Den enkla vägen till lycka är att ta den långa vägen!

Etikett: psykologi

Ängel eller Djävul?

En person i min närhet är en stor supporter av Donald Trump. Vad Trump än gör eller säger, tar den här personen honom i försvar och skyller det på mediernas…

En person i min närhet är en stor supporter av Donald Trump. Vad Trump än gör eller säger, tar den här personen honom i försvar och skyller det på mediernas vinkling. Det här är en av de mest intelligenta människor jag känner, det är ingen okunnig hillbilly, utan någon jag har mycket respekt för.

De flesta andra i min närhet och media (enligt mig och personen som supportar Trump) tycker däremot att vad än Trump säger eller gör så är det fel. Har han samtal med Nordkorea är det fel, har inte samtal med Nordkorea är det fel, enligt många.

Jag är ingen supporter av Trump, jag tycker han är ett horribelt exempel på hur en bra ledare ska vara. Fast tycker jag allt han gör är fullständigt idiotiskt? Nej, det finns faktiskt en och annan sak som jag kan hålla med om.

Donald Trump är ett utmärkt exempel för att förklara halo- (gloria) och horneffekten. Ett psykologiskt fenomen där vi tillskriver personer antingen positiva eller negativa egenskaper som de inte nödvändigtvis har. Där de saker som inte passar in filtreras bort eller förbises, medan det som passar in på vår uppfattning accentueras extra.

Personen i min närhet har glorifierat Trump och när Donald gör något som inte överensstämmer med den bilden, avfärdas det med medias vinkling eller att han egentligen menade något annat. Medan så fort Trump gör något som låter positivt (även om det kan vara endimensionellt) lyfts detta snabbt fram. Ett exempel är personens positiva åsikt i att Trump är företagsledare och att ett land behöver drivas som ett företag. Jag kan tycka att det finns en poäng i det, men mer på ett metaforiskt plan. När jag sedan i våra diskussioner lyfter fram att det amerikanska budgetunderskottet är det största på många år. Skulle ett företag göra sådana underskott skulle de snart vara i konkurs. Då avfärdas det argumentet med att det är skillnad på om ett företag eller ett land går med förlust. Fast det i princip är samma sak, speciellt om grundinställningen är att ett land ska drivas som ett företag. Ett företags hela grund vilar på att göra överskott.

Vi väljer alltså att accentuera det som passar in och försöker bortse från det som inte passar in, oavsett om det finns logiska och rationella argument för alltihop. Det här är en situation där jag insett att det är fullkomligt meningslöst att föra en argumentation. För de logiska argumenten filtreras bara bort.

Motsatsen är Horneffekten. Där vi tillskriver en person negativa egenskaper. Där vi bortser från positiva saker som personen gör och accentuerar alla fel. Trump är ju ett extremt tacksamt exempel på detta. Och det är egentligen det som personen som glorifierar Trump försöker lyfta fram, att vad Trump än gör, tolkas det negativt. Eftersom haloeffekten finns där, upplever jag, att även en neutral rapportering i nyheterna tolkas som negativ. Fast personen har en poäng, för vi är många som blundar för de saker Trump gjort bra, även om jag upplever det som väldigt få…

Trump i all ära, han är bara ett lätt exempel för att förklara fenomenet med halo- och horneffekten. De här effekterna ser vi på massor av ställen. Det gäller inte bara enskilda individer, utan även grupper. Jag har tidigare skrivit om när jag kom i kontakt med en uttalad nazist. Personen höll sig i sådana forum där hen bara läste negativa saker om invandrare, homosexuella, judar och andra grupper. Skulle hen se en nyhet med positiv vinkling av dessa grupper skulle den förbises eller anklagas för att vara PK eller något annat. Skulle personen vara vän med en invandrare eller homosexuell, skulle det bara avfärdas som ett undantag eller skrattas bort. För det matchar inte in i personens övertygelser.

Snälla pojkar får inte kyssa vackra flickor

Jag lyssnade på en podden Dumma Människor, som tog upp just Haloeffekten. I den lyfte de upp att snygga människor ofta tillskrivs massa positiva egenskaper som inte alls var säkert att de hade. Eller att hur många som helst genom mitt liv påstått att jag måste vara bra på basket bara för att jag är 197 cm. Basket är nog den bollsport jag skulle säga att jag är sämst på…

Hur vi filtrerar vår värld är grunden till ett lyckligt liv. Vi har ett val att välja hur vi filtrerar. Både på hur vi ser på oss själva och hur vi ser på andra. Halo- och horneffekten gör vi oftast helt omedvetet, vilket jag tror sätter krokben för oss. Vi skapar bilder av människor som inte är så bra som vi tror (den blinda förälskelsen). Vi skapar negativa bilder av grupper som inte stämmer (fördomar). Jag tycker att vi ibland behöver nyktra till, ta ett steg tillbaka och studera oss själva och vilka filter som vi ser på världen. Vi behöver ställa oss utanför oss själva och se om det finns halo- eller horneffekter i våra liv som polariserar, skapar fördomar eller förstör för oss själva.

Och ni som inte tycker Trump är världens bästa eller att SD ska styra Sverige, förstå hur de här effekterna spelar roll. Newtons tredje rörelselag:
” Två kroppar påverkar alltid varandra med lika stora men motriktade krafter” Halo- och horneffekten funkar enligt mig likadant. Ju mer vi väljer att hornifiera personer, grupper eller partier, ju mer kommer de som sympatiserar med samma personer, grupper eller partier att glorifiera desamma. Vilket bara ökar polariseringen. Det här har visat sig genom historien gång på gång…

Vi ses i en lyckligare och gladare morgondag!

Happy Cato

Kommentarer inaktiverade för Ängel eller Djävul?

Den ljusa sidan

Jag älskar konstiga psykologiska experiment som visar på våra ibland väldigt udda beteenden. Beteenden som vi inte någonsin reflekterar medvetet över, men som marknadsförare, försäljare m.fl. utnyttjar. En kanal på…

Jag älskar konstiga psykologiska experiment som visar på våra ibland väldigt udda beteenden. Beteenden som vi inte någonsin reflekterar medvetet över, men som marknadsförare, försäljare m.fl. utnyttjar. En kanal på Youtube, The Bright Side, har en del roliga klipp med intressanta psykologiska reflektioner. Idag tänkte jag att jag delar ett av deras klipp.

Vi ses i en lyckligare och gladare morgondag!

Happy Cato

Kommentarer inaktiverade för Den ljusa sidan

I sökandet efter flow

Jag står på tee, har fullt fokus på vad jag ska göra och vet redan innan jag slår till bollen att den kommer ligga på fairway 250 meter bort. När…

gör mer av det du älskar

Jag står på tee, har fullt fokus på vad jag ska göra och vet redan innan jag slår till bollen att den kommer ligga på fairway 250 meter bort. När jag kommer fram till bollen, kan jag enkelt plocka upp rätt klubba, göra min procedur och slå upp bollen säkert på green. Det går automatiskt, jag har bara en känsla i mig som gör att allting fungerar som ett väloljat maskineri.

En timme senare står jag på en ny tee, full med tankar och är livrädd för att slå till bollen. Jag hackar mig fram till green efter skogsbesök och kämpar för allt jag kan.

Jag tror inte det finns någon annan idrott där det är så tydligt när du är i flow och när du inte är det. Golf är obarmhärtigt jobbigt så fort tankar av tvivel kommer in i ditt medvetande. Och det kan räcka med en tanke, ett slag eller ett ord som kan ta dig ur ett spel som går på automatik till att du knappt vet hur man svingar en klubba. Och det är mitt liv på golfbanan just nu.

Rock starFlow, eller att vara i zonen, är en form av lyckostadium. Jag har tidigare skrivit om rockstjärnelyckan och exemplet med en lycklig bajs. Det är den kortsiktigaste lyckan. Flow är steg två av tre i färden mellan den kortsiktiga och långvariga lyckan. Enkelt förklarat är flow när du gör någonting som du är bra på och tycker är riktigt kul, så att bara timmarna flyger iväg. Det kan vara i golf, men det kan likaväl vara att du spelar gitarr, älskar, bakar eller spelar datorspel. Du är helt enkelt bara där och har en sån fantastisk känsla i kroppen. Du vill aldrig att det ska ta slut.

Flow är i de allra flesta fall ett väldigt bra läge att vara i. Den känslan i kroppen är nästintill oslagbar. Enda gången den kan bli ett problem är när den blir en verklighetsflykt. När du vill vara i flow så mycket att det får negativa konsekvenser på andra delar av ditt liv. Hur många äktenskap har inte slutat i skilsmässa för att den ena partnern spelat för mycket golf? 😀 Eller något annat intresse. På samma sätt som jag har kunnat se hos de hemmasittare vi jobbade med, att de fastnat i datorspel för att den världen var trygg och gav en skön känsla. Kortsiktigt gav det mycket mer att finnas där än att behöva gå till skolan och uppleva allt annat än flow. De valde det som var skönast nu och långsiktigt kunde den verklighetsflykten förstöra mycket mer. På samma sätt som någon som väljer golfbanan varje dag istället för att ta tag i sina relationer.

Jag tror att de flesta har någon form av sysselsättning där de upplever flow. I vad vi hittar flow är helt individuellt. En del får det när de städar, andra när de snickrar, en tredje att sortera frimärken. Min uppmaning till alla är att vara i den sysselsättningen så ofta som möjligt, utan att det får negativa konsekvenser i övrigt! Ni som har flow i städningen får gärna utöva det hemma hos mig!! 😀

Själv har jag några aktiviteter där jag upplever flow. När jag föreläser om lycka så är jag nästintill alltid i flow. Likadant är det när jag skriver, orden kommer nästan automatiskt ut ur fingrarna samtidigt som jag tänker dem. Fast inte alltid. Häromdagen satt jag länge och försökte skriva ett inlägg, men det kom inte ett ord. Så då fick jag publicera ett förskrivet inlägg om skratt istället.

mästare lycka catoSedan är det den där jäkla golfen. Där jag hamnar i flow, men ramlar ur det igen. Senast igår fick jag uppleva den fantastiska känslan att vara där. När jag träffar fairways och green. I puttningen har jag sällan flow av någon anledning… Lika brutalt rycktes jag ur flow genom ett eller två mindre bra slag. Och igår var det verkligen brutalt, för helt plötsligt började jag tvivla fullständigt på varje beslut jag tog. Tveksamma tankar kom in i huvudet och gärna precis när jag påbörjade min sving. För alla som spelar golf så är det här hög igenkänningsfaktor. Vi har alla varit där. Och när du tvekar i golf och inte litar på dig själv är du rökt. Det kommer ett och annat vettigt slag, men det kommer också fruktansvärda missar.

Jag har jobbat hårt de sista två åren på att lära mig hamna i flow oftare. Både på golfbanan och på andra plan. Du kan skapa bra förutsättningar för det. Exempelvis genom procedurer. Genom att göra samma procedur varje gång innan, så automatiserar du beteendet och ditt medvetande behöver inte vara med på samma sätt. Jag är duktig på det. Igår insåg jag att mitt problem handlar inte om hur jag ska komma i flow, utan hur jag ska behålla flow när det dåliga slaget kommer eller en yttre distraktion stör mitt skrivande. För det kommer alltid att komma. De som blir riktigt framgångsrika inom sina respektive områden är de som kan hamna i flow, men som också är duktiga på att behålla det när de riskeras slungas ut från det. Det här blir min nästa utmaning. Jag kommer att misslyckas femhundra gånger innan jag lärt mig min väg för att behålla flow. När jag har gjort det, då jäklar kommer det bli jobbigt för andra på golfbanan och en himla massa fler boksidor skrivna!

JOBBET ÄR DITT -EN PRAKTISK JOBBSÖKARGUIDEEtt sista sätt att uppleva flow är att göra något nytt, lära dig något du inte kunnat innan och som är kul. Jag har en vän nu som just börjat spela golf, där behöver du inte ens spela bra för att uppleva känslan av flow. En annan vän gav sig på Rubiks kub. Vad skulle du vilja lära dig som skulle göra livet lite lyckligare? Och på vilka områden upplever du flow idag?

Ett område där få människor upplever flow är i jobbsökandet, men det kan jag råda bot på! 🙂 In och beställ ditt exemplar av JOBBET ÄR DITT -En praktisk jobbsökarguide och lär dig hur du får flow i jobbsökandet! 🙂

Vi ses i en lyckligare och gladare morgondag!

Happy Cato

Kommentarer inaktiverade för I sökandet efter flow

Type on the field below and hit Enter/Return to search