Den enkla vägen till lycka är att ta den långa vägen!

Etikett: mening

Det komplexa med att leva

De senaste dagarna har jag funderat över det komplexa med att leva. Jag använder mig av modeller, eller principer, som gör livet lyckligare och enklare att leva. Fast i många…

komplexa med att leva

De senaste dagarna har jag funderat över det komplexa med att leva. Jag använder mig av modeller, eller principer, som gör livet lyckligare och enklare att leva. Fast i många fall är livet mycket mer nyanserat för att passa in i någon modell.

My business

En modell jag ofta använder och nämner i mina föreläsningar är Byron Katies ”My Business, Your Business och God´s Business”. Som en påminnelse om att det jag har kontroll över är min egen attityd. Det är jag som äger rätten över min egen reaktion. Jag kan inte kontrollera vad andra gör mot mig. Jag kan inte kontrollera min yttre värld.

Den här modellen är fantastisk för att påminna mig själv om vad som ligger inom min kontroll. Fast de senaste dagarna har jag haft en brottningsmatch inom mig själv, baserat på just my business. Var går gränsen? Och när behöver jag kliva över en tröskel och göra något för att ramarna för min kontroll just nu krymper?

En värld som inte matchar min önskan

Jag lever i en värld som styrs av alltfler människor som inte delar mina grundläggande värderingar. Som krymper min frihet, som krymper andras frihet att få vara det de vill vara. Ett samhälle där politiken alltmer dikterar villkoren för vad som är rätt och fel. Som gör skillnad på människor. Allt det som går stick i stäv med vad jag tror gör oss lyckliga.

Jag följer det som händer. Små framflyttningar av positioner. Varje positionsförändring gör mig ledsen. För varje litet steg mot en mer exkluderande och konservativ politik inskränker på det jag vill stå för. Trots att den inte drabbar mig personligen. Jag är normen, på papperet idealmedborgaren för den politik som förs. Ändå blir jag bara ledsen.

En inre kamp

Det pågår en enorm kamp inom mig. Att bara tyst backa ur, tänka my business och kanske lämna den här platsen. Ingen skulle klandra mig för det, inte ens jag själv.

Eller gå utanför my business och försöka göra något åt det. Fast jag inte har en aning om hur. Jag har full respekt för alla som försöker förändra, försöker vara en motkraft och står upp för vad de tror på. Det gör jag med, på mitt sätt, men det vi gör räcker inte.

Vi ses i en gladare och lyckligare morgondag!

/Happycato

Kommentarer inaktiverade för Det komplexa med att leva

Vinsten för alla optimister

Är du en person som ser glaset som halvfullt eller halvtomt? Visste du att det påverkar ditt liv? Idag tittar vi närmare på vad grundade optimister har för fördelar. –…

Optimister vinner i längden


Är du en person som ser glaset som halvfullt eller halvtomt? Visste du att det påverkar ditt liv? Idag tittar vi närmare på vad grundade optimister har för fördelar.


– Optimister presterar bättre i skolan, på jobbet och på golfbanan (eller annan idrott). Känner dock några lite för stora optimister som tror att alla träd kan genomborras med en golfboll… 😁
– Optimister har bättre relationer.
– Optimister har starkare psykologisk motståndskraft. De har färre negativa känslor, mindre benägna att utveckla depression eller andra mentala sjukdomstillstånd. De är också bättre på att hantera livsförändringar och hantera fysiska sjukdomstillstånd som cancer.
Optimism gör skillnad, så länge den är grundad (dvs. inte en övertro på att din golfboll har magiska krafter eller att allt löser sig av sig självt). Det är alltså skillnad på optimism och dumdristighet.


Vissa har optimism inbakat i generna, men optimism går att träna! Du kan träna din hjärna att se ljusare på saker! Det tar lite tid, men det går. Jag är ett livs levande exempel på det. Och kan jag, då kan du! Testa och se! 😘

Vi ses i en gladare och lyckligare morgondag!

/Happycato

Kommentarer inaktiverade för Vinsten för alla optimister

En ny höst närmar sig

Ännu en höst närmar sig. Det är dags för nystart på många håll. För egen del har ofta hösten varit just en tid för nystart. I år känns det inte…

lycka, mening, glädje, höst

Ännu en höst närmar sig. Det är dags för nystart på många håll. För egen del har ofta hösten varit just en tid för nystart. I år känns det inte riktigt så. Det är mer att fortsätta det som blev en nystart i början av året, med samboliv, ny stad och nytt jobb. Plus en ny bok då förstås.

Det finns dock lite som händer i höst som är nytt. Jag har skrivit på anställningsavtal för fast anställning. Vita har börjat spela golf. Sedan kommer jag också plugga lite extra under hösten. Det jag är säker på är Positiv psykologi. Sedan kan det också bli en kurs i affärsutveckling och en i hållbar produktutveckling.

Under hösten kommer jag också få kompetensutveckling inom jobbet. Bland annat utbildningen STEP som hjälper startups att lyckas med sitt teambygge. Det är ett perfekt komplement till all den kunskap jag tar med mig in sedan tidigare. Kommer också gå en utbildning kring finansieringsfrågor och lite annat smått och gott. Plus en jobbresa till Helsingfors.

Nya chanser att köpa mina böcker

Det blir ju också ett nytryck av nya boken! Den har sålt så pass bra att jag ger mig på en andra upplaga, så nu behöver jag bara sälja 49 000-99 000 böcker till varje år för att kunna leva på det. 😀 I höst blir det också en del bokförsäljningsevent, närmast ut är Kristianstad Bokfestival 7 september.

  • Kristianstad Bokfestival 7 september
  • Skaraborgs Bokmässa 19 oktober
  • Osby Bokmässa 26 oktober
  • Kronobergs Bokmässa 23 november
  • Julmarknad i Sölvesborg 29 november-1 december

Där kommer ni naturligtvis ha möjlighet att köpa mina böcker.

Vad gäller föreläsandet så ser det ut att bli en lugn höst. Jag har inga föreläsningar inplanerade, förutom i jobbet. Jag jobbar ju inte aktivt med att leta upp kunder just nu, men är ni intresserade av att höra mig föreläsa så kan ni maila mig på marcus@happycato.se.

Det var allt för nu!

Vi ses i en gladare och lyckligare morgondag!

/Happycato

Kommentarer inaktiverade för En ny höst närmar sig

Rädslan för ensamhet

Ensamhet är något jag funderat länge över. Det här utkastet skrev jag 2019 och publicerade aldrig. Varför minns jag inte. Min ensamhet är mindre idag än då, eftersom jag träffat…

ensamhet

Ensamhet är något jag funderat länge över. Det här utkastet skrev jag 2019 och publicerade aldrig. Varför minns jag inte. Min ensamhet är mindre idag än då, eftersom jag träffat Vita, men det finns alltid en rädsla att det ska sluta där ändå. Nedan får du det oredigerade inlägget jag skrev då.

Rädslan att bli ensam

Det finns en sak som skrämmer skiten ur mig. Det skulle kunnat vara klimatförändringar, krig eller andra hemskheter. Fast det är det inte. Det jag fruktar mest är att bli ensam.

Rädslan är inte för här och nu. Det finns stunder av ensamhet även idag, men de är få. Rädslan är där för Marcus om 20, 30 eller 40 år. Och om mitt liv fortsätter att vara som det är, riskerar jag att hamna där. Det skrämmer verkligen skiten ur mig!

Jag gillar inte att blicka framåt, speciellt inte över längre perspektiv. Våra liv är alldeles för oförutsägbara för det. Samtidigt brukar jag ibland resa framåt, sätta mig i gungstolen som gammal och blicka tillbaka på livet. Som en påminnelse för vad jag skulle ångra att jag inte gjorde tidigare. Och det är då rädslan kryper sig på.

Bra relationer är nyckeln till ett lyckligt liv

Det finns en sak vi vet om lycka, att nära relationer är den starkaste faktorn för ett lyckligt liv. Förmågan att älska är alltså avgörande. En förmåga jag har, men frågan är om de relationer jag har i livet är starka nog för att vara hållbara senare i livet. De som står mig närmast har nästintill alla relationer som är viktigare än mig. De har barn eller partners som kommer finnas med där hela livet och kommer vara prioriterade före vår relation. Precis som det ska vara. Det är inte deras uppgift i livet att prioritera mig, det är min uppgift att prioritera mig.

Jag vill inte bli en gubbe som sitter själv på julafton. Inte heller en gubbe som blir inbjuden bara för att han inte har någon annanstans att vara. Jag vill vara en gubbe med mina egna relationer, som har mig med för att de älskar mig.

Rädslan är en bra drivkraft. Så länge den inte förlamar oss, kan den användas som bränsle. Varje dag när jag går upp har jag ett ansvar. Ett ansvar för att stärka mina nuvarande relationer och också skapa nya. Det ansvaret har jag även om 20, 30 och 40 år. Och det tänker jag på i den där gungstolen, att även som gammal gubbe har jag ansvaret varje dag för mina relationer. Och då får jag skapa mina egna sammanhang av gemenskap om de inte finns på andra sätt.

Vi ses i en lyckligare och gladare morgondag!

/Happycato

Kommentarer inaktiverade för Rädslan för ensamhet

Tre innovativa sätt att öka din lycka

Vill du också öka din lycka och vill prova något nytt? Lycka är som en konstant strävan, och i dagens snabba värld letar vi alltid efter nya sätt att öka…

öka din lycka

Vill du också öka din lycka och vill prova något nytt? Lycka är som en konstant strävan, och i dagens snabba värld letar vi alltid efter nya sätt att öka vårt välbefinnande. Här är tre nyskapande tips som kommer att lyfta din lycka till en helt ny nivå.

1. Digital Detox: återanslut med verklig glädje

I en värld där skärmtid dominerar vår dag, kan en digital detox vara nyckeln till ökad lycka. Använd tid borta från elektroniska enheter för att återansluta med verkliga ögonblick. Inte bara kommer det att minska stress och öka närvaron, men det kommer också att ge dig möjlighet att uppskatta små glädjeämnen som ofta förbises.

Jag har själv golfen som en väldigt viktig del att hålla mig borta från skärmar. Varje gång jag golfar försöker jag verkligen hålla mig ifrån mobilen eftersom jag vet att den också stjäl min koncentrationsförmåga. Oftast lyckas jag bra med detta! Inte alltid… 😀

2. Meningsskapande teknikanvändning för att öka din lycka

Vi behöver å ena sidan detoxa, men vi kan också nyttja tekniken för vår lycka. Teknik kan vara en lyckokatalysator om den används på ett meningsfullt sätt. Använd din tid online för att följa passioner, lära dig något nytt eller skapa något värdefullt. Genom att använda teknik för att stärka dina intressen och skapa positiv förändring i ditt liv, kan du uppleva en djupare och mer meningsfull lycka.

Själv valde jag för några år sedan att följa konton med hundvalpar på Instagram, ett garanterat sätt att öka lyckan kortsiktigt! Fast du blir också väldigt sugen på att köpa hund, så använd med försiktighet… 😀

3. Random Acts of Kindness 2.0

Att utföra goda gärningar är ett klassiskt sätt att öka lyckan, men låt oss ta det till nästa nivå. Genom att integrera små, men meningsfulla handlingar av vänlighet i din dagliga rutin, kan du skapa en positiv kedjereaktion. Dela din upplevelse online och inspirera andra att delta. Detta skapar inte bara lycka för dig utan sprider också glädje i samhället.

Det här är en utmaning för mig. Jag gillar att göra små goda saker för andra, men jag gillar inte alltid att dela det online. Att jag skänker en del av min vinst i företaget till välgörenhet har varit svårt för mig att visa, för jag tycker det kan anses vara självförhärligande. Det är finare att göra det i tystnad. Samtidigt om det inspirerar andra så är det ju dubbel effekt! 🙂

Avslutande tankar om att öka din lycka

Lycka är en dynamisk resa, och dessa nya tips är som ett friskt andetag för att väcka liv i din glädje. Genom att vara medveten om din teknikanvändning, koppla av från det digitala bruset och sprida vänlighet i världen, kommer du att märka en positiv förändring i din dagliga lycka. Prova dessa innovativa strategier och låt glädjen flöda fritt i ditt liv!

Vi ses i en gladare och lyckligare morgondag!

/Happycato

Kommentarer inaktiverade för Tre innovativa sätt att öka din lycka

Type on the field below and hit Enter/Return to search