Den enkla vägen till lycka är att ta den långa vägen!

Etikett: olycka

Välj din attityd

Jag får börja med att hälsa alla nya läsare välkomna! Idag släppte jag den här bloggen för en lite bredare massa än tidigare. Jag hoppas naturligtvis att ni gillar det…

Lycka glädje attityd helvete

Jag får börja med att hälsa alla nya läsare välkomna! Idag släppte jag den här bloggen för en lite bredare massa än tidigare. Jag hoppas naturligtvis att ni gillar det ni läser och att kanske just något litet påverkar ert liv till att bli lyckligare! Jag såg igår en färsk dokumentär om Tony Robbins. Han berättade där om hur en av hans lärare hade förändrat hans liv genom något så enkelt som att han såg honom och hans styrkor i ett kort möte. Vissa personer råkar få den rollen i vårt liv. Idag ska jag berätta om en person som kanske inte hade samma positiva påverkan på mitt liv i det korta perspektivet, men som ändå har lett mig till den jag är idag. Och att det faktiskt är jag som väljer, oavsett vad som händer mig!

Vare sig du tror att du kan eller inte kan har du rätt. Det uttrycket stod industripionjären Henry Ford för. Och det finns så mycket klokt i det. Allting handlar om den attityd du väljer till dig själv, en uppgift eller livet. Den attityd du väljer att se livet med är direkt korrelerat till din lycka.

När jag var 15 år skulle jag konfirmeras. Tonåren, pubertet, relativt kraftigt överviktig och en extremt låg självkänsla gjorde att min syn på livet var väldigt vacklande. Vi hade en kvinnlig konfirmationspräst som jag tyckte var en ganska vettig person och eftersom jag alltid brottats med min religiösa övertygelse försökte jag lyssna in mycket av det hon sa. Innan konfirmationen skulle vi åka på sedvanligt konfirmationsläger. Lägret lades i Åsljunga. Vilket gav en lyckokick för mig där och då eftersom jag var och är ett extremt fan av Max Lundgrens böcker om Åshöjdens BK. Jag fick se platserna som jag bara hade fantiserat om från böckerna. Däremot så blev de nästkommande 10-15 åren efter den vistelsen präglade av det lägret. Vår konfirmationspräst förde ett samtal med några av oss under en kväll. Vi pratade om de stora frågorna och prästen berättade att hon trodde att livet på jorden var helvetet. Det fanns så mycket ondska i världen så hon kunde inte se detta på något annat sätt. Det satte sig tyvärr alltför hårt hos mig. Hennes ord råkade passa in på hur jag kände just då i livet. Det var en förklaring som gjorde att livet blev lättare att förstå. All skit som jag kände, det var menat att vara så.  Jag började se min värld utifrån hennes beskrivning. Därför gjorde jag det till en vald sanning hos mig själv.

Tänk dig själv att du är 15 år och börjar se livet som helvetet? Hur kul kommer du ha i livet då? Du kommer ständigt gå och leta efter tecken som stämmer in på din världsbild. Går det bra för dig kommer du genast att undra när det går åt skogen. Och du kommer ständigt att längta till det hela tar slut. Det enda som tröstade var att jag åtminstone förstod varför livet var plågsamt. För mig hade det mycket väl kunnat ta slut under dessa åren, men jag var också präglad av en bild hemifrån att de som tar livet av sig inte kommer ”vidare”. Det gick inte att frigöra sig från helvetet på egen hand, för jag skulle inte komma någonstans. Så jag var i ett skruvstäd, jag kunde bara härda ut. Jag har fantastiska föräldrar och det var aldrig något moraliserande över frågor som självmord, så jag kan inte klandra dem för att de satt mig i skruvstädet. Idag kan jag ju faktiskt se att det var en del av min räddning. 2008 hade jag skruvat fast mig själv i skruvstädet så hårt att jag inte längre brydde mig. Valet kom ner till att leva livet som jag ville leva det, dvs. inte se det som ett helvete, eller att ta livet av mig. Där och då ändrade jag min attityd till livet. Jag valde att se livet som kul! Jag valde att se livet som en lek! Jag valde att se livet som den roligaste skola jag kunde tänka mig! En tanke i mitt eget huvud gjorde så enormt stor skillnad.

Tänk dig vilken nyfikenhet det skapas av att se livet som något roligt! Tänk dig vilken skillnad det gör mot att se det som ett helvete! Den lilla skillnaden i en enda tanke gör ditt liv så oerhört mycket annorlunda. En liten tanke vänder helt upp och ner på dina perspektiv. Varje liten uppgift i ditt liv kan vara meningslös eller meningsfull. Varje liten sekvens kan du se som ett problem eller en möjlighet. Det är så jäkla enkelt, men ändå så svårt. Hur skulle du vilja se på livet? Vilken metafor skulle göra störst nytta för dig? Livet är som en chokladask, du vet aldrig vad du får?

De säger att det vi lägger fokus på är det vi ser. Som att gravida kvinnor helt plötsligt ser barnvagnar överallt. Eller den där bilen du just köpt som du tyckte var så unik, nu ser du plötsligt dem överallt! I det stora hela så kommer du tolka livets händelser via ditt attitydfilter. Du kommer att leta efter tecknen som motsvarar din attityd. Det gäller livet, invandrarna eller röda saker i rummet. Du har valt en sanning och du kommer omedvetet söka efter händelser som stärker din övertygelse. Så välj en sanning och attityd till livet som gör dig lycklig och glad!

Tyvärr tror jag inte min konfirmationspräst nådde den punkten, att hon förstod att attityden till livet gjorde en skillnad. Vad jag förstått valde hon den andra vägen, att på egen hand frigöra sig från helvetet. Hon skruvade aldrig upp sitt eget skruvstäd. Kanske att hennes öde till slut kan hjälpa andra att byta attityd, att se livet som något fantastiskt istället! Jag hoppas att du ser livet och dess händelser som något positivare från och med nu!

Och till alla er som jobbar med unga människor, inse hur mycket era ord och handlingar kan påverka deras liv! Ett av mina syskonbarn hade en lärare som sa att det inte ska vara roligt att gå i skolan! På en annan skola berättades det för eleverna att högstadiet kommer bli tråkigt! Tänk er vad det kan prägla ett barns syn på livet! Ni behöver inte ge dem falska förhoppningar om att det ska vara rosa elefanter och glass varje dag, men sänk inte deras glädje och nyfikenhet! Låt dem inte se livet som tråkigt, som ett helvete eller något annat värdelöst synsätt! Din attityd smittar, använd den då till att göra världen roligare och bättre!

Vi ses i en lyckligare och gladare morgondag!

Happy Cato

Kommentarer inaktiverade för Välj din attityd

Ta steget ut i stormen!

Ibland är livet allt annat än lätt. Ibland kastas vi in i en virvelvind, helt oskyddade och oförberedda. Exempelvis när någon nära plötsligt går bort. Andra gånger kommer vi till…

Storm lycka mod att gå

Ibland är livet allt annat än lätt. Ibland kastas vi in i en virvelvind, helt oskyddade och oförberedda. Exempelvis när någon nära plötsligt går bort. Andra gånger kommer vi till en gräns, en gräns där vi inte klarar mer. Vi har en trygghet, men känner att den tryggheten sakta tar död på oss inifrån. Den växer sig starkare och starkare. Innerst inne vet du att du måste göra något åt det, men du vill vänta. Det okända känns farligt. Kanske är det att du är i en kärleksrelation som dött u. Ni finns där under samma tak, men du känner dig ensammast i världen. Eller du går till ett jobb som suger ut din själ, men du har bra lön och vill inte försämra din standard. Du vet vad du har, men vet inte vad du kommer få om du gör en förändring. Ständigt med en enorm rädsla om vad omvärlden ska tycka och tänka.

Det är bland det läskigaste du kan göra i livet, att bryta upp från något tryggt, för att försöka rädda din livsglädje.Ingen kan klandra dig för att du tvekar. Ingen kan säga ett ord, för vi skulle alla göra samma sak. Alla tvekar i de lägena, alla känner sig osäkra. Vi försöker använda våra logiska resonemang mer än vi lyssnar på våra känslor. Jag stannar för barnens skull, jag klarar inte ekonomin på egen hand, det är väl ingen som slutar på ett jobb om de inte har ett annat klart? Logiska argument som inte hjälper dig i att lämna det som äter upp dig på insidan.

Jag kan aldrig säga hur du eller någon annan ska göra i sådana situationer. Det finns inget rätt eller fel. Kanske kan den där kärleksgnistan tändas igen, eller glädjen i jobbet komma tillbaka. Den kommer inte av sig själv, du måste jobba på att det ska bli bra, annars kommer det inte hända någonting! Det är du som måste agera för att det ska bli så!

Har du kommit till det läget att du känner att det aldrig kommer kunna vända. Då kanske det är dags att ge sig ut i stormen och gå. Det kommer ta tid, stormen kommer få dig att tvivla på om du har gjort rätt. Den kommer locka med att vända tillbaka till det trygga. Till dig som väljer att möta det okända, fortsätt gå! De människor jag mött som verkligen känt att gränsen är passerad och tagit steget ut i stormen, ingen av dem har ångrat sig när de tagit sig igenom. Tvärtom så har de sett det som det bästa beslut de tagit. Jag är en av dem! Se bara till att du har någon att hålla i handen på resan, en vän eller familj som kan stötta dig! Gå och lev det liv du var menad för!

Vi ses i en lyckligare och stormfri morgondag!

Happy Cato

Kommentarer inaktiverade för Ta steget ut i stormen!

Tre saker som leder oss till olyckligare liv

Jag vill ju skriva en blogg om den positiva sidan av livet. Det är mycket mer spännande att skriva om vad som skapar lycka och glädje, än vad som skapar…

Facebook, olycka, val, lycka, dagdrömma

Jag vill ju skriva en blogg om den positiva sidan av livet. Det är mycket mer spännande att skriva om vad som skapar lycka och glädje, än vad som skapar olycka. Fast jag inser att vi ibland kan behöva förstå faktorer som gör oss olyckligare, för då kan vi sluta göra saker eller göra mindre av det. Så idag kommer jag visa på tre saker som forskningen visar på gör oss olyckligare. Du kommer nog bli lite överraskad!

1. För många valmöjligheter
Det här problemet är väl mer aktuellt än någonsin. Vi har aldrig haft så många valmöjligheter i våra liv som vi har idag. Det finns femtio olika sorters ketchupvarianter, tvåhundra bilmodeller och en miljard musiklåtar att varje dag välja mellan. Vi har ständiga val att göra och valen känns ibland oändliga. Alla dessa valmöjligheter gör oss faktiskt också olyckligare. Det finns studier som visar på att när vi ställs inför att köpa en produkt med 35 olika valmöjligheter så kommer vi vara olyckligare med valet än om det bara fanns sju val. Varför är det så? Jo, för med för många valmöjligheter så minskar chansen att du gjort ”rätt” val. Du kommer alltid undra om Marabou med honung och biskvismak var rätt val, eller om någon av de andra varianterna var bättre. Har du däremot bara sju val så ökar sannolikheten att du valt rätt. Vi får beslutsångest över alla valen och det i sig skapar också olycka. När det finns så många olika val, så blir det också för många faktorer att ta hänsyn till så att vår hjärna inte klarar av att hantera det. Så vår enorma frihet att välja har en ordentlig baksida, vi blir olyckligare!

2. Att låta tankarna vandra
Det här var en liten överraskning för mig. Jag är en dagdrömmare av rang, så att det skulle göra oss olyckliga överraskade mig. Samtidigt när jag läst in mig lite mer på det så förstår jag varför. Forskare på Harvard kom fram till att vi är lyckligast när vi tänker på det vi gör. Jag skulle vilja kalla det flow eller att vi är upplsukade av en uppgift. Det går också hand i hand med den gamla fina klyschan att vara i nuet. Gör du någonting och dina tankar seglar iväg så är det antagligen något som du inte tycker är jätteroligt. Själv var jag på en konferenshäromdagen där nästan samtliga talare fick mig att dagdrömma. Jag satt och tänkte att här slösar jag bort mitt liv. Forskarna såg också att det var dagdrömmarna som skapade olyckan, inte tvärtom. Alltså om du var på dåligt humör så var inte sannolikheten högre att du skulle dagdrömma. Dagdrömde du däremot så ökade sannolikheten att du en stund senare skulle vara på dåligt humör.

3. Facebook
En av de saker som vi lägger mest tid på idag, gör oss olyckliga. Och ju mer tid vi lägger desto värre blir det. En forskare på University of Michigan fann en direkt länk mellan tiden du spenderar på Facebook och känslan av otillfredsställelse, ensamhet och isolering. Andra studier visar på att det kan skapa avundsjuka och svartsjuka. Det är inte sjukor som är kopplade till lycka direkt! Facebook skapar ju en konstig bild där alla människor lägger upp sina fina fasader, delar märkliga inlägg eller driver frågor som inte är upplyftande. Det gör att vi jämför oss med alla andra, får en bild av världen som är skev och ett väldigt konstigt sätt att agera. Många mår ju dåligt dels av att se andras fasader, men också att behöva hålla uppe en egen fasad. För vi ska banne mig inte ha det sämre än någon annan! Jag kommer antagligen återkomma till Facebook många gånger. Jag finns där själv, och jag är lycklig, men kanske hade jag varit lyckligare utan!

Det var tre saker som gör dig olyckligare än vad du behöver! Fundera över hur du kan hantera de ökade valmöjligheterna, leva mer i nuet och mindre på Facebook! Med små steg kommer livet bli lyckligare!

[poll id=”8″]

 

Vi ses i en lyckligare och gladare morgondag!

Happy Cato

Kommentarer inaktiverade för Tre saker som leder oss till olyckligare liv

Type on the field below and hit Enter/Return to search