Den enkla vägen till lycka är att ta den långa vägen!

Etikett: lycka

Vackra vägar, höga berg

Den här texten kan tolkas på många sätt. Jag tänker mig att ofta när livet känns som bäst, som vid nyförälskelse, kommer hindren kännas svårare. Vi är så enormt känslomässigt…

Den här texten kan tolkas på många sätt. Jag tänker mig att ofta när livet känns som bäst, som vid nyförälskelse, kommer hindren kännas svårare. Vi är så enormt känslomässigt engagerade, att när relationen strular kommer det kännas som ett högt berg för att komma över. Fast samtidigt kommer det berget kännas värt att bestiga om det verkligen är kärlek. Samma sak gäller med träning. Det är i början motivationen finns där. Det är då det är lustfyllt och relativt enkelt. Sedan kommer du till en platå. Du åker på en förkylning eller skada. Det är då berget måste bestigas, för där bakom väntar vägen på dig igen. Och för varje bestiget berg blir du starkare.

Vi ses i en gladare och lyckligare morgondag!

Happy Cato

Kommentarer inaktiverade för Vackra vägar, höga berg

Omfamna nörden

Nörderi är för mig bara ett annat ord för passion. Och passionerade människor är de mest intressanta. När vi är passionerade hamnar vi i flow vilket är en av de…

Nörderi är för mig bara ett annat ord för passion. Och passionerade människor är de mest intressanta. När vi är passionerade hamnar vi i flow vilket är en av de sköna lyckokänslorna. Så omfamna nörden inom dig!

Vi ses i en gladare och lyckligare morgondag!

Happy Cato

Kommentarer inaktiverade för Omfamna nörden

Att be om hjälp

En av mina största svagheter är att be om hjälp. Vilket är väldigt, väldigt dumt om jag vill göra världen lyckligare. Att få göra gott för andra, om jag själv…

Marcus Cato Sölvesborg happycato.se y

En av mina största svagheter är att be om hjälp. Vilket är väldigt, väldigt dumt om jag vill göra världen lyckligare. Att få göra gott för andra, om jag själv vill det, är ju nämligen ett av de bästa sätten för att bli lycklig. Varje tillfälle som jag väljer att inte be om hjälp när jag behöver det, är ett sätt att beröva lycka både från mig själv och från omvärlden.

Tydligast var det i min resa genom psykisk ohälsa. Jag bad inte om hjälp, varken under eller efter. Det finns massor av människor som verkligen brinner för att få stötta och hjälpa människor hitta sin väg. Som skulle blivit lyckliga av att få möta mig och göra vad de kan för att jag skulle må bättre. Nu lyckades jag till slut reda ut det. Naivt skulle jag säga att jag gjorde det själv, men det är ju ren nonsens. För jag tog hjälp. Av familj och vänner som stöttade. Av hundratals böcker. Av Youtube. Av allt som gick att hitta nycklar till ett lyckligare liv. Fast jag behövde inte be om hjälpen.

Svårigheten att be om hjälp är jag inte ensam om. Det vet jag är ett problem för många. Inte minst hos alla som brinner för att hjälpa andra. Ofta är det den gruppen som har svårast att be om hjälp själva. Varför kan vi bara spekulera om. Att inte vilja vara till besvär eller att det är ett tecken på svaghet är två orsaker.

Marcus Cato Sölvesborg happycato.se lyckliga glasögon

Fast vad händer om vi vänder på perspektiven? Att be om hjälp är en chans att göra andra lyckliga. Att be om hjälp är ett tecken på styrka och mod. Att inte be om hjälp berövar världen en chans till lycka. Då blir det plötsligt helt nya tankar.

Tankarna kring att be om hjälp har snurrat ett par dagar i min skalle. Som ni vet har jag nyligen gett ut boken Fyrvaktarens son och draken – Äventyret på Hanö. Att skriva en bok är en lång och krävande process. Jag har lätt för att få ner ord på papper, men en bok hostar ingen ur sig utan ansträngning. Fast jag undrar om inte säljandet av en bok kräver ännu större ansträngning. En författare behöver få hjälp på vägen för att få sålt sin bok. Särskilt om man inte har ett stort förlag i ryggen.

Jag och andra författare behöver den hjälpen av dig. Många av er har köpt min bok och det är jag väldigt tacksam för! Skulle ni tycka den är bra, då hade jag varit oerhört tacksam om ni kunde gå in på dessa två sidor och ge den bra betyg och kanske skriva en väldigt kort recension! Eller gör det för en annan bok du har läst och gillat!

Bokus.se

Visto Förlag

Överhuvudtaget behöver jag din hjälp. Jag kämpar för att hitta en plattform att stå på som företagare. Även om jag skulle sälja slut på boken är det en usel timlön för allt jobb som lagts ner. Även om jag har uppdrag i företaget är det ännu inte på en nivå där jag kan leva på det fullt ut. Varje litet gilla ni ger, varje gott ord du kan säga om mig till andra, varje uppdragsgivare som får höra om mig, det är värt hur mycket som helst för mig. Dessutom gör det antagligen dig lyckligare, med minimal ansträngning. Och 20 % av mitt överskott går tillbaka till välgörenhet, så du blir lyckligare, jag blir lyckligare och världen blir bättre. Happy, happy, happy! 🙂 Med ett förbehåll, gör det bara om du vill och kan stå för det. Annars blir varken du eller jag lyckligare! 🙂

Så, nu har jag bett om din hjälp. Jag brukar säga att en del av lyckan handlar om att ge för att ge, ge inte för att få. Och jag tror att ni läsare är kloka nog att förstå skillnaden. Med det sagt, tveka inte att höra av dig om du behöver min hjälp på något sätt! Alla som vill göra världen bättre och berika den på något sätt hjälper jag gärna!

Vi ses i en lyckligare och gladare morgondag!

Happy Cato

Kommentarer inaktiverade för Att be om hjälp

Kinesiskt ordspråk

Det här är ett av mina favoritordspråk. Ja, det är lätt att gå att ångra att jag inte tog tag i saker tidigare, men det är ännu dummare att inte…

Det här är ett av mina favoritordspråk. Ja, det är lätt att gå att ångra att jag inte tog tag i saker tidigare, men det är ännu dummare att inte börja nu istället då! Det är aldrig försent!

Vi ses i en gladare och lyckligare morgondag!

Happy Cato

Kommentarer inaktiverade för Kinesiskt ordspråk

Gamifiera dina vanor

En stor del av vår lycka ligger i att ha framgångsrika vanor och rutiner. Att göra saker som gör dig och ditt liv lite bättre, istället för lite sämre. Fast…

En stor del av vår lycka ligger i att ha framgångsrika vanor och rutiner. Att göra saker som gör dig och ditt liv lite bättre, istället för lite sämre. Fast att förändra vanor och göra sig av med ovanor är svårt. Oerhört svårt. 42 % av alla långsiktiga försök till förändring ges upp inom tre veckor. Det finns siffror på att så många som 80-95 % av de som bantar går upp hela vikten igen. Långsiktig förändring handlar om att förändra vanor och det behöver vi möta upp.

När mitt liv kraschade valde jag att börja sätta mål och schemalägga livet. Det funkade under en lång tid för mig. Framförallt i tillräcklig lång tid för att jag skulle hinna förändra destruktiva vanor till mer konstruktiva. Det har lett mig till att bli lyckligare och på köpet också mer produktiv.

Förändra en vana lycka, mening, glädje
Lycka handlar till stor del om dina rutiner och vanor.

Jag har tappat mycket av att både sätta mål och schemalägga. Mitt liv har fungerat relativt väl ändå eftersom jag numera är så förankrad i mina värderingar och vad jag vill uppnå. Fast nu i semestertider känner jag att så mycket tappas. Det finns så mycket mer jag vill göra, det finns bra vanor jag har tappat och jag måste göra något åt det. Jag har ingen lust att återgå till att sätta massa mål och schemalägga livet igen. Jag har försökt det tidigare och jag tröttnar eller glömmer det.

Jag har också provat att skriva saker på whiteboard och en massa produktivitetsappar, men ingen har riktigt passat. Fast kanske har jag hittat något som passar nu, som är enkel och triggar igång mig. Jag har hittat en app som heter Habitica. Den gamifierar dina vanor. Det blir helt enkelt som ett spel där du kan levla om du gör bra saker och undviker dåliga.

Sätt ett pris för att unna dig.

Det här gillar jag. Det är en tanke jag har haft själv, att vi älskar spel där vi kan levla och utvecklas. Speciellt ungdomar som kan göra vad som helst för att öka sina förmågor i ett spel, förbättra sin avatar osv. Habitica skapar en bra kombination av att göra det tydligt hur vi kan levla upp i verkliga livet. Appen tillåter dig att ge plus på goda vanor och minus på ovanor. Du kan skapa dagliga listor att göra. Du kan lägga in längre projekt och sätta upp delmål i dem. Efterhand som du gör saker levlar du och tjänar in mynt som du sedan kan stärka din fiktiva karaktär med. Men bäst av allt är att du också kan skapa egna kostnader för att unna dig saker. Jag har exempelvis satt ett pris på x antal mynt för en bit choklad. Det betyder att om jag gör ett antal saker som är bra för mig, då kan jag köpa mig en stunds rockstjärnelycka.

Det går också att gå ihop med andra i gemensamma uppdrag för att skapa bättre vanor. Och det går att utmana vänner i olika uppdrag.

Jag har precis börjat använda appen, men tänkte att jag tipsar om den här. Det brukar vara många som vill ta tag i saker såhär efter semestern och då kan Habitica hjälpa till. Jag tror man kan lägga till vänner och jag hittas som cato14. 🙂

Förändra dina vanor, förändra ditt liv!

Vi ses i en gladare och lyckligare morgondag!

Happy Cato

PS. Jag är inte sponsrad eller på annat sätt involverad i Habitica. Jag bara tycker det var en cool app. 🙂 DS.

Kommentarer inaktiverade för Gamifiera dina vanor

Type on the field below and hit Enter/Return to search