Etikett: politik

Lyckliga perspektiv

19 oktober, 2017 19:35 19 oktober, 2017

10 min read

340 views

Kommentarer inaktiverade

Som en del av er vet pluggar jag just nu en kurs i psykologi. Häromdagen hade vi ett seminarium där vi skulle diskutera monokulära djupledtrådar. Det fattar ju alla vad…

Som en del av er vet pluggar jag just nu en kurs i psykologi. Häromdagen hade vi ett seminarium där vi skulle diskutera monokulära djupledtrådar. Det fattar ju alla vad det är? 😉 Enkelt beskrivet så kan jag väl förklara det som så, om du bara tittar med ett öga tappar du djupseende. Eller om du tittar på ett foto, ett foto är tvådimensionellt, ändå kan vi genom ledtrådar få ett djup i bilden. Exempelvis att en sak delvis skymmer en annan, kan vi bedöma att den finns framför den andra. Eller att saker närmare oss har en större klarhet än något som ligger längre bort. Att saker långt bort ligger längre upp i ett horisontellt perspektiv. Det här är nog så nära jag kommer min systers utbildning i bildpedagogik, för det här är saker som varje konstnär behöver känna till.

Oavsett, vår uppgift var att ladda upp en bild och hitta olika monokulära djupledtrådar. (dagens bild var min bild) Samt att kommentera andras bilder och ge förslag på fler djupledstrådar. Jag kommenterade en bild med skärmflygare och fick mig lite livsvisdom på köpet. Personen som hade laddat upp bilden delade inte min uppfattning om det jag såg hos flygarna och hen hade säkerligen rätt eftersom det fanns en mycket större erfarenhet kring skärmflygning. Jag köpte hens förklaring, eftersom det i det här fallet var rätt uppenbart att jag inte hade samma koll. Det fick mig dock att tänka på perspektiv och erfarenheter.

Det här var ett oskyldigt exempel på hur vi kan se exakt samma bild, men se helt olika saker. Hur våra perspektiv på en bild, en händelse eller världen präglas av våra erfarenheter och de glasögon vi bär med oss. Hur våra tidigare erfarenheter kan påverka perspektivet i mötet med en ny människa eller perspektivet på oss själva. Donald Trumps ständiga tjatande om Fake News är ett exempel. Det är ett sätt att försöka påverka människors perspektiv, att misskreditera media, för köper människor hans perspektiv och inte medias är mycket vunnet. Jag är inget större fan av varken svensk eller amerikansk media, för de har samma agenda, de försöker också påverka våra perspektiv. De vill spegla sin bild av verkligheten och alltför ofta enbart i syfte att öka sin upplaga. Det här är ett helt eget inlägg i sig känner jag, så jag återkommer till det.

För mig är vetskapen om att det finns olika perspektiv på samma bild den viktigaste. Det möjliggör förståelse för andra människor och att andra ser på saker olika än mig. Jag läste en högskolekurs för några år sedan som hette Meningen med livet, den belyste den frågan utifrån filosofi, religion, naturvetenskap, hjärnforskning mm. Olika perspektiv kom fram till helt olika slutsatser. Jag tycker att förmågan att se olika perspektiv är en bristvara i dagens samhälle. Det är i den förmågan klokheten finns, de människor som har förmågan är de som inser komplexiteten inom massor av olika områden. De som enbart hävdar att jag har rätt och du har fel är de som är ute på hal is. Om bara en politiker kunde säga:

”Jag förstår mina motståndares perspektiv, deras lösning är en väg att gå. Jag känner dock att den lösning vi presenterar kommer att vara lite mer effektiv och långsiktigt skapa ett bättre samhälle.”

Då kanske jag hade fått ett litet hopp inför framtiden, men den retoriken finns inte idag.

Respekten för att andra också har andra perspektiv är enda sättet för att kunna bygga broar mellan varandra. Problemet uppstår när den respekten och förståelsen bara är ensidig, det krävs två för att dansa. Och då landar vi i grundsynen på människan, ser vi oss som jämlikar i vår värld, då finns den respekten. Gör vi det inte, då finns det ingen mening att respektera andras perspektiv. Retoriskt kan vi använda oss av att jag har rätt-språket, det kan finnas en poäng i det i vissa frågor (lex Hans Rosling). I fall där det är uppenbart att den ena besitter enormt mycket mer kunskap på området och där motparten försöker använda härskartekniker. Sedan kan jag tycka, att med respekt till våra medmänniskor, att det kan framställas lite annorlunda än rätt och fel.

Hela vårt välmående och vår lycka handlar egentligen om perspektiv. Tittar vi på min fyrstegsmodell kring lycka så kommer perspektivseendet in som en grund för alla dem. Förmågan och förståelsen för att det du ser är ett perspektiv ger dig också möjlighet att byta. Speciellt när det gäller bilden av dig själv. Det ger dig också kontroll att faktiskt välja hur du ser på livet och saker som händer dig.

Vår utveckling handlar också om perspektiv, för förståelsen för perspektiv skapar nyfikenhet. Hur ser andra på saker? Vilka perspektiv finns det på den här frågan? Vilka perspektiv finns det inom de områden jag vill utvecklas inom? Enklaste exemplet är att titta på kost och träning, där det finns massor av olika perspektiv på hur du bäst lyckas. Har du bara ett perspektiv i de lägena, är det som att bara ha en skruvmejsel i verktygslådan när du ska bygga ett hus. Det går att göra, men det kommer inte vara den effektivaste vägen fram. Att våga prova olika perspektiv, hitta sin väg, vara nyfiken, det är en bra väg för lycka.

Förmågan och förståelsen för olika perspektiv är också vägen till samhörighet. Jag har tidigare skrivit att det är idiotiskt att följa den gyllene regeln, att behandla andra så som du själv vill bli behandlad. För det perspektivet är just ett exempel på brist på att det kan finnas andra perspektiv. Visst, du kan ha tur att du genom livet träffar på några med ditt perspektiv och då kommer ni naturligt spela varandras favoritlåt, dvs. få varandra att må bra. Däremot kommer ni gång på gång möta på människor som spelar låtar ni verkligen inte gillar, som ni går runt och retar er på. Förstå att andra människor kan tycka annorlunda, drivas av andra saker än dig och hitta vad de sakerna är, då kan du börja spela deras favoritlåt. Och min erfarenhet säger att de kommer börja gilla dig till den grad att de börjar spela din tillbaka, de kommer alltså att få dig att må bra.

Och den sista delen, mening och ett högre syfte, handlar enbart om perspektiv. Mitt allra första inlägg på happycato.se handlade om detta, att vad du än gör i livet kan du välja perspektivet att se det som meningsfullt eller meningslöst. Det är ditt val. Att hitta mening och ett högre syfte är ett subjektivt val som du gör. Andra människor kommer hitta mening och syfte genom sina val. Jag väljer att finna en högre mening i att föreläsa och blogga om lycka. Det är mitt val. Jag skulle kunna ha perspektivet, att vad gör det för skillnad när jag inte ens är en fis i världshistorien och universum? Det hade varit helt naturligt att göra det valet, men det hade inte gjort mig lycklig för då hade min existens blivit meningslös. Så jag väljer ett annat perspektiv, att vi alla är störst i vårt eget liv. Jag väljer att skriva och föreläsa för att om jag kan bidra med att en eller två individer hittar sin väg, hittar sina perspektiv för ett lyckligt liv, då har jag uppnått det finaste jag kan uppnå. Jag har fått vara med och bidra till att deras universum blir bättre. Som i sin tur ger ringar på vattnet och påverkar fler.

Det här sista har jag pratat lite om med andra föreläsare. Vi vet alla själva hur inspirerad man kan vara efter att ha lyssnat på en bra föreläsning, men hur få som det faktiskt sedan är som agerar. Skulle en föreläsare hitta sin mening i tron att alla som lyssnar ska gå hem och förändra sina liv, då är vi rökta. Då kommer vi lägga vårt fokus på den där halvsovande tomten på tredje raden, eller personen som sitter med mobilen hela föreläsningen. Väljer vi perspektivet att vi ska nå alla, då kommer vi gå därifrån djupt otillfredsställda. Med perspektivet att kan jag nå en eller två, som faktiskt agerar efteråt, då går vi in med ett mycket mer vägvinnande fokus.

Personligen var jag där i början av oktober 2008, på en GAF-konferens i Fjällbacka. Ett par timmars sömn, bakis och nästintill slutkörd. In stegar föreläsaren Christer Olsson med temat Vart är du på väg? Och vill du verkligen dit? Han nådde åtminstone två personer. En åkte hem och begärde skilsmässa. Den andre, jag, åkte hem och begärde skilsmässa från mig själv. Jag gjorde slut med mitt olyckliga själv och valde ett annat perspektiv på livet.

Förståelsen för att vi kan ha olika perspektiv, trots att vi studerar samma bild, det är nyckeln till lycka, en positiv självbild och mycket mer. Förmågan att kunna välja perspektiv, se dig själv och händelser från olika håll, kommer vara avgörande för din lycka. Respekten för att andra har andra perspektiv och gör andra val, likaså. Välj dina perspektiv med omsorg, byt om du inte är nöjd och respektera att andra inte tänker som du, men arbeta för att andra ska ha samma respekt tillbaka. Enkelt, eller hur? 🙂

Vi ses i en gladare och lyckligare morgondag!

Happy Cato

Kommentarer inaktiverade

Glädje Lycka Mening

Snabba lösningar är sällan bra

Marcus Cato

23 augusti, 2017 20:05 23 augusti, 2017

7 min read

339 views

Kommentarer inaktiverade

Hela världen går runt och letar kortsiktiga lösningar. Människor vill ha enkla svar på komplexa problem. Det är för mig det största beviset på att människan är lat och det…

Hela världen går runt och letar kortsiktiga lösningar. Människor vill ha enkla svar på komplexa problem. Det är för mig det största beviset på att människan är lat och det är det största beviset på att vi är bra på att utvecklas trots detta. Annars hade vår art aldrig överlevt.

Vi kan ta nästan vilket problem som helst idag, så väljer en stor del av människorna den lösning som är snabbast eller mest bekväm. Titta på bantning, det absolut enklaste exemplet. Vi har massor av bantningsmetoder som är mer eller mindre effektiva. Du kommer gå ner i vikt med de flesta på kort sikt, men det kommer aldrig bli en långvarig förändring. För banta är ett kortsiktigt tänk som ger ett kortsiktigt resultat. Jag har själv testat många bantningsmetoder i mina dagar. Den absolut värsta var rikshospitalets diet. Jag och en kollega skulle prova detta för att komma i form, en tretton dagars lång prövning enligt ett strikt schema. Dag tre ringer min kollega och säger att hon inte ens har ork att ta sig upp för trappan och att hon ger upp. Jag däremot bet i. Det var en slät kopp kaffe på morgonen, lite ägg till lunch och spenat med skinka till middag. Eller något liknande. Jag minns bara hur jag hatade spenaten och skinkan. Det vänder sig fortfarande i magen när jag tänker på det. Dieten utlovade att efter de tretton dagarna så skulle ämnesomsättningen ha ändrats. Det är möjligt att den gjorde, men inte till min fördel. För visst, jag gick ner sju eller åtta kilo på knappt två veckor. Problemet är bara att jag inom ett par månader hade gått upp dem igen och än värre är att jag dessutom gick upp tio kilo till efter ett drygt år.

Såhär är det allt som oftast, du går ner och så bryter du dieten eftersom det är en kortsiktig lösning. Du kanske håller din kost för ett tag, men sakta så smyger det sig på och du har gått upp allt igen. För mig handlade det om att förändra livsstil långsiktigt. Det handlade om att förändra kosten helt från grunden, minska de snabba kolhydraterna och in med mer protein och långsamma kolhydrater. Den stora förändringen var dock att jag på allvar tog tag i min motion. Till en början kunde jag inte springa två kilometer, ett par år senare sprang jag en halvmara. Jag började träna på gym och få in promenader. Jag lät det ta tid för det var en förändring för livet, så på tolv månader och en vecka gick jag ned 26 kilo. Jag provade mig fram vad som fungerade för mig, jag är ju som jag är, så för mig blev det att väga all mat jag åt och föra in i ett kostprogram. Det blev en vana så att jag fortsatte med det under tre år, trots att jag inte behövde gå ner. Av den anledningen så har jag dessutom den konstiga kunskapen att ha koll på vad de flesta livsmedel innehåller gällande kalorier, protein, kolhydrater och fett. Den kunskapen har jag dock nytta av varje dag när jag gör mina kostval.

Detsamma gäller så många andra saker i livet, flera av dem kommer jag in på här i bloggen. För massor av mina misstag handlar om att jag inte orkade göra grundjobbet ordentligt. Missbruk i alla dess former är ett sätt att försöka få en snabb lösning på ett problem. Oftast en lösning på just missbruksproblemet. Det blir alltså en ond cirkel. Du äter en kaka för att du mår dåligt, som gör att du blir tjockare, som gör att du mår ännu sämre och så äter du en kaka till. Du får ett ögonblicks glädje, men en livstid av ångest. Det är precis så det är med kortsiktiga lösningar. Det finns den där klassiska om att kissa på sig när du är vilse i en snöstorm på fjället. Just där och då så är det jäkligt varmt och skönt, men vänta en stund tills det våta börjar frysa till is, då skall du få se hur jäkla smart den lösningen var!

Världen i övrigt är lika dum, men ibland inser de inte det själva. Vi har en fråga kring ojämlikheter i Sverige, stora problem som vi brottas med. Det är ett komplext ämne, men många vill ha enkla lösningar. Den enklaste som tycks råda här är att stoppa invandringen, som att det skulle lösa de problem som vi brottas med. Ett annat problem är världsekonomin som beter sig som en olycklig matmissbrukare genom att bota en ökande skuldbörda med att ge mer lån. Ja, det kommer ge en skön känsla ett tag, men smällen kommer bli monumentalt mycket större till slut. Det hade varit bättre att ta tag i grundproblemet från början och hellre få lida ett par år för det. Tyvärr ser inte vår värld ut så idag, alla söker sina snabba lösningar, om det är på individ- eller världsnivå verkar inte spela någon roll. Och de som verkligen blir lyckliga och framgångsrika är de som faktiskt gör tvärtom, jobbar med sig själva från grunden och låter den förändringen ta tid.

Visst, det finns undantag till att snabba lösningar inte alltid är bra. Läcker din båt och du bara har en tidning att laga den med där och då, ja, då är det antagligen bättre att laga den just där och då. Idiotin kommer ju först in när du nästa gång ror ut med båten och tidningen fortfarande är lagningen. Eller om du blir attackerad av ett lejon, då är det ju dumt att försöka tillverka ett gevär från grunden. Det kan vara bättre att bara ta en påk och hoppas på det bästa! Det jag vill säga är att du helt enkelt behöver situationsanpassa dina lösningar, men när det gäller förändringar inom dig själv så är det långsiktiga tänket alltid bättre. Så mycket kan jag garantera dig. Så oavsett vad du vill förändra i ditt liv, om det är vikt, relationer, jobb eller mående så behöver du ha en strategi som sträcker sig längre än målet. Jag hörde för lite sedan Zig Ziglar säga att de flesta människor lägger mer tid på att planera sitt bröllop än att planera sitt äktenskap. Det summerar hela filosofin på ett oerhört talande sätt. Det är inga konstigheter att gifta sig, att få ett lyckligt äktenskap är dock en konst som kräver arbete. Det är egentligen inget svårt att gå ner 10 kilo, att hålla de kilona borta är däremot ett evigt arbete. Så vad du än brottas med och vill ta till en snabb lösning för, tänk på att lägga mer tid på att planera äktenskapet än att planera bröllopet!

Vi ses i en gladare och lyckligare morgondag!

Snabba lösningar är sällan bra (Lyssna på dagens inlägg som mp3)

Kommentarer inaktiverade

Glädje Lycka Mening

Att vara hel och del samtidigt

Marcus Cato

23 oktober, 2016 20:15 23 oktober, 2016

9 min read

388 views

Kommentarer inaktiverade

Har du någon gång sett en fågelflock eller ett fiskstim, med massor av individer, röra sig som om de vore ett. Där varje individ på något magiskt sätt vet exakt…

Har du någon gång sett en fågelflock eller ett fiskstim, med massor av individer, röra sig som om de vore ett. Där varje individ på något magiskt sätt vet exakt när den ska flytta sig och åt vilket håll. Massor av individer blir till en helhet som presterar bättre. Dagens inlägg får handla om denna tanke. De sista månaderna har tanken kring helhet och delar varit en av de mest frekvent förekommande i min skalle. Hur oerhört viktigt det är för oss att förstå att varje helhet är en del av något större. Och att varje del är en helhet i sig själv. Min spaning är att vi ser tydliga tendenser där vi tappat förmågan att se helheter i ett större sammanhang. Både i det stora och det lilla.

En snubbe som fattade det här med hel och del, det var Carl von Linné. Hela hans livsverk gick ut på att kategorisera djur och växter. Ett Granny Smith-äpple tillhör äpplen, som tillhör trädfrukter, som tillhör frukter osv. Fortsätter vi åt det hållet är vi till slut uppe i universum. Ett äpple består av skal, fruktkött, kärnor. Kärnan består av… Fortsätter vi så kommer vi till slut på atomnivå. Ett äpple är en helhet, bestående av delar, men det är också en del av något större. Allt på denna jord är helheter och delar, beroende på hur nära eller långt ifrån vi står.

Problemet är att vi har alldeles för lätt att fokusera på något och se det som en egen helhet, när det i alla lägen också måste ses som en del av något större. Det kan vara en enhet eller förvaltning i en organisation, den är i sig en helhet. Den ansvarar för vissa områden i organisationen, men den är del av en större helhet. Det blir lätt så att enheten ser sig som sin egen, den tar ansvar för sitt, driver mot sina mål och kan göra gott i det. Däremot så kanske det går stick i stäv med hela organisationens mål. Enheten vill göra sitt bästa, men eftersom de inte kan se sig som en del av något större så blir det problem. Vi som enskilda individer kan hamna i samma dilemma. Vi är en helhet i oss själva med egna mål, och vi missar kanske att vi är en del av en avdelning, familj eller ett lag.

Vi individer är i sig en helhet, men också delar, som i sin tur består av massor av delar. Även här kan vi missa att se helheten. Kanske vi lägger all vår tid på att utveckla stora muskler och tar anabola steroider för att få dem. Det gynnar våra muskler, men de skadar både andra delar och helheten. Eller att vi i stunden ger oss hän i sex utanför vår relation trots att vi vet att samvetet kommer äta upp oss. Ett litet delbehov att fylla en känsla här och nu kan få förödande konsekvenser på ditt känslosystem. Och det kan få förödande konsekvenser på din familjehelhet.

photo-1459128806329-1b61d19a0f93

Naturen och våra kroppar består av massor av delar, men på något sätt vet de med sig att de är del av en helhet. Jordens kretslopp, kroppens olika organ som samverkar osv. Allt består av miljarder olika delar som samspelar till en helhet som fungerar. Problemet är att vi människor i mångt och mycket tappat förmågan att se oss som både en helhet och som delar av en helhet. Vi har kanske aldrig haft den, men jag känner att vår värld har ändå under en kort period i världshistorien varit på rätt väg. Som att Tesla släpper alla sina patent, att massor av nya datorprogram är Open Source, att många låter sina fotografier, musik osv. användas fritt av andra. Allt det här har varit en utveckling mot en öppenhet, en globalisering. Vi människor har varit på väg att förstå att vi är ett, att vi tillsammans är en helhet. Vi är inte längre bara sölvesborgare, svenskar eller europeer, vi är världsmedborgare. Vi inser att vi är helheter som är delar i ett större system. Sölvesborg mår bara bra i längden om Sverige mår bra. Sverige mår bara bra i längden om Europa mår bra. Och Europa mår bara bra i längden om resten av världen också mår bra! Det har funnits en hel del tecken på att vi har vandrat mot den förståelsen under ett antal år. Det finns fortfarande mycket positivt som händer i de delarna. En yngre generation växer fram som ser det som naturligt att vara del av något större, men samtidigt förstå att de också är en helhet.

Problemet är att jag ser en ny väg, en återgång. Allt fler börjar åter värna om sin egna lilla del. Sverige stänger gränserna, EU gör detsamma. USA vill bygga murar. Vi går in i en protektionistisk tid där vi åter börjar se oss som helheter utan att vara del av något större. Detsamma ser jag i företag och organisationer. Där samverkan innan fanns, ser man nu konkurrens igen. Eller förvaltningar som ser sig som en egen helhet, utan koppling till organisationen som helhet. Sverige är redan sen tidigare världens mest individualiserade land. What´s in it for me är frågan som ställs varje gång. Ska vi börja se oss bara som svenskar, sölvesborgare eller att vi själva är en helhet som förtjänar allt, då är vi farligt ute. Donald Trump är bara ett tragikomiskt exempel på allt detta, en parodi, men han har kommit fram för att vi just nu lever i en period där vi har tappat helheten och bara tänker på det egna. Donald Trump är den optimala egoisten, han kommer vara världens bästa på att styra världen rakt in i detta. Det är dock inte han som är det största problemet, det är alla vi som inte lyfter blicken, inte ser att vi är del av något mycket, mycket större. Att vi inte tar in hur vi skulle kunna leva i ett perfekt system, som naturen, om vi bara håller blicken lite längre bort. Då skulle personer som Trump, Åkesson, Löfven, Kinberg Batra(de driver alla mot samma håll) och en massa andra på olika nivåer i systemet aldrig tillåtas driva de frågor de gör idag. Vi behöver få andra typer av människor på de platserna, människor med visioner, människor med drömmar, människor som ser att alla delar är en helhet och att alla helheter är delar.

Jag har tidigare skrivit att protektionism är ett sätt att försöka skapa kontroll, det första basala steget i lyckan. Och det funkar kortsiktigt, vi känner att vi har kontroll över vår helhet, vår del av systemet. På lång sikt är det förödande, du kväver utvecklingen, du kväver samhörigheten och du kväver känslan av att ha ett högre syfte. En nation, ett företag, en avdelning eller en person kan skydda sig en stund genom att försöka utesluta, men det kommer gång på gång straffa sig. Du kan inte bli lycklig genom att stänga in dig, du kan inte bli lycklig om du tror att du inte är del av något större och bidrar till det. Det gäller i alla delar.

Inte mitt muntraste inlägg, men ett av de viktigaste! 🙂 Vi behöver lyfta blicken, för min lycka och din lycka är så oerhört beroende av de helheter som vi är del i. Jag kan inte vara lycklig på sikt, om världen runtomkring mig inte är det! Vi behöver alla inse detta och göra vårt bästa för att lyfta blicken, åtminstone ett steg upp. Vad är du del av där du kan göra en positiv skillnad? Det är min enda fråga idag… Jag tycker världen är en fantastisk plats och det är den för att du och jag gör den sådan! Den kan dock bli så oerhört mycket bättre och det är vi som måste skapa visioner tillsammans, få bort de som vill stänga in oss och skapa en värld som vi vill ha. Den världen kan vi vara delaktiga i varje dag, genom att bidra till att göra positivt i vår lilla del! Världen blir bara dystopisk om vi tillåter den bli det!

Vi ses i en gladare och lyckligare morgondag!

Happy Cato

Kommentarer inaktiverade