Den enkla vägen till lycka är att ta den långa vägen!

Etikett: hjälp

Sätt på din syrgasmask först

Vill du ha ett riktigt bra tips för att bli olycklig och må dåligt? Prioritera alla andra före dig själv! Det är nog ett av de effektivaste och mest välbeprövade…

Vill du ha ett riktigt bra tips för att bli olycklig och må dåligt? Prioritera alla andra före dig själv! Det är nog ett av de effektivaste och mest välbeprövade sätten att köra slut på sitt välmående.

Alla ni som har flugit har hört servicepersonalens säkerhetsinstruktioner innan flygningen: -Vid tryckluftsfall i kabinen kommer syrgasmasken ramla ner. Sätt på dig din egen först, innan du hjälper den som sitter bredvid dig.

Det finns inget klockrenare exempel än detta. Om du sitter på det flygplanet och sätter på ditt barn sin syrgasmask först, för att sedan tuppa av innan du har fått på din. Då är du till absolut ingen nytta för ditt barn i en stund där de behöver dig.

Sätter du på dig din egen mask först kan ditt barn tuppa av, men det kommer kvickna till så fort du satt på deras mask. Kortsiktigt kan det kännas egoistiskt och läskigt, men långsiktigt är det avgörande för er båda.

Jag hör gång på gång berättelser av personer som sätter allt och alla före sig själva. Den stora majoriteten är kvinnor. Många är föräldrar, men det är också många som inte är det. Och det gör mig så jäkla ledsen varje gång att höra att människor sätter sig själva sist. För om jag ständigt prioriterar allt och alla, istället för mig själv, då kommer jag för eller senare tuppa av (dvs. bränna ut mig, må dåligt eller bli sjuk i någon form). Och hur kan du då göra din omvärld bättre? Finns det något barn som blir lyckligare av en utbränd förälder? Eller kan vi hålla med om att en lycklig förälder antagligen skapar bättre förutsättningar för ett lyckligt barn?

De flesta av oss har relationer, barn, ett arbete att gå till och en massa andra sammanhang där vi måste förhålla oss till vår omgivning. Där vi kanske ibland behöver kompromissa. Där vi ibland behöver prioritera bort oss själva. Fast det är inte det som är problemet. Problemet är alla som prioriterar ner sig själva i alla sammanhang. Som alltid låter barnen gå före. Som låter sin partner bestämma. Som jobbar över för ingen annan ska behöva göra det.

Prioritera ditt eget välmående över allting annat i hela världen. Jag kan nästan garantera att du på sikt kommer bli en bättre förälder, en bättre medarbetare och en bättre partner. Med ett stort MEN. För det riskerar att vara så, att du har vant din omvärld att du alltid kommer sist i prioriteringen. Och då behöver du antingen få deras acceptans eller byta ut din omvärld (fast inte dina barn förstås, de kommer gilla dig för att du är en lyckligare förälder :D).

Så ta på din egen syrgasmask först, prioritera ditt eget välmående före andras. Det är enda sättet att långsiktigt kunna skapa en bättre och hållbar värld för dig själv!

Vi ses i en lyckligare och gladare morgondag!

Happy Cato

Kommentarer inaktiverade för Sätt på din syrgasmask först

Att be om hjälp

En av mina största svagheter är att be om hjälp. Vilket är väldigt, väldigt dumt om jag vill göra världen lyckligare. Att få göra gott för andra, om jag själv…

Marcus Cato Sölvesborg happycato.se y

En av mina största svagheter är att be om hjälp. Vilket är väldigt, väldigt dumt om jag vill göra världen lyckligare. Att få göra gott för andra, om jag själv vill det, är ju nämligen ett av de bästa sätten för att bli lycklig. Varje tillfälle som jag väljer att inte be om hjälp när jag behöver det, är ett sätt att beröva lycka både från mig själv och från omvärlden.

Tydligast var det i min resa genom psykisk ohälsa. Jag bad inte om hjälp, varken under eller efter. Det finns massor av människor som verkligen brinner för att få stötta och hjälpa människor hitta sin väg. Som skulle blivit lyckliga av att få möta mig och göra vad de kan för att jag skulle må bättre. Nu lyckades jag till slut reda ut det. Naivt skulle jag säga att jag gjorde det själv, men det är ju ren nonsens. För jag tog hjälp. Av familj och vänner som stöttade. Av hundratals böcker. Av Youtube. Av allt som gick att hitta nycklar till ett lyckligare liv. Fast jag behövde inte be om hjälpen.

Svårigheten att be om hjälp är jag inte ensam om. Det vet jag är ett problem för många. Inte minst hos alla som brinner för att hjälpa andra. Ofta är det den gruppen som har svårast att be om hjälp själva. Varför kan vi bara spekulera om. Att inte vilja vara till besvär eller att det är ett tecken på svaghet är två orsaker.

Marcus Cato Sölvesborg happycato.se lyckliga glasögon

Fast vad händer om vi vänder på perspektiven? Att be om hjälp är en chans att göra andra lyckliga. Att be om hjälp är ett tecken på styrka och mod. Att inte be om hjälp berövar världen en chans till lycka. Då blir det plötsligt helt nya tankar.

Tankarna kring att be om hjälp har snurrat ett par dagar i min skalle. Som ni vet har jag nyligen gett ut boken Fyrvaktarens son och draken – Äventyret på Hanö. Att skriva en bok är en lång och krävande process. Jag har lätt för att få ner ord på papper, men en bok hostar ingen ur sig utan ansträngning. Fast jag undrar om inte säljandet av en bok kräver ännu större ansträngning. En författare behöver få hjälp på vägen för att få sålt sin bok. Särskilt om man inte har ett stort förlag i ryggen.

Jag och andra författare behöver den hjälpen av dig. Många av er har köpt min bok och det är jag väldigt tacksam för! Skulle ni tycka den är bra, då hade jag varit oerhört tacksam om ni kunde gå in på dessa två sidor och ge den bra betyg och kanske skriva en väldigt kort recension! Eller gör det för en annan bok du har läst och gillat!

Bokus.se

Visto Förlag

Överhuvudtaget behöver jag din hjälp. Jag kämpar för att hitta en plattform att stå på som företagare. Även om jag skulle sälja slut på boken är det en usel timlön för allt jobb som lagts ner. Även om jag har uppdrag i företaget är det ännu inte på en nivå där jag kan leva på det fullt ut. Varje litet gilla ni ger, varje gott ord du kan säga om mig till andra, varje uppdragsgivare som får höra om mig, det är värt hur mycket som helst för mig. Dessutom gör det antagligen dig lyckligare, med minimal ansträngning. Och 20 % av mitt överskott går tillbaka till välgörenhet, så du blir lyckligare, jag blir lyckligare och världen blir bättre. Happy, happy, happy! 🙂 Med ett förbehåll, gör det bara om du vill och kan stå för det. Annars blir varken du eller jag lyckligare! 🙂

Så, nu har jag bett om din hjälp. Jag brukar säga att en del av lyckan handlar om att ge för att ge, ge inte för att få. Och jag tror att ni läsare är kloka nog att förstå skillnaden. Med det sagt, tveka inte att höra av dig om du behöver min hjälp på något sätt! Alla som vill göra världen bättre och berika den på något sätt hjälper jag gärna!

Vi ses i en lyckligare och gladare morgondag!

Happy Cato

Kommentarer inaktiverade för Att be om hjälp

Hjälp mig att utvecklas

Ett av stegen till lycka är att ständigt utvecklas. Ett annat är att bidra till att göra världen bättre. Ett tredje är att uppleva mer kontroll och delaktighet. Det här…

Marcus Cato Happy

Ett av stegen till lycka är att ständigt utvecklas. Ett annat är att bidra till att göra världen bättre. Ett tredje är att uppleva mer kontroll och delaktighet. Det här vill jag börja ta mer fasta på här i bloggen och kommer därför då och då fråga er om råd för att jag ska kunna göra större skillnad i ditt och andras liv. Samtidigt får du större möjlighet att påverka utbudet här på happycato.se. Det första jag vill fråga om är vad du vill se mer av här på happycato.se framöver. Vilken typ av inlägg efterfrågar du? Vad skulle du behöva mer av mig för att öka lyckan i ditt liv eller på din arbetsplats?

[poll id=”14″]

    Annat

    Stort tack!!

    Vi ses i en gladare och lyckligare morgondag!

    Happy Cato

    Kommentarer inaktiverade för Hjälp mig att utvecklas

    Feel good, do good

    Dagens rubrik är ett uttryck av ett fenomen som forskningen visar har en betydelse både i vårt samhälle och på arbetsplatsen. Människor med ett positivt emotionellt tillstånd, dvs. de som…

    feel good, do good

    Dagens rubrik är ett uttryck av ett fenomen som forskningen visar har en betydelse både i vårt samhälle och på arbetsplatsen. Människor med ett positivt emotionellt tillstånd, dvs. de som mår bra, är också mer benägna att hjälpa andra. Ett positivt sinnestillstånd skapar också ett ökat engagemang för den organisation man jobbar för. Och troligen också samhällsengagemanget.

    Har du människor på arbetsplatsen som mår bra, då ökar också sannolikheten att de gör aktiviteter som går utanför de uppsatta arbetsinstruktionerna. De hjälper sina kollegor för sin egen goda viljas sak, talar gott om arbetsplatsen, utvecklar sig själva och kommer med mer konstruktiva förslag. Det gynnar alltså arbetsplatsen att ha positiv personal. Forskningen tenderar också att visa att vara positiv också gynnar oss som individer. De med positiva emotionell läggning fick oftare varierande och intressantare arbetsuppgifter. De upplevde också mer stöd från sina kollegor. Vilket leder till större framgång i karriären. Det här vinner alltså alla på. En organisation som jobbar för att skapa medarbetare som mår bra får ut mer av sina medarbetare, samtidigt som medarbetare som mår bra får ut mer av sin organisation. Vad som är hönan eller ägget är svårt att avgöra. Det här sker i ett komplext samspel med många lager, men att positiva och välmående människor bidrar med mer än vad de behöver råder inga tvivel om. Vilket också ger ringar på vattnet, eftersom positiva emotioner kan smitta av sig.

    Det här är viktigt, mycket viktigare än vi tror. För det blir som en snöbollseffekt, åt båda hållen. Börjar flera människor må dåligt, slutar de hjälpa varandra. Vi vet också att människor som inte mår bra, i högre grad isolerar sig. Vilket gör det svårare att bryta det dåliga måendet. Och det här får negativa konsekvenser både på en arbetsplats och i samhället. Ju fler som mår dåligt i ett samhälle eller på en arbetsplats, desto mindre tenderar vi alltså att hjälpa varandra. Samtidigt som att hjälpa varandra gör att vi mår bättre.

    Förbannat lyckligFast de negativa jäklarna då, bidrar inte de med något gott? Jo, ett par väldigt viktiga saker. De har en tendens att vara mer kritiska, vilket är bra. Ett gäng med bara positivister tenderar att bli något naiva. Alla idéer tenderar att vara de bästa sedan skivat bröd. Vilket gör att riskerna för felbeslut ökar markant. Någon med en något mer pessimistisk läggning kan sätta saker i perspektiv, peka på brister och få in mer realism. De har också mer tendens till att vara kritisk också i det befintliga, vilket under rätt förutsättningar kan öka vår förmåga att förbättra oss och skapa innovationer. Där den positiva medarbetaren väljer att blunda för vissa brister, lyfter den mer negativa upp det och det kan utveckla organisationen. Det gäller dock att det finns en grundförståelse för varandra och konstruktiv dialog. En arbetsgrupp med enbart negativt emotionellt laddade människor är nog däremot svårt. Fast det finns verktyg att arbeta mot mer varaktiga positiva emotionella tillstånd.

    Är ni en arbetsplats med bara massa glada individer som mår bra mest hela tiden, men som ändå vill få in den kritiska rösten? Testa rollspel, att utse någon som får ta på sig att sätta på de realistiska glasögonen och leta efter brister i er idé om att sälja sand i Sahara. Eller testa Disney-tekniken där du själv tar dig an tre roller, Drömmaren, Realisten och Kritikern. En rätt häftig teknik jag själv använder ibland för att slå hål på alla mina suveräna idéer! 😀 Eftersom jag fick med lite positivt även om de negativa, klarade detta inlägget sig igenom granskningen av Kritikern…

    När vi mår bra, gör vi alltså mer gott för andra. När vi gör gott för andra, mår vi oftast bra. Vi behöver jobba mer med detta, på alla nivåer. Vill du veta mer om hur och få mer hjälp på vägen? Då kan du alltid kontakta mig. Eller läsa vidare i bloggandet, för vi kommer återkomma till detta mer framöver.

    Vi ses i en gladare och lyckligare morgondag!

    Happy Cato

    Kommentarer inaktiverade för Feel good, do good

    Om du var superstark

    Superhjältar har alltid varit fascinerande för oss. Just nu har jag mina Superman-kallingar på mig, i hopp om att de ska ge mig lite extra kraft. 🙂 Jag tror att…

    Superhjältar har alltid varit fascinerande för oss. Just nu har jag mina Superman-kallingar på mig, i hopp om att de ska ge mig lite extra kraft. 🙂 Jag tror att vi alla kan vara superhjältar utan att behöva ha superkrafter, efter att ha sett denna videon blev jag ännu mer övertygad om det! 🙂

    Vad för superhjältiga saker kan du göra idag? Hjälpa någon gör dig lyckligare, så det är bara att börja! 🙂

    Vi ses i en lyckligare och gladare morgondag!

    Happy Cato

    Kommentarer inaktiverade för Om du var superstark

    Type on the field below and hit Enter/Return to search