vårt samhälle.

Varje gång jag möts av ordet snäll kommer det en lite konstig känsla i magen, en jag inte riktigt gillar. ”Tack, snälla du. -Vad du är snäll.” Ord som jag då och då får tillbaka från människor i min omgivning. Som vi alla förhoppningsvis får tillbaka då och då. I 99 % av fallen kommer orden från kvinnor, män verkar inte använda ordet snäll. Varför? Av samma anledning som jag tror att min känsla i magen är konstig. För att vi präglats av uttrycket ”Snälla pojkar får inte kyssa vackra flickor.” I en omedveten överenskommelse så har den manliga delen av befolkningen till stor del uteslutit användandet av ordet snäll när de talar med någon av samma kön. För det är ingen komplimang i våra ögon. Snarare tvärtom. Jag frågade en god vän om vad ordet snäll betydde för honom och han bekräftade direkt min uppfattning, det betyder mesighet.

Här uppstår flera problem. Egentligen väldigt triviala, men som ändå påverkar vårt samhälle till det negativa.

  1. Många män tar ordet snäll nästan som ett skällsord, för vem vill inte få kyssa vackra flickor? (eller vackra pojkar om det är att föredra)
  2. Färre män väljer att vara snälla, för att så fort du betecknas som snäll, urholkar det den manliga normen. En norm som många är väldigt rädd för att kliva ur. Är du snäll, då är du mindre manlig.
  3. De män som ändå väljer att vara medmänskliga, uppmuntra och stötta andra, får beteckningen snäll. Trots att det borde vara varje människas uppgift att lyfta andra. Och trots att det egentligen är en komplimang, riskerar ordet att utmana den inre självkänslan. Vi är livrädda för att få stämpeln snäll i kvinnors ögon. För vi vill, metaforiskt åtminstone, kyssa vackra flickor (eller pojkar).
  4. Ordet snäll blir synonymt med mesighet, en pushover som du kan köra med. Att snällhet på något sätt inte skulle innebära ett självvärde eller självrespekt.

För några år sedan blev böcker kring pick up-artister populära. Som The Game exempelvis. Det var inte direkt snällhet som var ledordet i de böckerna. Tvärtom, de befäste bilden av att snälla pojkar inte får kyssa vackra flickor. Du skulle vara halvt om halvt ett j-kla svin med ett enormt ego för att lyckas. Och till stor del har de rätt. De har säkerligen kysst många fler vackra flickor än vad jag har gjort, även om jag också har haft äran att få kyssa några stycken. Fast jag kan slå fast att det aldrig har berott på att jag varit ”snäll” i den definition som vi män har valt att se ordet. Jag har dessutom tidigare försökt spela ”svinrollen”, men den är inte jag. Den är så j-kla tröttsam att vara i, för vem vill bete sig som en idiot mot andra människor? Fast jag ville inte heller vara snäll, för vem vill vara mesen? Det kanske bara är jag i hela världen som känner såhär, vad vet jag.

Jag har kommit så långt i min resa att jag börjat se snällhet som något positivt. För jag har definierat om ordet för mig själv. Tidigare såg jag ordet snäll som mesig, men de hänger inte alls ihop. Har du självrespekt och självkänsla sätter du gränser, där ingen tillåts utnyttja dig. Där du står upp för saker som du inte tycker är okej. Inom de gränserna kan du vara hur snäll du vill, lyfta människor omkring dig och vara modig nog att säga vad du tycker. Både i positiva som i mer kritiska ordalag. Det är först när du tillåter andra att utöka dina gränser, trots att du inte vill, som snällhet övergår till mesighet. För mig har det kanske handlat om att orka. Jag är snäll, det är bara att erkänna. Jag pallar inte att spela en annan roll som jag inte trivs med. Det skulle gå emot hela mitt livssyfte att få andra att utvecklas. Fast jag har väldigt tydliga gränser, jag tar inte skit. Jag står fast i mina värderingar och mina övertygelser, jiddrar du med dem, då är jag inte snäll. Det kan jag lova.

Vi i vårt samhälle behöver göra oss av med snällhetsproblematiken. Vi behöver omdefiniera den så att det blir fint att vara snäll, speciellt som man. På samma sätt som vi behöver omdefiniera vad det innebär att vara vacker flicka. Kan vi börja se saken som att snälla pojkar är pojkar med självkänsla och självrespekt? På samma sätt som att en vacker flicka är en flicka med självkänsla och självrespekt? Att vi alla kan vara vackra och snälla om vi har självkänsla och självrespekt? De vackraste egenskaper jag vet. För mig är det enda vägen framåt, annars kommer vi fortsätta ha män som tror att självkänsla byggs av att trycka ner andra och att kvinnor tror att självkänsla byggs på ytan. Om jag nu får generalisera å det grövsta…

Så alla ni, var både snälla och vackra. Byggda av självkänsla och svensk mjölk! Eller havredryck om du är vegan…

Vi ses i en lyckligare och gladare morgondag!

/Happy Cato

 

1 kommentar till Snälla pojkar får inte kyssa vackra flickor…

Fyra steg till lycka, gratis E-bok!

Äntligen är den här! E-boken Fyra steg till Lycka är boken för dig som vill ha en introduktion till hur du blir lyckligare. Det bästa av allt är att den är…

Fyra steg till lycka

Äntligen är den här! E-boken Fyra steg till Lycka är boken för dig som vill ha en introduktion till hur du blir lyckligare. Det bästa av allt är att den är helt gratis! Allt du behöver göra är att fylla i ditt namn och mejladress så skickas boken till dig som PDF (se till att kolla skräpposten om du inte fått något mejl).

Klicka här för att få ditt eget exemplar!

Ni som har läst min blogg från starten kommer att känna igen en hel del, men där finns lite nytt även för er! Dessutom finns det också en del reflektionsfrågor för dig att fundera över.

Jag uppskattar också feedback och synpunkter! Ett par goda vänner har ställt upp och gjort lite korrekturläsning (STORT TACK!), men där har säkert smugit sig in en del småsaker, så hör gärna av dig om du hittar sådan. Och gärna om du gillar den.

JOBBET ÄR DITTDu kan självklart samtidigt beställa JOBBET ÄR DITT -En praktisk jobbsökarguide, där finns en del exemplar kvar. Kanske att det efter semestern smugit sig på känslor att det är dags att byta jobb? Då passar den perfekt!

Vi ses i en gladare och lyckligare morgondag!

Happy Cato

Kommentarer inaktiverade för Fyra steg till lycka, gratis E-bok!

Type on the field below and hit Enter/Return to search