Den enkla vägen till lycka är att ta den långa vägen!

Kategori: Olycka

Att be om hjälp är halva lösningen…

Ni som läst min blogg kontinuerligt vet att jag under stora delar av mitt liv inte känt mig lycklig. Tvärtom, jag har mått riktigt dåligt. Så dåligt att jag för…

psykisk ohälsa depression lycka mening olycklig bluecall

Ni som läst min blogg kontinuerligt vet att jag under stora delar av mitt liv inte känt mig lycklig. Tvärtom, jag har mått riktigt dåligt. Så dåligt att jag för knappt åtta år sedan slog i botten. Jag ställde mig inför valet att antingen avsluta mitt liv eller börja leva det som jag vill. Jag valde av olika anledningar det senare. Jag tänker beskriva den episoden i ett senare inlägg, vad som gjorde att jag kom vidare.

Ni som har lärt känna mig de senaste åren har nog ibland svårt att greppa att jag varit så långt nere. Det är också ett bevis på att ALLA som idag mår dåligt har samma möjlighet att förändra sin situation. Jag säger inte att det är enkelt, men det går! För mig räckte det att välja mitt liv, det blev min drivkraft framåt. Det var då min nyfikenhet kickade igång för att se hur livet skulle kunna vara om det var bra! Jag började mata mig igenom litteratur, kolla in människor som verkade lyckliga osv. Jag snodde recept på ett bättre liv!

Idag och de senaste åren har jag jobbat med att dela med mig av mina recept. Happycato.se är ett resultat av det. Jag har också fått möjligheten att de senaste sju åren arbeta med människor som upplever någon typ av utanförskap. Det har varit arbetslösa, personer som har försörjningsstöd, nyanlända, hemmasittande barn och kanske allra främst arbetssökande ungdomar. Genomgående för alla dessa grupper är att många av de jag mött har brottats med psykisk ohälsa eller depression. I vissa fall beror det på utanförskapet, i andra fall beror utanförskapet på den psykiska ohälsan. Det som har slagit mig ofta är vad ett samtal kan göra. Bara genom att få prata om sina problem så har livet lättat, en del har löst sina problem där och då. Det är som att vi bygger upp något inom oss och när det får komma ut som ord så känns problemen inte lika stora längre. Deras börda eller svårigheter delas nu med någon annan. Någon som de dessutom inte har någon djupare relation med, någon som inte dömer dem eller värderar det de säger.

Jag har försökt coacha människor som står mig nära, det funkar inte alls lika bra, för både jag och den jag coachar har svårare att bortse från vår normala relation. Därför har jag nu börjat be dem söka kontakt med någon typ av samtalskontakt som de inte har en tidigare relation med. Och idag vill jag slå ett slag för en sådan möjlighet som är tillgänglig för alla.

För någon vecka sedan blev jag kontaktad av ett företag som hade hittat min blogg och ville samarbeta. Trots att jag är nyfödd som bloggare så har det hänt ett par gånger tidigare att jag fått liknande förfrågningar, men då har jag avstått. Jag vill vara genuin på den här bloggen och ska jag samarbeta eller lyfta fram något, då ska det vara saker som bidrar till en bättre värld och som jag själv skulle kunna tänka mig att använda. Efter en del research så kände jag att det här företaget var något jag verkligen kan stå bakom och samarbeta med.

BlueCall samtalsstöd

Företaget heter BlueCall och har tagit fram en app för den som känner att de behöver ett samtalsstöd. Det kan bara vara att du har en pissig dag och behöver få lite fokus på glädjen igen, till att du hamnat i en livssvacka och behöver någon att prata med. Appen har idag två nivåer, dels kan du prata med en volontär. Det är en vuxen person som kan finnas där som ett stöd och lyssna. Den tjänsten är gratis. Den andra nivån, som innebär en mindre kostnad, kallas Mentor. Mentorer är psykologer under utbildning, terapeuter, sjuksköterskor, socionomer och andra personer över 25 år med människovårdande yrkesutbildningar som har specialkompetens inom psykisk ohälsa och samtalsstöd över telefon. En tredje nivå är på gång under nästa år då du ska kunna ringa legitimerade psykologer.

De personer BlueCall har som volontärer och mentorer genomgår en ansökningsprocess som säkerställer att du inte får prata med en galning. 🙂 Som jag har förstått det så betygssätts också de volontärer och mentorer som finns, vilket gör att de får en tidig signal om någon inte lever upp till kraven. Alla har också tillgång till utbildningsmaterial och handledning.

Jag tror vi alla då och då behöver den här typen av tjänst. Även en lyckoexpert har kassa dagar och då hade det varit skönt att få prata av sig med någon som inte har en relation till mig. 🙂 Jag ser det här som ett perfekt verktyg för alla oss som inte känner att vi behöver gå till psykiatrin för att få hjälp. Det finns absolut en grupp av människor som mår bättre av att söka det stödet, men vi är många som inte är på den nivån, men som ändå hade mått bra av att sätta ord på våra problem. Där är BlueCall ett bra initiativ.

För tillfället har deras jourtelefon öppet tre dagar i veckan, måndagar, onsdagar och söndagar mellan 19-22. Appen är nyss lanserad och det kommer säkert utökas med tiden! Är du intresserad av att veta mer så besök www.bluecallapp.com.

Appen hittar ni här i AppStore!

Oavsett vilket, mår du dåligt eller har en svacka i livet, ta hjälp! Ensam må vara stark ibland, men inte när vi mår dåligt! Människor vill i grunden hjälpa varandra och oavsett dina problem så finns det de som inte värderar eller dömer dig! Alla människor förtjänar att må bra, så även DU! Ta hjälp av någon och lätta lite på bördan, hur litet eller stort problemet än är!

Vi ses i en lyckligare och gladare morgondag!

Happy Cato

Kommentarer inaktiverade för Att be om hjälp är halva lösningen…

Så mycket potential, så jävla lat!

2007 arbetade jag som klubbchef på Falun-Borlänge Golfklubb. Jag var 28 år gammal, en av de yngsta klubbcheferna i landet. Jag jobbade mest hela tiden och det fanns inte mycket…

glädje lycka ord sårar

2007 arbetade jag som klubbchef på Falun-Borlänge Golfklubb. Jag var 28 år gammal, en av de yngsta klubbcheferna i landet. Jag jobbade mest hela tiden och det fanns inte mycket ork över till annat. En helg var mina två systrar, Joanna och Josephine, samt min svåger, Danne,uppe och hälsade på. Jag minns inte så mycket av besöket mer än att vi var ute och gjorde stan en kväll. Min lillasyster och jag har en förmåga att balla ur fullständigt ibland, och det gjorde vi även denna kväll! 🙂 Det var dans med blomkrukor och Elvis-imitatörer. Även om det är ett roligt minne, så var det en annan sak från det besöket som satte sig. Jag minns inte sammanhanget runtomkring eller ens varför han sade det, men innan de reste hem till Osby igen så sade Danne: -Så mycket potential, så jävla lat!

Danne har funnits med i mitt liv sen jag var 11 år, han känner mig oerhört väl. Trots att han var en del av vår familj, så kan det låta som något riktigt taskigt att säga till någon, men han hade helt rätt! Och de orden var en av de viktigaste faktorerna till att jag faktiskt tog tag i mitt liv på riktigt. De orden klingar ofta i mitt huvud, och jag är honom evigt tacksam att han sade dem. Jag gick runt och hade massa drömmar, men jag tog ändå inte tag i dem. Istället kom jag med ursäkter, som att jag jobbade för mycket eller att jag kan göra det senare i livet. Visst, jag förändrade inte mitt liv där och då, men jag bar med mig orden. Det var som att det behövdes ett år innan jag fattade vad det betydde!

Vad är det som gör att vissa ord sätter sig starkt hos oss? Vad är det i att rätt formulering, av rätt person, vid rätt tillfälle, kan förändra våra liv i grunden? Det är ju massor av människor som sagt kloka saker till mig, men jag har inte varit mottaglig för dem där och då. Det tog mig nästan 10 år att förstå vad min universitetslärare Bengt-Åke Gustavsson, alias BÅG, menade med orden: -It´s all about the values! Han präntade in orden i skallen, så att de satt där. Sedan behövde min hjärna 10 år på sig för att hamna i ett sammanhang där de orden fann sin mening. Idag ser jag honom som den människa, med undantag för mina föräldrar, som gjort störst positiv skillnad i mitt liv.

Jag vet inte exakt vad det är som gör att vissa ord sätter sig så starkt. En sak för att göra positiv skillnad handlar om förtroende eller relation. Det är jag övertygad om. Ska vi kunna påverka någon annan människas liv i positiv riktning, då behöver du ha en bra relation och du behöver ha ett förtroende. Det är en av de saker som talas så mycket om inom skolan, men som ändå en del lärare inte förstår. sunflower-seed-1213766_640Vinner du mitt förtroende, då kan du säga vilken dumhet som helst och jag tror på det! 🙂 Eller kanske inte… Resten handlar nog om tajming och sammanhang. När jag coachat ungdomar har jag ofta tänkt på BÅG. Hur hans frö till slut växte i mitt huvud till ett helt koncept. Det är så jag försöker jobba, att så frön. De kanske inte är redo att mogna idag, men en dag så är de det och då kan de växa till något starkt och stort!

På samma sätt kan ord påverka oss negativt, såra och skada varandra. -You can bring Fatso! Det är ord jag fortfarande minns, 15 år efter att de uttrycktes av ett gäng som promotade en nattklubb i Ayia Napa. De sades till Freddy, min bästa kompis, i förbifarten när vi var och promenerade en eftermiddag. Visst, jag var tjock, men trots det borrade sig orden igenom fettet och satte sig. 15 år senare och jag minns fortfarande dem väl, jag kan se bilden jätteklart framför mig. Människor jag träffade i en sekund. Det handlade naturligtvis mer om min självkänsla och självbild, men vi vet aldrig vad personer vi möter brottas med. Vi har ett ansvar för hur vi uttrycker oss och behandlar andra. Det finns massor av sådana saker som sitter hos mig, som människor hävt ur sig. Och jag har säkert sagt tusen saker som skadat andra i mina dagar, och det gör ont, för jag om någon vet vad det kan göra med en människa!

Jag är rätt övertygad om att Du som läser min blogg förstår allt detta! sun-flower-1533296_640Du är en människa som vill så frön som skapar en positiv känsla hos andra. Du vill bidra till en bättre värld för dig själv och andra. Och det är jäkligt viktigt!!! Gör det ännu mer om du kan! Träna på att ge andra mer ärliga komplimanger och beröm. Det finns massor av människor därute som verkar ha som mission med att försöka såra så många som möjligt, de sociala medierna har gjort det lättare för dessa att häva ur sig saker, utan att behöva tänka på vad deras ord faktiskt gör med andra människors mående. Därför är det ännu viktigare att vi andra finns som en motkraft! Så välj dina ord noga! Och skulle du möta någon som vill sänka dig, var en större människa och fall inte till deras nivå!

Idag har jag fortfarande potential, men är inte lika jävla lat! 🙂 Det är jag väldigt glad över, annars hade jag inte suttit här och skrivit detta inlägg! Skulle det vara så att du råkade gilla det, då får du gärna gilla eller dela det på Facebook eller Instagram! Och än viktigare, i vem/vilka vill du så små positiva frön i skallen på imorgon? Vem i din omgivning kan du lyfta och göra lite, lite lyckligare? 🙂

Vi ses i en lyckligare och gladare morgondag!

Happy Cato

Kommentarer inaktiverade för Så mycket potential, så jävla lat!

Vem blir lyckligare av ett tiggeriförbud?

Tänk dig att du kommer hem till ditt hem en mörk kväll. Du låser upp dörren och går in. För en sekund famlar du efter lysknappen. Där, lyset går på…

Tiggeri tiggeriförbud lycka

Tänk dig att du kommer hem till ditt hem en mörk kväll. Du låser upp dörren och går in. För en sekund famlar du efter lysknappen. Där, lyset går på och du tittar upp. Tre meter framför dig står en okänd man i mask och en stor yxa i högsta hugg! Är den smartaste strategin att blunda, hålla för öronen och tänka att allt är bra?

För mig verkar det vara så vår regering resonerar kring tiggeriet. Och tydligen också en majoritet av folket. Enligt vissa undersökningar är majoriteten av svenskarna för ett tiggeriförbud. Det skrämmer mig, att vi vill sätta skygglappar på oss själva i en värld som är mer transparent än någonsin! Mannen med yxan finns kvar hur mycket du än blundar, precis som att människan utanför din affär lever kvar i misär trots att du inte längre ser dem varje dag.

Nej, jag är inte sprudlande glad över att det sitter en tiggare utanför mitt lokala Coop. Varken för min eller för tiggarens skull. Det innehåller alltid ett uns dåligt samvete över att inte ge någonting. Ett samvete som påverkar min lycka negativt vid de tillfällena. Ett samvete som mår lite dåligt för att jag går hem med en påse full med godsaker, varav hälften är totalt onödigt, medan det sitter en man hela dagarna och skramlar ihop några kronor per dag. Visst, den lilla sekunden av dåligt samvete skulle försvinna om tiggaren försvann. Problemet är att den korta dippen av lycka skulle bytas ut mot en mycket längre dipp om han försvann p.g.a. ett tiggeriförbud. Det skulle vara som han från Irakkriget, Bagdad Bob, som ständigt uttalade sig om att Irak hade kontroll under USAs invasion. Han visste ju mycket väl att allt var på väg åt helvete, men fasaden utåt var han tvungen att hålla. Precis på samma sätt är vi nu på väg i Sverige. Vi förbjuder tiggarna så att vi inte längre ser dem. Då är ju problemet löst? Eller?

Det finns en grupp människor som säkerligen lever lyckligt ovetande, som måste se problemen precis framför sig för att förstå dem. Jag tror inte du är en av dem. Du fattar ju mycket väl att vi löser väldigt få problem med att förbjuda tiggeri. Du kommer inte se dem varje dag, men inom dig vet du mycket väl att de finns och de har det sämre än tidigare. Precis som de syriska flyktingarnas problem inte tog slut bara för att vi stängde gränsen. Tvärtom så blev livet antagligen än svårare för dem. Fast det kan vi ju skita i med ett tiggeriförbud, nu behöver jag inte längre ha dåligt samvete när jag kommer ut med tre chipspåsar från Coop.  Nu behöver jag inte se den utsatthet som världen består av, men som vi i Sverige är så förbannat skyddade från.

”– Målet måste vara att få bort tiggeriet. Det är ingen lösning på fattigdomen. Lösningen på diskrimineringen och utanförskapet i Rumänien och Bulgarien är inte och kommer aldrig att vara att vi har tiggeri på svenska gator” säger civilminister Ardalan Shekarabi. Det har han ju helt och hållet rätt i. Fast hur löser vi fattigdom? Inte genom att förbjuda tiggeri, eller kanske alla fattiga svälter ihjäl då? Det är ju en lösning, men jag vet inte om det var den som Ardalan syftade på. Att tiggeriförbud löser fattigdomen är som att tro att du löser dina ekonomiska problem genom att sluta betala räkningarna!

Har jag en lösning på hur man får bort fattigdomen? Nej, det är en komplex fråga på många plan, men jag vet att den kommer aldrig lösas genom att bestraffa de mest utsatta i vår värld. Vi har svenska banker som pumpar ut 100 miljarder i vinst varje år. Vi kanske skulle börja  titta lite mer åt det hållet än på en rumänsk tiggare när vi tittar på de problem vi har i vårt samhälle! Men vårt samhälle är byggt för att ha enkla lösningar på komplexa problem, så varför skulle detta vara annorlunda?

Saken är den att jag har i ett par månader haft en tanke kring att skriva om tiggande och lycka. För jag skulle vilja påstå att tiggare faktiskt gör våra liv lyckligare, hur bisarrt det än må låta! Det finns två anledningar till det. Den första är att vi blir lyckligare av att ge pengar till andra. Forskningen visar att även de som har allra minst i vårt samhälle blir lyckligare av att ge till andra (återkommer längre fram i tiden om detta). Fem kronor till en tiggare kommer alltså att öka din lycka. Här i lilla Sölvesborg så är det ju dessutom nästan alltid samma person som sitter utanför Coop och vi blir ömsesidigt glada varje gång vi ses. Och det är inte för att jag ger honom en massa pengar (det gör jag verkligen inte…), utan för att jag ser honom som en människa. Vi har en samhörighet utan ett gemensamt språk. Vår relation sträcker sig inte längre än så.

Min lillasysters bästa vän, Ida, hon har gått ett steg längre. Hon har bjudit hem den moldaviske kvinna som suttit utanför hennes lokala affär. Hon gör insamlingar av kläder och bygger en relation på riktigt, med en människa som hon skulle kunnat ignorera totalt, utan att samhället hade dömt henne. Hon bidrar till en bättre värld och det är en av de absolut viktigaste lyckofaktorerna. Ska vi skapa en lyckligare värld handlar det om att inkludera, istället för att stänga ute. Där är Ida min hjälte! Jag kommer återkomma med ett inlägg hur inkludering, på andra sätt, har gjort mitt liv lyckligare på flera plan.

Den andra lyckofaktorn är samma som att se på sorgliga filmer (läs mer här). Jag vill hävda att vi tänker mer på våra nära och kära när vi ser människor i utsatthet. Vi uppskattar det vi har mycket mer när vi ser andras svårigheter. Så i all sin konstighet kommer du känna mer lycka efter du har passerat tiggaren med dina tre chipspåsar i handen. Oavsett om du ger dem pengar eller inte. Fatta hur jävla bra vi har det i det här landet när ett av det största problemen som diskuteras är att det sitter en rumänsk tiggare utanför din mataffär! Tänk på det nästa gång, att du är jäkligt lyckligt lottad!

Människan går till extrema åtgärder för att överleva. En av de som sitter hårdast är att behöva tigga för sin familjs överlevnad. Vem av oss skulle ens klara av det om det verkligen inte var ett måste? Jag tror ingen väljer att sitta i 10 timmar varje dag i alla väder om de såg en annan utväg. Det finns säkert andra utvägar, men det är inte säkert de ser dem. Det här är deras sista desperata verktyg för att kunna överleva, för att kunna ge sina barn ett bättre liv än det de lever. Ändå sitter vi med tak över huvudet, rinnande vatten, mat för dagen och en varm säng med mage att tycka detta är ett problem i våra liv!! Jag hade tyckt det var okej om vi såg att det var ett problem för deras liv, men det är ju inte därför vi vill ha tiggeriförbud. För det vet vi båda två inte kommer lösa grundproblemet.

Och det här med organiserat tiggeri? Visst, jag tycker det är för jävligt om någon utnyttjar människor för egen vinning. Men de som blir utnyttjade kommer inte heller få det bättre av att tvingas sluta tigga. Slå mot de som organiserar det då, se till att ingen kan tjäna stora pengar på andras utsatthet. Lägg kraften på det som är de stora problemen, slå aldrig mot dem som redan ligger! Annars är vi inte ett dugg bättre än de som organiserar tiggeriet!

Nästa gång du ser en tiggare, reflektera över det du just läst! På vilket sätt skulle ditt liv bättre om den personen försvann? På vilket sätt skulle du kunna göra ditt och tiggarens liv bättre om hen blir kvar? Ingen blir mätt på ett leende och ett hej, men det är ett fan så mycket trevligare sätt att svälta ihjäl på!

Jag önskar av hela mitt hjärta att ingen människa ska leva i fattigdom, att ingen människa ska behöva tigga. Jag kommer försöka bidra till det på de sätt jag kan, men inte genom att lösa komplexa problem med enkla lösningar som dessutom slår mot de utsatta.

Vi ses i en gladare och lyckligare morgondag!

Happy Cato

PS. Ni får ursäkta språket idag, både rörigt och svordomar! 🙂 Men blir lätt så när jag blir engagerad! DS.

 

Kommentarer inaktiverade för Vem blir lyckligare av ett tiggeriförbud?

Söndagsångest?

Så var smärthelgen snart över. Och det har varit en fantastiskt bra helg! Golfen gick jättebra och jag slutade på andra plats i ”stora” klubbmästerskapet och segrade i Herrar35! En…

bota söndagsångest lycka

Så var smärthelgen snart över. Och det har varit en fantastiskt bra helg! Golfen gick jättebra och jag slutade på andra plats i ”stora” klubbmästerskapet och segrade i Herrar35! En rejäl sänkning av mitt handicap till 7,2 gjorde också att mitt årsmål på att nå hcp 7,5 passerades med råge! Dessutom fixade jag även Nattpuls på ett bra sätt, 31.41 på 6,5 km löpning. Räknar vi både damer och herrar så landade jag på 55:e plats av 286 startande! Så båda delar blev klart över förväntan!

Tanken var att jag idag skulle diskutera förslaget om att förbjuda tiggeri utifrån ett lyckoperspektiv. Det är ett förslag som skrämmer mig enormt mycket, på väldigt många olika plan. Men min hjärna är inte i sitt skarpaste läge just nu och det känns viktigt att den är det när jag skriver ett sådant inlägg. Så det får vänta till nästa vecka. Istället får ni läsa det inlägg om söndagsångest som jag skulle publicera för två veckor sedan, men stoppade för att mamma var på väg i ambulans till sjukhuset. Det är ju ändå söndag idag igen och fler lär det bli! 🙂

Söndagsångest

Är du en av dem som ligger hemma på kvällarna med ångest för att det är ny arbetsdag imorgon? Kanske har du haft semester och varit ledig i veckor. Enligt en undersökning från Monster.com så led 81 % av alla amerikaner av söndagsångest och 59 % tyckte det var riktigt illa. Jag vet hur det känns, men var lugn, idag får du lite tips på att minska den!

När jag jobbade som klubbchef i Falun så var jag då och då ledig en vecka. Vi kunde inte ta mer en två veckor semester på sommaren så det blev mycket småledigheter. Ett par gånger hände det att det första jag möts av på kontoret efter ledigheten är en uppjagad medarbetare som säger att allt är kaos! Hur tror ni det kändes nästa gång jag var ledig? Mentalt byggde jag upp att det var ett kaos som väntade mig när jag kom tillbaka! Så de söndagskvällarna var inte att leka med.

Idag kan jag inte påstå att jag lider av någon söndagsångest. Det kan vara vid enstaka tillfällen när helgen varit extra rolig och veckan som väntar är superintensiv. Det är dock nivåer som är på en helt annan nivå än tidigare. Och de dyker upp max några gånger per år. Så vad kan vi göra för att minska söndagsångesten?

1. Byta jobb

Det är ju det mest självklara. Har du stor ångest för att gå till ditt jobb så arbetar du antingen med fel saker eller med fel personer. Inget jobb är 100 % roligt hela tiden, inte ens mitt… Jag siktar på 80 % roligt och 20 % är sånt som måste uthärdas. Jag bytte själv jobb från ett där arbetet hopade sig när jag inte var där, till ett där jag till stor del slipper att en massa arbete läggs på hög. Det var en del av min minskade söndagsångest.

2. Bättre planering

Avsluta arbetsveckan med att strukturera upp nästa veckas planering. Då behöver du inte sitta där på söndagskvällen full med tankar om vad som väntar nästa vecka. Det har du redan koll på. Det kan också vara en fördel att planera övriga familjens aktiviteter tidigare än söndag eftermiddag/kväll. Så att du helt enkelt kan släppa tankarna på allt som ska roddas i god tid innan ångesttankarna kryper på! Det här är min egen akilleshäl, jag har alldeles för dålig koll på nästa vecka. Så det ska jag börja jobba på nu!

3. Träna

Det finns inget bättre sätt att släppa ångest än att träna. Det är kanske inte det som lockar framåt söndagskvällen, men det är ett bra sätt att slippa att ångesten kryper på.

4. Aktivera dig och gör roliga saker

Söndagskvällar är nog för de flesta den mest inaktiva och oscociala kvällen. Vi hamnar framför TV:n och ser någon halvkass deckare eller tittar på några avsnitt av favoritserien på Netflix. En passiv kväll kan kännas skönt, men det är också större risk att tankarna i huvudet tar fart! Gör vi roliga saker eller träffar vänner så hinner vi inte tänka på att det snart är måndag.

5. Fokusera på det som är roligt på jobbet

Är ditt jobb 100 % ren skit, då tycker jag du ska försöka jobba med punkt 1. För oss andra så finns det alltid lite ljuspunkter att se framemot, även på de trista dagarna. Det kan vara de trevliga arbetskamraterna, en kul uppgift som väntar eller det fantastiska kaffet ni har. Något finns det alltid och föder du tankarna med det positiva så blir det också lättare att gå till jobbet på måndagen.

6. Ett inte så seriöst tips…

…men det funkar kortsiktigt. 🙂 För dig som är singel, skaffa dig en crush på en kollega, kund eller leverantör. Då blir det alltid lättare att gå till jobbet! 🙂 Problemen uppstår först när ni sedan hånglar loss på firmafesten. Söndagen efter kan jag garantera en enorm söndagsångest! 🙂

Söndagsångest kan alltså bli bättre genom att du fokuserar på de saker som du kan påverka. Din chefs dåliga humör, de tråkiga arbetsuppgifterna eller pendlingstider kan du kanske inte påverka i det korta perspektivet. Du har dock makten att försöka göra något åt det och ta dig vidare. Du har också makten att fokusera på det som gör dig glad på jobbet. Den andra delen är att se till att planera i förväg och se till så att söndagen är en så rolig dag att du inte har tid att få ångest! 🙂

Du är ju dessutom inte ensam, fyra av fem kommer sitta i soffan ikväll med viss ångest över att det är måndag imorgon. Fast jag har ju tidigare sagt att vi inte ska jämföra oss med andra, så det bästa är om vi inspireras av den sista femtedelen som inte har några problem med att jobbet väntar imorgon. De gör säkerligen någon av de sex punkterna!

Just idag är jag för trött för att aktivera mig, men min vecka startar ganska lugnt och så får jag ju berätta om mitt fantastiska golfspel för kollegorna. Det tycker de säkert är jättekul att lyssna på… 😉
Gillade du det här inlägget eller happycato.se, då skulle jag vara tacksam om du trycker gilla eller delar på Facebook, Instagram eller nämner det för kollegorna på fikarasten imorgon! 🙂

[poll id=”11″]

Vi ses i en gladare och lyckligare morgondag!!

Happy Cato

Kommentarer inaktiverade för Söndagsångest?

En morgondag i plågor

Lördagen den 20 augusti, dagen som med säkerhet kommer sluta i smärta! 🙂 Sölvesborg dräller inte av fysiska event som jag deltar i, men imorgon lyckas två stycken infalla på…

jogging

Bild lånad från nattpuls.com

Lördagen den 20 augusti, dagen som med säkerhet kommer sluta i smärta! 🙂 Sölvesborg dräller inte av fysiska event som jag deltar i, men imorgon lyckas två stycken infalla på samma dag. Och jag är dum nog att försöka ge mig på bägge! 09.20 peggar jag upp för första rundan i Sölvesborgs Golfklubbs klubbmästerskap. 9-10 timmar senare så hålar jag förhoppningsvis ut med ett superbra resultat efter 36 hål!

Jag spelar 36 hål på en dag ungefär en gång om året, just i klubbmästerskapet. Golf är inte världens mest fysiskt krävande idrott, men 36 hål sätter sig i benen. Så bara det är en utmaning att genomföra!

Om inte det skulle vara nog så arrangeras också Nattpuls imorgon kväll, en löptävling på drygt 6 km. Och jag är envis (läs dum) nog att försöka ge mig på det också. Så efter golfbanan hinner jag hem och vila en timme eller två innan jag ställer mig på startlinjen. Distansen i sig är inget problem, jag har sprungit en halvmara tidigare och har lätt kondition för 6 km. Däremot så har jag aldrig sprungit efter två golfrundor tidigare, jag vet hur benen kan kännas efter en sådan dag!

Utåt sett så har jag bara ambitionen att genomföra loppet, men jag känner mig själv för väl. När jag står där på startlinjen kommer jag vilja prestera, oavsett hur mycket mina ben värker! Cirka 30 minuter senare är jag förhoppningsvis i mål och smärtan i benen är olidlig. Fast känslan i huvudet är fantastisk, för jag fixade det! Det är så jag tänker just nu! 😉

Risken är ju att jag får kramp efter två kilometer och ligger i smärtor på Ljungaviksbron, nedtrampad av lite långsammare löpare! 🙂 Så en uppmaning till alla Sölvesborgare, ge er ut och heja fram det långa åbäket och förstå att han lider! 🙂 Och skulle ni se det långa åbäket ligga ner och skrika, massera baksidan av låren och dra sedan honom i fötterna till en plats där han kan få vila i frid! 😀

Skulle golfen dessutom gå bra, då kvalificerar jag mig dessutom för spel på söndag morgon… Jag vill inte ens gå dit i tanken, men varje sving kommer vara en kamp för överlevnad! Och jag inser att det här är ingen Iron Man direkt, men det är nog det närmaste jag kommer… 😀

Njut av helgen!! Och alla läsare i närheten av Sölvesborg, ut och heja på alla löpare på Nattpuls! Det blir så mycket roligare att springa när det är mycket folk!

Vi ses i en gladare och lyckligare övermorgondag!! 😀

Happy Cato

 

 

Kommentarer inaktiverade för En morgondag i plågor

Type on the field below and hit Enter/Return to search