Den enkla vägen till lycka är att ta den långa vägen!

Kategori: Okategoriserade

Sköldpaddan slår alltid haren

Idag vill jag dela med mig av ytterligare ett litet kapitel av den bok jag nämnde i inlägget Att säga nej är att säga ja till något annat. Mänskligheten har…

lycka tålamod sköldpadda hare

Idag vill jag dela med mig av ytterligare ett litet kapitel av den bok jag nämnde i inlägget Att säga nej är att säga ja till något annat. Mänskligheten har många svagheter, bristen på tålamod är en av de största. Vi vill ha vår lycka nu, vi vill njuta nu! Vi har dessutom byggt upp ett samhälle där företag är extremt duktiga på att tillfredsställa kortsiktiga behov! Vi har godis, läsk, sms-lån, cigaretter, spel, betting, porr och massor av annat som är extremt tillgängligt för alla! Det leder oss in i beroenden och beteenden där vi inte längre upplever kontroll över våra egna liv, vi är slavar under beroenden. Trots att upplevd kontroll i våra egna liv är det absolut grundläggande för att långsiktigt bli lycklig. Jag tyckte därför det här kapitlet var passande för bloggen.

Vi återkommer till det hela tiden, att skynda långsamt. Det gäller allt från din kropp till din ekonomi. Tyvärr finns det väldigt lite tålamod kvar i vårt samhälle, allting skall ske här och nu. Vi måste resa till Thailand idag, vi måste avge en bra kvartalsrapport så att ägarna blir nöjda eller jag måste tappa 30 kilo i vikt nu.

Jag har arbetat mycket med arbetslösa, ofta de som står väldigt långt ifrån arbetsmarknaden. Politiken har ofta krav på att vi måste göra något åt problemet nu. Det finns dock ett bekymmer med det, de som står långt ifrån arbetsmarknaden, deras problem uppstod inte nu, utan det kan vara många, många år i utanförskap. De har processer som satt sig väldigt fast som inte ändras på en dag. Så det som politikerna vill att vi skall lösa nu, det hade varit bäst att lösa när den arbetslöses problem började, oftast i skolan.

Det finns ett kinesiskt ordspråk som lyder ”Den bästa tiden att plantera ett träd var för tjugo år sedan, den näst bästa är nu”. Det finns mycket klokhet i det, för naturligtvis så är det dumt att inte lösa den arbetslöses situation här och nu istället för att vänta 20 år till. Ännu bättre är dock att börja för 20 år sedan. Och den möjligheten finns, med all forskning som finns kan vi redan idag ganska tydligt se vilka som riskerar att hamna utanför om 20 år. Så gör vi insatser idag som kostar en slant, så har vi igen det mångdubbelt i framtiden. Jag har fått äran att leda ett sådant projekt, där vi hjälper barn som sitter hemma istället för att gå i skolan. Bryts inte det i tid så kommer de med största sannolikhet hamna i ett livslångt utanförskap. Alla vet om att det är den här typen av lösningar, som kostar nu, men som ger resultat imorgon, är de lösningar som ger effekt. Ändå är det väldigt få som gör det, speciellt inom näringslivet och offentliga verksamheter. För vi är idag alltid haren som skall försöka bota de symptom som uppstår av ett problem som rotade sig för många år sedan. Vi måste börja ställa oss frågan annorlunda, våga börja om på nytt.

Under min studietid så läste vi en bok av Hammer and Champy som hette Business Process Reenginering. Väldigt enkelt sammanfattat så går den ut på en sak. Du har ditt liv, ett företag eller ett samhälle som det ser ut idag. Om du visst allt detta och ville skapa en effektivare verksamhet utifrån vad du vill uppnå, hur skulle den se ut? Helt och hållet från ett blankt papper. Exempelvis, det liv du lever idag kanske inte är det liv som du vill leva på alla områden. Om du fick börja om på nytt från ett vitt papper, hur skulle du konstruera ditt liv då? Det är en kraftfull fråga där vi kan hitta många svar. Det är ju dessutom viktigt att veta vad vi vill uppnå för att kunna svara på den frågan.

Tänk dig att vårt samhälle var uppbyggt för att maximera lyckan för dess invånare. Hur skulle det samhället se ut? Hur skulle vi bygga det? För jag tror att vi är överens om att det är inte optimalt byggt utifrån lycka idag. Idag är det relativt bra byggt för att skapa maximal avkastning för ägare av större företag och banker. Nu är jag väldigt krass, men det är drivkrafterna i vårt samhälle och allting kring det dras till att fungera på samma sätt. Skulle de stora drivkrafterna vara åt andra håll så skulle vårt fokus läggas på det istället och det hade varit andra egenskaper som hade uppskattats.

Nu kan det vara så att vi är på väg in i ett systemskifte, där vi planterar trädet för tjugo år sedan och tänker långsiktighet, lycka och välmående på ett annat sätt. Vi ser tendenser till det i vårt samhälle med ekologisk mat, projekt för hemmasittare och en ökad friskvårdsaktivitet. Det är saker som visar på att vi kanske börjar tänka på ett annat sätt. Förr tänkte vi långsiktigt utifrån att lägga långa budgetplaner i förväntan om att allt kommer vara som det har varit. Sedan vände det över till att vi inte kan planera något långsiktigt alls eftersom världen förändras så snabbt, så vi tänker bara ett kvartal framåt. Kanske att vi kan hitta en väg där vi tänker långsiktighet, men kan vara kortsiktiga i våra beslut genom att anpassa oss här och nu efter vårt långsiktiga tänk. Vi kan som samhälle tänka kortsiktigt om det finns en långsiktighet i värderingar och syfte. Är vi bara kortsiktiga så kommer vi gå under både som individ, samhälle och mänsklighet. Det finns för mycket i vår värld som tillfredsställer oss här och nu, som utan ett större syfte får oss att slukas in i dess kraft. Vi behöver ställa om vårt tankesätt och allting börjar med dig och mig!

Vi ses i en lyckligare och gladare morgondag!

Happy Cato

Kommentarer inaktiverade för Sköldpaddan slår alltid haren

Föreläsning och artikel

Igår höll jag en två timmar lång föreläsning kring lycka för ett gäng arbetslösa ungdomar. Fantastiskt spännande, tyckte jag. Det kändes också som att de tyckte det. Vi pratade mycket…

Lycka bil

Igår höll jag en två timmar lång föreläsning kring lycka för ett gäng arbetslösa ungdomar. Fantastiskt spännande, tyckte jag. Det kändes också som att de tyckte det. Vi pratade mycket om olika typer av lycka, om vi blir lyckligare av pengar, vad som gör oss lyckliga, vad som gör oss olyckliga och om en ful bil som jag ritat. Vad har en fult ritat bil med lycka att göra? Bilen är en perfekt metafor för att beskriva fyra steg till lycka! Det kommer en serie med inlägg här framöver för att beskriva de stegen med just bilmetaforen.

Idag vill jag bara tipsa om en bra artikel om lycka som jag sprang på! Läs den här!

Vi ses i en gladare och lyckligare morgondag!

Happy Cato

 

Kommentarer inaktiverade för Föreläsning och artikel

Lyckotemperaturen

Det finns banne mig forskning på allt! Min pappas kusin doktorerade i dopfuntens historia. Det tycker jag var skitspännande, var kom han på denna extremt nischade grej? Det är coolt…

Lycka och Temperatur

Det finns banne mig forskning på allt! Min pappas kusin doktorerade i dopfuntens historia. Det tycker jag var skitspännande, var kom han på denna extremt nischade grej? Det är coolt med nördighet, det underlättar livet för alla! Att finna sin mening i livet och sedan hjälpa andras liv med de resultat man kommit fram till. Nu kanske inte så mångas liv förbättras av att kunna dopfuntens historia, men det är säkert en större grupp än man tror som har glädje av det. En annan tjej hade fått forskningsanslag att undersöka vart strumporna som försvinner i tvätten tar vägen. Det är banne mig en livsgåta. Det var några år sedan jag hörde om detta så rapporten borde vara klar, jag skall försöka leta upp den och delge er resultat här i bloggen.

Det var dock inte detta vi skulle fokusera på idag, utan att det faktiskt har forskats på klimat kopplat till lycka. Yoshiro Tsutsui på Osaka Universitet släppte en rapport 2011 just om detta. Den rapporten kom fram till att vår lycka optimeras vid 13.9 grader. Luftfuktighet, vindstyrka, solsken osv. är däremot inte relevant. Utan 13,9 grader, det är då du mår som bäst! Och vår lyckonivå påverkas mycket mer av den faktiska temperaturen just nu än medeltemperaturen under dagen. Forskningen säger också att vi är lyckligare av att vara ute än inne, och om du inte har det jäkligt kallt i lägenheten eller huset så är de där 13,9 graderna bäst upplevda utomhus.

Själv blev jag väldigt lycklig häromveckan när jag besökte mina föräldrar i Osby, för deras utetermometer visade på just 13,9 grader! Jag rusade ut i trädgården med glädje i kroppen, för jag fick uppleva den optimala lyckotemperaturen! Och det var banne mig rätt behagligt!

Det finns forskning på den optimala inomhustemperaturen för lycka också. Den har vi ju ofta lite mer makt över än utomhustemperaturen. Det tänker jag dock spara till er till ett senare tillfälle, kanske en dag då utetermometern står på 13.9 grader. Så att ni lyckliga kan stå ute och läsa om vilken temperatur ni borde ha inne!

Vi ses i en lyckligare och gladare morgondag!

Happy Cato

Kommentarer inaktiverade för Lyckotemperaturen

Tre enkla knep att få mer glädje i vardagen

Det finns massor av små enkla tips för att skapa mer glädje i vardagen, helt på egen hand. Idag tänkte jag dela med mig av tre enkla saker som forskningen…

Dans, musik, film, glädje
Det finns massor av små enkla tips för att skapa mer glädje i vardagen, helt på egen hand. Idag tänkte jag dela med mig av tre enkla saker som forskningen visar gör en positiv skillnad.

1. Dans

Vi blir gladare när vi rör oss. Jag menar inte att du skall dra iväg på ett maraton, för som Joan Rivers sade ”Den dag jag ser en joggare le, då skall jag överväga det!”. Däremot så blir du gladare av en promenad, eller en fuldans i vardagsrummet!

Dans har visat bidra till glädje och mental hälsa, så höj stereon och röj loss där hemma! Det behöver inte vara snyggt, det är rörelsen i sig som får oss att gå igång. Själv drar jag en fuldans varje morgon och det lockar fram ett rejält skratt. Skulle någon se det så skulle glädjen också spridas, det kan jag lova!!

2. Musik

Det finns forskning som visar att vi blir gladare av musik som vi associerar till positiva minnen från vår barndom. Så fram med Spotify och leta upp de gamla låtarna som du kommer ihåg med glädje från barndomen! Ös på och sjung med! Det går ju utmärkt att kombinera med punkt 1 dessutom. Själv hade jag en upplevelse i bilen häromdagen när Midnight Oils Beds are burning drog igång på radion. Det är en låt jag har ett klart minne av från en semesterresa där jag satt och pratade med mina äldre kusiner. Vad är din låt?

3. Se sorgliga filmer

Det här låter galet, men enligt en studie från Ohio State University, så blir vi gladare av att se sorgliga filmer. Det beror på att filmerna ofta handlar om evig kärlek och det får oss att tänka på de som står oss nära. Och tanken på dem gör att vi blir gladare. Så släng på Titanic, Brokeback Mountain, Pojken i randig pyjamas eller ,min personliga favorit som inte är speciellt känd, Kort Möte (A Brief Encounter).

Tre enkla knep för att bli gladare och som inte behöver kosta dig en enda krona.

Vi ses i en lyckligare och gladare morgondag!

Happy Cato

Kommentarer inaktiverade för Tre enkla knep att få mer glädje i vardagen

Den andre Marcus Cato

Mitt företag heter Den tredje Marcus Cato. Den andre var en romersk senator som ansågs vara Julius Ceasars största fiende. Hade historien slutat lite annorlunda hade det varit Marcus Cato…

Godhet lego CatoMitt företag heter Den tredje Marcus Cato. Den andre var en romersk senator som ansågs vara Julius Ceasars största fiende. Hade historien slutat lite annorlunda hade det varit Marcus Cato som alla kände till, nu blev det Julius Ceasar som blev känd för världshistorien. Det häftiga är dock att Marcus Cato den yngre (den förste Marcus Cato är då den äldre, han skriver jag säkert om en annan dag) haft ett stort avtryck på den värld vi lever i.

Hans ledarskap och livsstil var en stor inspiration för grundarna av USA, både George Washington, John Adams och Thomas Jefferson hade honom som förebild. Dante lät honom vakta passagen till Skärseldsberget i Den Gudomliga Komedin. Han är också en av mina stora förebilder och inspirationer i livet! Efter sin död svartmålades han av Ceasar och även av kristna som såg hans livsdåd som ett hot mot Jesus status.

Vad gjorde egentligen den här mannen som satte skräck i Ceasar, inspirerade presidenter och till och med skrämde slag på tidiga kristna? Han levde som han lärde. Han tillhörde den stoiska läran, dvs. att leva ett sparsamt och dygdefullt liv. När han ledde arméer gick han med sina mannar, såg till att alla fick äta innan han själv åt och det vann männens förtroende.

I senaten slogs han mot korrumperade senatorer, för folkets bästa och för demokrati. Han klädde sig enkelt, i trasor enligt vissa, levde sparsamt och talade alltid sanning. I Rom myntades ett uttryck som betydde att de var mänskliga ”-Vi kan inte alla vara Catos!”. Han höll sig alltså till en enormt hög standard som ingen annan kunde leva upp till. Det vann folkets respekt. Tyvärr var det en tid då folkets respekt inte alltid var det som satte agendan.

Att leva sina värderingar in i det sista

Julius Ceasar hade förmågan att samla arméer och en hård kamp tog till sist slut. Marcus Cato hade tagit sin tillflykt i Utica i Nordafrika. Han insåg att kampen var förlorad och Ceasar var på väg för att tillfångata honom. Då tog han det sista steget, den frihet som han stridit för, den var för evigt förlorad. Så han skar upp sin buk. Hans närmaste hittade honom innan han dog och sydde ihop honom. Då rev han upp stygnen och slet ut sina inälvor.

Han valde hellre döden än att ge Ceasar glädjen att förnedra honom. Galet skulle de flesta säga, men han hade levt hela sitt liv som han lärde. Att låta sig tas av Ceasar hade gått stick i stäv med allt det, så då gjorde han det enda rätta för honom.

Vad kan vi lära oss?

Våra liv är sällan så dramatiska att vi blir jagade av Ceasar till en stad i Nordafrika. Samtidigt kan vi nog alla känna igen oss. Vi behöver ha en tydlig värdegrund och leva den till livets ände för att vi skall kunna vara lyckliga. Tänk er att Cato hade tagits av Ceasar. Varje dag i resten av sitt liv hade han gått med en inre skam i kroppen, en skam som hade vuxit till bitterhet för att han inte levde sitt liv som han ville.

Stå upp för det du tror på, slåss för dina värderingar, acceptera aldrig att någon trampar på dig och kämpa för en bättre värld! Du har säkerligen inte samma värderingar som Marcus Cato, varken den andre eller den tredje, men någonting står du för. Det kan vara att barn skall ha det bra, korrumperade politiker skall avsättas, miljön skall bli bättre eller att fler hundbajslatriner ska sättas upp i stan. Vi har alla olika saker att kämpa för! Och för att må bra behöver du stå upp för de sakerna!

Vi ses i en lyckligare och gladare morgondag!

Happy Cato

Kommentarer inaktiverade för Den andre Marcus Cato

Type on the field below and hit Enter/Return to search