Den enkla vägen till lycka är att ta den långa vägen!

Etikett: sorg

Efter prövning kommer lycka

Är det något jag lärt mig genom åren är det att det är i de svåraste stunderna jag lärt mig som mest. När vi har prövats hårt växer vi som…

Prövning och lycka

Är det något jag lärt mig genom åren är det att det är i de svåraste stunderna jag lärt mig som mest. När vi har prövats hårt växer vi som människor och utvecklas. Det skapar förutsättningar för lycka!

Vi ses i en lyckligare och gladare morgondag!

Happy Cato

Jobbet är ditt

Kommentarer inaktiverade för Efter prövning kommer lycka

Ett år av sorg, saknad och nya perspektiv

För precis ett år sedan (klockan är 14.37 när jag skriver detta) satt jag i en fåtölj i ett fysiskt kalt sjukhusrum på Kristianstad Centralsjukhus. Bredvid mig låg min mamma…

älskade mamma

För precis ett år sedan (klockan är 14.37 när jag skriver detta) satt jag i en fåtölj i ett fysiskt kalt sjukhusrum på Kristianstad Centralsjukhus. Bredvid mig låg min mamma och sov, en sista sömn innan evigheten. Vi hade varit inne på sjukhuset i bara ett par timmar, men det kändes som om att det var vi, jag, pappa och mina två systrar, som upplevde evigheten. Tiden stod nästan still och jag minns att jag bara hoppades att det skulle ta slut, att mamma fick sluta andas. För hennes skull, men också för vår skull. Jag tänkte på alla dem som fått sitta och vänta i veckor på att se deras kära gå vidare. När hoppet ändå är ute och miraklens tid är förbi, då måste det vara det mest olidliga jag kan tänka mig. Där du inte vågar förflytta dig, av rädsla för att du skulle missa stunden när de gick bort. Där sömn försvinner, mat inte längre smakar och där all kraft sugs ur dig.

Efter bara två timmar kände jag mig kraftlös. Vi hade haft hoppet uppe så sent som kvällen innan, mamma kunde vända det här. Den morgonen försvann det, vi visste att det bara fanns en väg ut och vår familj fastnade en stund i evigheten. Där vi ännu inte fick kasta oss ut i den djupaste tänkbara sorg, utan försöka hålla ihop tills mamma slutade andas. Jag gick ut en stund, åkte ner och satte mig på en bänk utanför entrén. Jag ringde en god vän och grät, bara för att orka vänta ett par timmar till.

Som jag skrev i mitt inlägg efter mammas bortgång, så var hon en fighter in i det sista, men också klok nog att förstå när hon skulle kasta in handduken. För att som hon alltid gjorde, skydda oss andra. 15.42 tog hon sitt sista andetag och lämnade oss andra kvar.

Jag har aldrig upplevt något i närheten av de känslor som gick igenom kroppen de två kommande dygnen. Jag har de senaste dagarna försökt gå in i den känslan, bara för att se hur det kändes, men det går inte. Det är som att kropp och hjärna har förstånd att spärra ute det, för det är känslotillstånd som totalt dränerar oss. Det enda jag kan känna är empati för mitt dåvarande jag och min familj. På samma sätt som jag idag kan känna den empatin hos andra som drabbats av liknande upplevelser. Fast jag kan inte framkalla känslan jag kände igen.

Idag minns jag mamma fortfarande med stor kärlek, hon finns med mig i allt. Saker som påminner om henne gör mig glad och inte ledsen. Förutom den första tiden har min sorg inte varit så svår att bära. Nästintill hela den förtjänsten ligger i mitt intresse för lycka i kombination med de fantastiska människor jag har i min närhet. De tankar, verktyg och synsätt intresset och människor har gett mig gör så enormt stor skillnad. När jag ser tillbaka på det här året så ser jag hur mycket rätt jag har gjort för att hantera sorg. Nästan så att jag ibland skäms över att jag inte sörjer mer. Som att vi skulle ha en samhällsstandard för sorg, där vi alla bedöms på en skala…

Jag vill också hävda att min familj har hanterat sorgen på ett sätt jag inte trodde var möjligt. Vi har nog pendlat i hur svårt det har varit att hantera mammas bortgång, men jag är så imponerad över dem och hur de har vuxit det senaste året. Pappa miste sin livspartner sedan nästan 40 år, en halv livstid levde de ihop. Och visst har han sörjt, ibland öppet och ibland för sig själv, men jag imponeras över hur han har tagit allt detta. Bara i sådana praktiska saker som att laga mat och fixa i hemmet. Skräckscenariot var att han levde på Bullens korv, värmda i konserven under varmvattenkranen och att hemmet skulle se ut som hans ”tvillingbror” Holger Nilssons… 😉 Tvärtom, han bjuder på hemlagad mat, putsar fönster, tvättar och vattnar blommor som om han aldrig gjort något annat. Samtidigt som han fortsätter vara den underbara pappa och morfar som han alltid har varit!

Pappa och jag har spenderat mer tid det senaste året än någonsin tidigare i mitt vuxna liv. Bara hängt i sommarstugan, spelat lite golf och haft det allmänt gott. En av de saker som jag uppskattar mest, som vi nog är lika i, är att vi gillar att vara ensamma i varandras sällskap. Det finns inget krav att hela tiden göra saker ihop, utan jag kan sitta och pula med bloggen samtidigt som han tittar på TV. Fast man har ändå varandra där.

Joanna och Josse är jag med så imponerade av. Josse hade nog den jobbigaste resan av oss i början, hon och mamma sågs varje dag. Hon var stöd och avlastning i så mycket, så plötsligt är hon borta. En dag, några månader efter, blev hon överraskad av sina vänner med en försenad 35-årsfest. Och för mig syntes det tydligt, det var som om något släppte där och då. Som att hon tilläts ha kul igen. Det är nog en av de viktigaste sakerna att tillåta sig i sorg, att faktiskt få ha kul. Jag skrev ett inlägg om det bara några dagar efter mammas bortgång, att få skratta igen var mycket frigörande. Även om det då bara dämpade sorgen en kort stund, var det en första ljusglimt i min sandstorm. Den festen var kanske hennes första. Efter det har hon gjort mycket positiva framsteg i livet. Jag har skrivit om hennes nyligen påbörjade löparkarriär. Som hon själv uttrycker det: -Jag måste göra det, för jag känner ju att jag mår bra av det.  Eller att hon just börjat med körsång igen. Och att hon sa upp sig från ett jobb hon haft i 10 år, men som hon aldrig tyckte var kul! Så jäkla mycket bra saker som hänt, saker som för henne framåt.

Joannas stora sorg kom ikapp först i våras. Det var som att det började sjunka in då och det fanns plötsligt tid att reflektera. Hon hade ju redan tagit ett stort steg genom att säga upp sig från sitt jobb för ett par år sedan, men har sedan dess letat lite efter sin väg. Hon har varit i valet och kvalet över vilket nästa steg ska vara. För ett par veckor sen tog hon det, in på Linnéuniversitetet för att plugga Bildpedagogik. Jag tycker det är så j-kla häftigt att ta det steget. Hur många är det inte som går där i livet strax efter 40 och vill göra något annat, men inte vågar? Och jag tror att hon lyssnat på mammas klokhet, att alltid välja det som får dig att må bra. Det är läskigt, men nödvändigt för ett lyckligt liv.

Ni som följt min resa vet att jag också gjort stora förändringar. Jag sa upp mig från mitt jobb, ut i tomma intet för att följa mina drömmar. Den resan är fortfarande i sin början, men det har varit en häftig resa såhär långt. Jag lämnade precis över numret av Sydöstran, med reportaget om mig, till pappa. Mamma hade varit stolt över min resa, inte bara resan senaste året, utan även den som kommer.

Så på ett år av sorg och saknad har det hänt mycket positivt vår familj. Vi är tre som sagt upp oss från jobbet (pappa sa upp sig häromveckan för att bli pensionär till Valborg) och två av oss har börjat plugga (jag pluggar psykologi på deltid). Vi är alla på väg framåt och har inte fastnat. Vi är fortfarande världens mest funktionella dysfunktionella familj och vi hyser fortfarande en stor kärlek till varandra och till vår mamma. Precis på det sätt som mamma hade lärt oss och tränat oss på. Precis på det sättet som hon skulle vilja att det var.

För ett år sedan hade vi den tuffaste av stunder. I den sorgen kunde vi inte se mycket mer än mörker, men även om livet aldrig blir detsamma utan sin mamma, så kan vi ett år senare se att livet kan gå vidare. Det måste helt enkelt det.

Lycka sädesärla

Mamma, jag älskar dig och saknar dig!

Vi ses i en gladare och lyckligare morgondag!

/Marcus

 

Kommentarer inaktiverade för Ett år av sorg, saknad och nya perspektiv

Levnadspodden

Idag medverkar jag som gäst i Levnadspodden. Där berättar jag min egen resa genom ett dåligt mående till att bli en lyckoentreprenör. Du kan lyssna på podden här: https://www.levnadspodden.se/podcast/avsnitt22 Det…

Levnadspodden

Idag medverkar jag som gäst i Levnadspodden. Där berättar jag min egen resa genom ett dåligt mående till att bli en lyckoentreprenör. Du kan lyssna på podden här:

https://www.levnadspodden.se/podcast/avsnitt22

Det var en fantastiskt rolig upplevelse, samtidigt som det fortfarande är tufft att ”outa” min tidigare psykiska ohälsa, trots att det snart gått nio år sedan jag lade den bakom mig. Jag kan ibland fortfarande tänka att jag som hade en lycklig barndom borde inte kunnat ha det så. Och var det verkligen så illa som jag minns? Jag är ju lycklig nu, var jag inte det då med? I små stunder ja, men inte över några längre tidsperspektiv som jag är idag. I en livshistoria blir det fragment som plockas ut och det finns så många saker som påverkar. Min och din psykiska hälsa är komplex, med massor av saker som spelar in. I podden kom en del av historien upp, andra delar lämnades utanför. Det är så när det ges begränsat utrymme. 🙂 En del av de delarna som inte kom upp har jag skrivit om här, andra har jag inte kommit till ännu.

Eftersom det förhoppningsvis var några lyssnare som tycker att det jag berättar om är intressant och att vi inte hann gå in jättemycket på vad som faktiskt gör oss lyckliga, så tänkte jag lista tio blogginlägg som jag tidigare publicerat som kan vara en bra start till att greppa lycka.

  1. Välj din attityd
  2. Rockstjärnelycka
  3. Flow
  4. Fyra steg till lycka
  5. Upplevd Kontroll
  6. Upplevd Utveckling
  7. Samhörighet
  8. Mening och Syfte
  9. Skillnaden mellan att lyckas och lycka
  10. Tre beteenden som aldrig kan göra dig lycklig

Dessa inlägg är tillsammans en kort sammanfattning om vad som skapar ett lyckligt liv. Sedan finns det massor av andra bra inlägg att läsa om allt från sorg, tappa fotfästet, att våga förändra till en lycklig bajs. Ambitionen är att bloggen uppdateras ett par gånger i veckan, oftast onsdagar och söndagar.

Jag är också bokningsbar för att föreläsa och för att hjälpa företag att skapa en lyckligare arbetsplats. Så ni får gärna kontakta mig, kontaktuppgifter finns under fliken BOKA. Kom också ihåg att gilla happycato.se på Facebook och följ mig gärna på Instagram (happycato.se) för att få fler tips om lycka.

Stort tack till Camilla och Petra som ville ha med mig som gäst!!!

Vi ses i en gladare och lyckligare morgondag!

Happy Cato

 

Kommentarer inaktiverade för Levnadspodden

Att finna meningen med döden

På midsommaraftons morgon var jag ute och sprang en runda. Första kilometern var riktigt kämpig, men sen kom jag in i flow. Något som sällan händer när jag är ute…

Att finna mening i dödenPå midsommaraftons morgon var jag ute och sprang en runda. Första kilometern var riktigt kämpig, men sen kom jag in i flow. Något som sällan händer när jag är ute och springer. Helt plötsligt flöt ett par kilometer på utan att jag ens tänkte på det. Ni vet ungefär som när man kör bil och så har man kört tre mil utan att veta hur man hamnade där.

Det som gjorde att jag inte medvetet tänkte på min löptur handlade om att mina tankar hamnade kring mammas bortgång och den process av sorgebearbetning som fortfarande pågår i min familj. I samband med att mamma åkte in på sjukhuset med smärta i levern, så skrev jag ett inlägg om ovisshet. Ovisshet är nog den känsla som är allra svårast att brottas med, oavsett vad det gäller. Tänk dig att ditt barn försvinner och du svävar i ovisshet vad som har hänt. Genom hela livet kommer de tankarna att finnas hos dig, ett sökande efter ett svar om vad som hände och svaret kommer aldrig. För mig är det ett av de värsta scenarion som kan uppstå i livet.

Om ovissheten är det värsta, så kommer nog när det inte finns ett svar på varför på andra plats. Vi människor söker mening i allt vi gör och allt som händer. Det är ju t.o.m. en av de viktigaste bitarna för att vi ska leva lyckliga liv. Så när någon vi älskar plötsligt rycks ifrån oss, så famlar vi efter svaret på frågan varför. Och den frågan är objektivt helt omöjlig att svara på. Varför dör ett barn som nyss lärt sig leva? Varför dog min mamma trots att hon gjort så mycket gott på det här jordklotet och verkligen ville alla väl? Det enda vi kan ta till är uttjatade klyschor som sällan eller aldrig ger någon tröst. Typ att vi ska alla den vägen vandra, eller guds vägar äro outgrundliga. Det är en klen tröst när någon vi älskar rycks ifrån oss, att vi alla ska dö.

Det finns inget egentligt svar på frågan varför. På både gott och ont. För det kräver att vi själva skapar vårt varför, oavsett vad det är och oavsett vad det är baserat på. De som hittar sin egen mening i det som händer i livet, det är de som också klarar att hantera svåra situationer och hitta lyckan efter dem. Så när det inte finns ett tydligt svar på varför, behöver du hitta ditt eget svar.

Varför gick min mamma bort? Framförallt för att hon hade uppfyllt sitt syfte här på jorden. Hennes största syfte var att skapa en stark familj, med självständiga individer. Det har hon lyckats utmärkt med och med hennes bortgång så har det prövats på riktigt. Vi har alla fått kämpa de senaste månaderna, men jag ser också hur mycket den kampen har utvecklat var och en av oss. Vilket också är svar på varför. Hon gick bort för att påminna oss om att livet är förgängligt. Att vi som är kvar måste följa våra drömmar och varje dag göra det bästa av det vi har. Hon gick bort för att jag ska komma ihåg att ligga på gräset och titta på molnen ibland. Hon gick bort för att jag ska känna genuin glädje varje gång jag ser en sädesärla. Hon gick bort för att jag lättare ska kunna förlåta andra. Och hon gick bort för att hon behövdes bättre någon annanstans.

Objektivt är alla de orsakerna helt ihåliga, men subjektivt skapar de en mening för mig i en fråga som annars riskerar att äta upp mig. Jag väljer att se en mening med döden, för annars skulle själva livet bli meningslöst. Jag kan bara välja min mening i det som händer mig. Mina syskon och pappa behöver finna sin egen mening. Precis som alla ni som drabbats av att någon nära er har gått bort behöver fina er egna mening med det som hänt. Det är inte lätt, men det är absolut nödvändigt för att ni ska hitta tillbaka till ett liv som kan kallas lyckligt.

Vi ses i en gladare och lyckligare morgondag.

Happy Cato

Kommentarer inaktiverade för Att finna meningen med döden

En helg med känslor åt alla håll

För några år sedan skrev jag en kort dikt om hur vi kan känna väldigt olika känslor inom en kort tid, jag brukar inte delge min poesi till världen, men…

20161030_113941

För några år sedan skrev jag en kort dikt om hur vi kan känna väldigt olika känslor inom en kort tid, jag brukar inte delge min poesi till världen, men jag gör ett undantag idag. 🙂

En sjuk älskande
I en stund är det fullständig eufori
För att det kanske kan bli vi
I nästa en depression av det djupaste slag
För att det blir antagligen bara jag
En läkare skulle ge mig diagnosen bipolär
En romantiker förstår att jag bara är väldigt kär

Den här helgen har varit lite på samma tema, förutom att jag inte är kär just nu… Tyvärr, får jag väl erkänna, åtminstone om det är den halvan med eufori jag hade fått uppleva. 🙂 Däremot så har tankarna gått till gammal kärlek, men mer om det om en stund.

I fredags var det After Work i Karlshamn med några av mina kollegor, vilket redan där var en tudelad känsla. Just för att jag tycker de är så underbara människor, vänner, som jag inte längre kommer få träffa på samma sätt. Vissa av dem har jag träffat nästan varje dag i fem år. Vi har gått igenom en hel del tuffa saker, som att bli uppsagda ihop. Vi har tagit fighter för det vi tror på och stått upp mot personer som behandlat andra illa. Samtidigt som vi har haft jäkligt roligt ihop med. De är som min andra familj och nu ska jag lämna dem. Så det var en jätterolig kväll, men inom mig fanns det också lite ledsamhet.

Igår åkte jag ut till pappa i sommarstugan. Tog en promenad på eftermiddagen. Solen sken, havet blänkte och jag bara njöt. Jag har en favoritplats på jorden, som jag skrivit om tidigare. Jag satte mig på den bänken, i lä från vinden och solen mitt i ansiktet. Det var ren och skär lycka. Tankarna fick flyta från det ena till det andra. De mesta av tankarna gick till att jag behöver flytta på mig. Jag har ett boende jag inte längre trivs med, jag behöver ljus, jag behöver vy. Inget av det har jag där jag bor nu. Båda delarna tror jag påverkar vår känsla av välmående. Så att behöva flytta på mig behöver inte innebära en ny stad, bara en ny utsikt. Jag hade kunnat sitta där i solen hur länge som helst, men trodde jag skulle få uppleva lite eufori genom att kolla på Zlatan och Manchester United. Det blev inte så, bara en lång frustration och en del aggression, mot den som vanligt enögda domaren! 🙂 Ibland önskar jag att jag var totalt ointresserad av fotboll, tänk vad mycket frustration jag hade sluppit. Ungefär som golfen, jag är förbannad 90 % av tiden och de sista 10 % lever jag bara upp till mina förväntningar av mig själv! 😀 Fast kunde ju glädjas åt att mitt svenska favoritlag Öster åter spelar i Superettan nästa år! 🙂

Förutom lite skrivande, så spenderades kvällen framför TV:n och Så mycket bättre. Sedan Axel, min klasskamrat på gymnasiet, spelade Broken Promise Land för mig i en tid för länge sedan, så har jag älskat Weeping Willows och Magnus Carlson. Därför kändes det lite jobbigt att höra andra tolka deras musik. Det blev dock så att jag fällde lite tårar istället. Jag har inte varit kär så många gånger i livet, men två av gårdagens låtar har jag starka associationer till kärlek eller rättare sagt olycklig kärlek. En vår för många år sedan dejtade jag en tjej som jag tyckte väldigt mycket om. Hon var hemma hos mig en kväll och TV:n stod på även om vi inte tittade. Kanalen var ZTV och Det värsta av allt spelades flera gånger om den kvällen. Så låten satte sig som ett statement för den relationen. Idag är jag evigt tacksam att det blev som det blev. Love is not blind sjunger Weeping Willows också, jo, det är den när man är en 20-åring utan självkänsla som blir överlycklig över första bästa som visar intresse. 😀 Så till den låten fällde jag inte några tårar.

Däremot till Jill Johnssons version av The Burden. Det finns nog ingen låt jag tycker mer om än den. En låt så fruktansvärt jobbiga att lyssna på, men som är så enkel att känna igen sig i om man varit kär. För några år sedan var jag väldigt förälskad i någon, som också var det i mig, men möjligheterna att vara tillsammans fanns inte. Så jag valde att avsluta det. Jag har inga problem med att gå vidare från en relation när känslorna fått spela ut sin roll. Däremot när det finns känslor, men världen inte gör det möjligt att prova de känslorna, då är det jäkligt tufft. På ett självplågande sätt blev The Burden låten jag lyssnade på för att komma vidare. Jag har lagt allt det bakom mig, jag har känt kärlek av minst lika stora proportioner efter det, men igår kom den relationen tillbaka till mig. Samtidigt som jag på något sätt kände Jills kamp i det hela. Det som ingen visste då, men som vi vet nu, var ju att hon var på väg att separera. Det måste ha varit riktigt tufft för henne där och då. På något sätt kunde jag identifiera mig med det. Och hon lyckades förvalta min absoluta favoritlåt.

 

Någonstans i allt det här fick jag mig också ett gott skratt. Pappa hade missat att läsa mitt senaste blogginlägg. Så i en av reklampauserna var han inne och läste, med ett antal grymtande skratt som följd! 😀 Skönt att man kan glädja någon annan, så att det åter spiller över på sig själv! 🙂

Idag har det varit lite likadant. Jag var på väg att ge mig ut på en promenad i förmiddags. Nyhetsmorgon stod på och jag var precis på väg att gå, när det dök upp en kvinna som skulle berätta om sin cancerbehandling. Det var som att höra mammas berättelse, fast där hon var för 1 1/2 år sedan. Samma form av bröstcancer, hela bröstet borttaget och några lymfkörtlar borttagna. Samma form av antikroppar och jag undrar om de inte dessutom ingått i samma studie. Det kändes i hjärtat och det var en sån mix av känslor på en och samma gång. Jag kände kärlek till både min mamma och den här kvinnan. Jag kände sorg över min mamma, men också för att det som hände henne också skulle kunna hända den här kvinnan. Och jag kände ett litet uns ilska, för de pratade om att forskningsstudierna och antikropparna räddar liv, men inte min mammas. Uppföljningen på mamma i den forskningsstudie hon deltog i bestod endast i att trycka lite på hennes lymfkörtlar. Hade jag varit forskare och vetat det som hände min mamma, så skulle jag i framtiden göra lite djupare uppföljning än att klämma lite. Vi vet att bröstcancer har lättast att sprida sig till lever, lungor, hjärna och skelett. Ingår man i en forskningsstudie skulle det ju kunnat ingå en koll av dessa organ. Jag hoppas att det gör det i framtiden. Sen blev jag lite glad igen, då man har förhoppningar om att inom 20 år kunna rädda många fler än idag. Risken att jag eller någon nära mig drabbas av cancer om 20 år är rätt stor, de flesta cancersjukdomar uppstår ju lite senare i livet. Så om fler räddas då, så är oddsen bättre för oss! Se inslaget här nedan.

Och dagens promenad var en kopia av gårdagens, ren njutning. Satte mig ned på samma bänk idag och bara var. Det är de stunderna i livet som vi ständigt jagar efter, men när vi har dem hos oss, så har vi så lätt att jaga efter nästa direkt. Jag fick nästan tvinga mig kvar på bänken, för att jag är så tränad i att jaga vidare efter mina mål. Och mina mål leder ju faktiskt delvis till att jag ska kunna sitta på en bänk vid havet och bara njuta. Det är jäkligt dumt att jaga något som jag redan upplever! 😀

det värsta av allt

Jag har hunnit med att känna oro, nyfikenhet och en del andra känslor också, men det får vi ta en annan dag! 🙂 Livet är helt enkelt inte en konstant känsla, det är en ständig blandning av massor av olika känslor. Det är det som gör livet till livet. Det är det som gör livet så häftigt. I allt det här börjar jag bli mer och mer övertygad om att långsiktig lycka är en egenskap och ingen känsla. På samma sätt som depression, det är inte en känsla vi upplever här och nu på samma sätt som glädje. Det är andra faktorer som är involverade, men där våra känslor är en stor del av ingredienserna. En lycklig soppa innehåller mer av de positiva känslorna, medan en deprimerad soppa har mer av de negativa. En bra kock har tränat upp egenskapen att blanda ihop rätt! 🙂

Hoppas ni får en fin vecka! Min är av det intensivare slaget, med roligare och roligare aktiviteter ju längre veckan går! 🙂

Vi ses i en gladare och lyckligare morgondag!

Happy Cato

 

2 kommentarer till En helg med känslor åt alla håll

Type on the field below and hit Enter/Return to search