Den enkla vägen till lycka är att ta den långa vägen!

Etikett: instagram

Filterbubblan

Det här är ett ord som jag hör rätt ofta numera. Ordet innebär att genom vår närvaro på nätet skulle leva i en sorts bubbla som är filtrerad efter våra…

Det här är ett ord som jag hör rätt ofta numera. Ordet innebär att genom vår närvaro på nätet skulle leva i en sorts bubbla som är filtrerad efter våra preferenser. Exempelvis att vi visas viss information för att vi ofta söker på hemorrojder på google. Medan de som söker på halsfluss får ta del av annan information, som inte de hemorrojdfrälsta får se. Det här menar man då skulle skapa en filterbubbla där vi går miste om massa saker.

Jag tycker att filterbubbla är ett intressant fenomen utifrån två aspekter. Dels att jag anser att vi alltid har levt i en filterbubbla, långt innan internet. Dels att vi för första gången faktiskt har större makt och kontroll över att styra våra filter.

Om vi börjar med den första delen. Vi har alltid levt i en filterbubbla. På stenåldern var vår filterbubbla grottan vi bodde i, den omgivande naturen och möjligen himlavalvet. Vi hade ingen aning om vad som pågick två mil iväg. Vår bubbla var alltså den begränsade yta vi hade att leva på. Utanför den fanns massor av saker vi aldrig fick se.

Förr skapades filterbubblorna av andra.

Efterhand har vår filterbubbla förändrats. Upptäcktsresor och det skrivna språket började göra att vi åtminstone kunde få kännedom om att det fanns andra saker utanför vår direkta geografiska närhet. Men det var fortfarande en massa bubblor överallt. Muslimer läser Koranen, kristna läser Bibeln. Bara det är filterbubblor. Vi började helt enkelt filtrera lite mer medvetet. Religionen i sig skapade filter för oss. Plötsligt började vi se världen med kristna eller muslimska värderingsfilter osv. De med makt styrde vilka filter människor skulle ha, genom att styra information och begränsa kunskap.

Det här har pågått i alla tider, fram till idag. För första gången i världshistorien har vi idag möjlighet att få tillgång till all världens kunskap och alla världens händelser i realtid. För första gången har vi full frihet att filtrera själva utifrån den möjligheten.

Idag har du makt att skapa dina egna filter.

Vi matas idag med enorma flöden av information. Det produceras mer information på en dag idag än vad vi fick ihop under 99.9999 % av människans världshistoria. Vi har alltså gått från att leva i ett liten filterbubbla till en explosion av information. Vilket våra hjärnor inte är vana vid. Vi behöver för första gången ta makt över våra filter själva. Och det här är enligt mig en magisk möjlighet!

Jag brukar säga att upplevd kontroll är grunden till all lycka. Att din attityd till livet är avgörande för ditt välmående. De som förstår hur dessa bägge hänger ihop kan börja jobba med sin egen filterbubbla. Vi kan börja förflytta våra flöden i sociala medier osv. till saker som ökar vårt välmående, som skapar en miljö för goda vanor och mycket mer.

Ett enkelt exempel är Instagram. Jag följde ett antal konton jag som jag inte mådde bra av. Som gjorde mig arg och frustrerad. Konton jag själv valt att följa. Det var ju ren idioti. Vilket ledde till att jag slutade följa dem och började följa hundvalpar istället. Vilket i och för sig ledde till att jag blev jättesugen på att skaffa hund… 😀

Att styra mina flöden har gjort stor skillnad för mig. Har jag någon vän på Facebook som bara delar massa politiskt skit som jag inte tycker ger mig något, då avföljer jag deras inlägg. På Youtube följer jag ett antal kanaler som får mig att utvecklas, vilket gör att jag möts av deras inlägg när jag går in där. Vilket leder till att jag får inspiration och pepp. Även om vår egen attityd och våra egna filter är avgörande för lyckan, då underlättar det enormt att ha en miljö, verklig och virtuell, som gör det lättare för oss att vara lyckligare.

Du har full makt att styra dina flöden, skapa konstruktiva ”filterbubblor” som leder dig framåt. Jag väljer att se det som att du tar kontroll över ditt eget välmående och vilken information du vill ta del av. Vissa skulle tycka det är någon typ av självbedrägeri, men det är idioti att välja att se massa saker som vi faktiskt inte mår bra av. Det kommer vi få ändå oavsett om vi vill det eller inte!

Ta makten över din bubbla! Mer hemorrojdsalva åt folket!!

Vi ses i en gladare och lyckligare morgondag!

Happy Cato



Kommentarer inaktiverade för Filterbubblan

Välj dina inre filter

I tisdags var jag moderator och föreläsare på Framtidsboost för samtliga åttonde- och niondeklassare i Bromölla och Sölvesborg. Runt 600 elever i två sittningar. Det var två paneldebatter i varje…

Lycka Filter

I tisdags var jag moderator och föreläsare på Framtidsboost för samtliga åttonde- och niondeklassare i Bromölla och Sölvesborg. Runt 600 elever i två sittningar. Det var två paneldebatter i varje sittning och en inspirationsföreläsning av mig. Så allt som allt fyra paneldebatter och två föreläsningar på en eftermiddag. Och allt som kunde gå fel gick fel. Bussar var försenade så vi kom igång 20 minuter senare än tänkt, projektorn fick ett helt eget liv. Först la den av två minuter innan vi skulle dra igång, för att sedan besluta sig för att välja ryska som språk på inställningarna och dessutom vända bilden uppochner. En bra och cool tekniker är guld värd i dessa lägen! Kunde inte mer än skratta över bilden att om min pappa hade varit tekniker på ett sådant event där allt schabblar. Det hade varit en viral succé! 😉

LyckofilterVi lyckades med gott samarbete ro det i hamn. Och det var perfekt träning i my, your och gods business. Vad kan jag kontrollera och vad kan jag inte? Det jag inte kan påverka är inget att lägga min energi på. Det tänkte jag mycket på i tisdags. 🙂 Jag har dock sällan varit så mentalt uttröttad som efter den dagen. Fast med många nya lärdomar för framtiden… Oavsett, temat kring föreläsningarna var att välja sina egna filter. Jag har flera gånger skrivit om att vi kan alltid välja vår attityd. Hur vi ser på världen, det som händer oss osv. Det har vi faktiskt makt att välja hur vi ska tolka. Det är dessutom bra för hälsan att göra det.

Istället för attityd valde jag att fokusera på det som ett inre filter. På samma sätt som du kan filtrera bilder på Instagram, så att världen ser dig som något du vill. På samma sätt kan du filtrera saker i ditt eget huvud, så att du ser världen på det sätt som är bäst för dig. Du kan varje dag välja om du vill använda ett filter som ser det vackra hos dig själv. På samma sätt som du kan välja ett filter att se det fula. Du kan varje dag välja ett filter som ser godhet i andra, likaväl som du kan välja ett filter som ser ondska.

Hur du väljer dina filter är upp till dig, men jag kan garantera dig att en väldigt stor del av din lycka och din hälsa är beroende av hur du filtrerar. Jag läser ju just nu psykologi och i kapitlet om hälsopsykologi skriver de om hardiness. En förmåga som gör att vi klarar stress mm. på ett bättre sätt. Hardiness består av tre delar som på engelska blir tre C, commitment, control och challenge (dedikering, kontroll och utmaning vill jag ha det till på svenska). Där man ser i studier att den viktigaste delen är upplevd kontroll. De människor som upplever sig ha kontroll i situationer och i sina liv är mycket mer stresståliga och får mindre negativa konsekvenser av stress. Och för mig är det ett val. Alla håller kanske inte med om det. Jag anser att varje människa kan välja att se sig som en människa som kan påverka sitt eget liv, dvs. upplevd kontroll. Precis som det är ett val att se sig som ett offer för livet och omständigheterna. Så länge du väljer att se dig som ett offer kommer du också bli det. För din hjärna filtrerar det åt dig.

Det här är skitsvårt att förklara för någon som väljer offerrollen. För den kan vara skön att vara i. Samtidigt så är bytet av ditt inre filter den enda vägen till att bli lycklig. Annars kommer du vara ett offer för omständigheterna och också hitta orsaker till att vara ett offer.

Riktigt såhär lade jag inte fram det för 14-åringarna. 🙂 Däremot ville jag få fram till dem och till dig att du har all möjlighet att välja dina egna filter. Det vi lägger fokus på är det vi ser. Hur de väljer att se på sig själva, sitt liv och det som händer dem kommer ha en väldigt stor roll i hur bra liv de kommer uppleva. Tillsammans med en del andra faktorer, som exempelvis att ha bra människor omkring sig, som spelar deras favoritlåt.

Nu är det fredag, hur kan du välja inre filter inför detta faktum? Och att det är måndag om ett par dagar igen? 😉

Ha en go helg så ses vi i en lyckligare och gladare morgondag!

Happy Cato

Jobbet är ditt

Kommentarer inaktiverade för Välj dina inre filter

Type on the field below and hit Enter/Return to search