Den enkla vägen till lycka är att ta den långa vägen!

Etikett: syfte

Hjälp mig hjälpa

När jag startade mitt företag var en av de viktigaste delarna att ta ett större ansvar. Jag vill driva ett socialt ansvarsfullt företag och bidra till en bättre värld, både…

välgörenhet

När jag startade mitt företag var en av de viktigaste delarna att ta ett större ansvar. Jag vill driva ett socialt ansvarsfullt företag och bidra till en bättre värld, både genom det jag konkret gör, men också genom det jag genererar i företaget. För JOBBET ÄR DITT! bestämde jag mig tidigt för att 20 % av nettointäkterna skulle gå till cancerforskning som en hyllning till min mamma. Lika självklart var det att jag varje år skall skänka 20 % av min nettovinst från företaget till välgörande ändamål.

Jag har brottats mycket med mig själv om just dessa frågorna. Inte kring att ge, men däremot skriva eller lyfta fram att jag ger. För mig är det viktigt att ge utan att behöva få bekräftelse för det. Det är ett sätt att säkerställa att jag ger för att ge, inte för att få. Genom att skriva om det riskerar jag att hamna i det jag vill undvika, att lyfta fram mig själv på ett sätt jag inte gillar. De människor jag ser upp till mest, är de som ger i det dolda. Där det nästan först efter livet uppmärksammas vilka insatser de gjort.

Samtidigt så finns det ett högre syfte att skriva om det och som jag pratat med några av mina närmaste vänner om. Vilket i slutändan gjort att jag faktiskt valt att skriva. Dels behöver vi bli bättre på att ge överlag och förhoppningsvis kan det inspirera andra att ge mer. Jag är övertygad om att Bill Gates och Warren Buffett väljer att gå ut publikt med att de ger till välgörenhet för att inspirera fler i deras sits. Sedan finns det massor av människor som ger för att få. Eller för att det är det som förväntas. Speciellt i lite finare sociala kretsar.

Ett syfte kan alltså vara att inspirera. Det andra syftet är att visa på att ge är lyckoskapande. Jag har då och då pratat om pengar och lycka. Pengar gör oss oftast inte mycket lyckligare, men det finns enligt forskningen tre undantag.

  1. När du har väldigt lite pengar och får så att du täcker dina basbehov (återkommer i framtiden om basbehov)
  2. När du spenderar pengar på upplevelser
  3. När du ger bort eller spenderar pengar på andra

I övrigt har pengar väldigt liten effekt på vår lycka. Punkt 3 har visat sig vara så stark att även de som har det allra sämst (de under punkt 1) blir lyckligare av att ge bort pengar. Ge bort eller spendera pengar på andra, att ge för att ge, är alltså en väldigt bra drivkraft för lycka. Det här kommer inte alltid naturligt för mig och antagligen inte för dig heller. Själv har jag vuxit upp som råkapitalist, med mål att bli aktiemäklare i New York. Jag ville bli Bud Fox från filmen Wall Street. Det fanns inte mycket givande i den filmen! Vi är drillade av samhället att tro att pengar har en stor betydelse för vårt välmående. När det tvärtom visar sig att det kanske sänker vår lycka. Riktigt rika och barn till förmögna personer har högre sannolikhet att drabbas av depression än oss andra.

Jag har inget emot pengar, jag har inget emot konsumtion. Jag har däremot mycket emot att ha pengar som drivkraft och överkonsumtion. För det finns ingen lycka i det. Det är ett av mina mission att få fler att förstå det. Och så många av oss i samhället har det så jäkla bra, samtidigt som så många har det väldigt dåligt. Kan jag inspirera några fler av oss som har det bra till att dela med sig till de som har det sämre, då kan det vara värt att skriva om det. Kan jag få några att förstå att det gör oss lyckliga att ge bort en del av våra överskott, då kan det vara värt att skriva om det. Skulle det inte finnas något överskott, vad kan du ge av din tid? Kan du ge blod eller skriva upp dig på donationsregistret? Själv behöver jag komma in i blodgivandet igen, sedan jag flyttade till Blekinge har det inte blivit av. Skåne har en blodbuss, de gjorde det enkelt för mig. Nu behövs det lite ansträngning att ta mig till Karlshamn och det är en usel ursäkt! Bättring Marcus!!

För några år sedan gav jag med hjälp av bekräftelse. Helt plötsligt dök det upp kvinnors skostorlek överallt på Facebook. Det skulle vara ett sätt att uppmärksamma bröstcancer. Det här var innan min egen mamma hade drabbats. Jag blev så j-vla förbannad, inte en enda person skulle räddas från bröstcancer genom att folk skrev sin skostorlek. Vilket gjorde att jag faktiskt kände att jag behövde få för att ge. Jag skrev ett inlägg där jag skänkte 10 kronor för varje gilla jag fick. Det kostade mig en slant, men hade jag vetat vad jag vet idag hade jag skrivit 1 000 kr per gilla. Ironiskt nog fick skostorlekarna en effekt, för det slutade ju med att jag gav. Och att jag fick med mig några andra som matchade min gåva. Däremot, skulle en sådan kampanj hända igen där något ska uppmärksammas utan att ge, som det var med skostorlekarna, tänk då efter. Tänk då på oss som har förlorat någon i cancer eller annan sjukdom. Det är ett stort hån mot alla oss att du är för snål för att ge, men söker uppmärksamhet på sjuka människors bekostnad. Uppmärksamma det gärna, men se då till att donera en peng också!

Med detta sagt vill jag nu ha hjälp av er med vilken eller vilka jag skall donera pengar till. Det är inga enorma summor, men en hyfsad slant. Jag har inte gjort bokslut för 2017 ännu, så vet inte exakt. 🙂 Jag hoppas ju att 2018 kommer gå ännu bättre och att summorna ökar för varje år framåt! Jag har också en förkärlek till organisationer som finns i min närhet, så hälften av pengarna kommer att vara öronmärkta för det (de går inte att rösta på). Under 2018 har jag också som mål att kunna hålla en gratisföreläsning för välgörenhet eller för en organisation/förening med små medel. Skulle du finnas i en sådan miljö, ha mig i åtanke!

Nedan finns en lista med organisationer jag brinner lite extra för, välj den du tycker bäst om! Och du, det är inget krav, men skänk gärna en mindre summa själv på din favorit! Det skulle göra mig väldigt glad!

[poll id=”13″]

Omröstningen slutar den 31 januari och jag kommer fördela pengarna procentuellt utifrån era röster på de tre organisationer som fått flest röster.

Vi ses i en gladare och lyckligare morgondag!

Happy Cato

Jobbet är ditt

Kommentarer inaktiverade för Hjälp mig hjälpa

En lycklig fis

Ibland behöver vi lyfta blicken och se hur otroligt lyckligt lottade vi är. Att du varje dag i snitt fiser 14 gånger utan att riskera att bajsa ner dig är…

Ibland behöver vi lyfta blicken och se hur otroligt lyckligt lottade vi är. Att du varje dag i snitt fiser 14 gånger utan att riskera att bajsa ner dig är en sådan sak. Jag vet, någon gång när du ligger där med vinterkräksjukan är det inte så, men annars. Själv har jag en fadäs som 10-åring på Mallorca där jag trodde jag var frisk från magsjuka och tog på mig vita shorts… Ingen bra dag…

Enligt Unicef saknar 2,1 miljarder människor rent vatten. Det billiga priset för de människorna är lite diarré istället för en prutt. Det dyra priset är att förlora livet. Enligt beräkningar dör 800 barn under fem år, varje dag! Och här går vi hemma med rent vatten i kranen, dricker kolsyrat vatten på flaska och står i duschen hur ofta vi vill. Utan att vi ens tänker på det.

Var tacksam för att du kan fisa, var tacksam för att du har rent vatten och bidra gärna till att fler kan få den möjligheten! Jag är månadsgivare till UNICEF, men tänker mig att ett extra bidrag på en krona fisen för resten av året är en bra grej. Det är att göra gott för mig och gott för världen! Så länge jag släpper dem i enrum… 😉

Vi ses i en lyckligare och gladare morgondag!

Happy Cato

Kommentarer inaktiverade för En lycklig fis

Lyckliga perspektiv

Som en del av er vet pluggar jag just nu en kurs i psykologi. Häromdagen hade vi ett seminarium där vi skulle diskutera monokulära djupledtrådar. Det fattar ju alla vad…

Hanö

Som en del av er vet pluggar jag just nu en kurs i psykologi. Häromdagen hade vi ett seminarium där vi skulle diskutera monokulära djupledtrådar. Det fattar ju alla vad det är? 😉 Enkelt beskrivet så kan jag väl förklara det som så, om du bara tittar med ett öga tappar du djupseende. Eller om du tittar på ett foto, ett foto är tvådimensionellt, ändå kan vi genom ledtrådar få ett djup i bilden. Exempelvis att en sak delvis skymmer en annan, kan vi bedöma att den finns framför den andra. Eller att saker närmare oss har en större klarhet än något som ligger längre bort. Att saker långt bort ligger längre upp i ett horisontellt perspektiv. Det här är nog så nära jag kommer min systers utbildning i bildpedagogik, för det här är saker som varje konstnär behöver känna till.

Oavsett, vår uppgift var att ladda upp en bild och hitta olika monokulära djupledtrådar. (dagens bild var min bild) Samt att kommentera andras bilder och ge förslag på fler djupledstrådar. Jag kommenterade en bild med skärmflygare och fick mig lite livsvisdom på köpet. Personen som hade laddat upp bilden delade inte min uppfattning om det jag såg hos flygarna och hen hade säkerligen rätt eftersom det fanns en mycket större erfarenhet kring skärmflygning. Jag köpte hens förklaring, eftersom det i det här fallet var rätt uppenbart att jag inte hade samma koll. Det fick mig dock att tänka på perspektiv och erfarenheter.

Det här var ett oskyldigt exempel på hur vi kan se exakt samma bild, men se helt olika saker. Hur våra perspektiv på en bild, en händelse eller världen präglas av våra erfarenheter och de glasögon vi bär med oss. Hur våra tidigare erfarenheter kan påverka perspektivet i mötet med en ny människa eller perspektivet på oss själva. Donald Trumps ständiga tjatande om Fake News är ett exempel. Det är ett sätt att försöka påverka människors perspektiv, att misskreditera media, för köper människor hans perspektiv och inte medias är mycket vunnet. Jag är inget större fan av varken svensk eller amerikansk media, för de har samma agenda, de försöker också påverka våra perspektiv. De vill spegla sin bild av verkligheten och alltför ofta enbart i syfte att öka sin upplaga. Det här är ett helt eget inlägg i sig känner jag, så jag återkommer till det.

För mig är vetskapen om att det finns olika perspektiv på samma bild den viktigaste. Det möjliggör förståelse för andra människor och att andra ser på saker olika än mig. Jag läste en högskolekurs för några år sedan som hette Meningen med livet, den belyste den frågan utifrån filosofi, religion, naturvetenskap, hjärnforskning mm. Olika perspektiv kom fram till helt olika slutsatser. Jag tycker att förmågan att se olika perspektiv är en bristvara i dagens samhälle. Det är i den förmågan klokheten finns, de människor som har förmågan är de som inser komplexiteten inom massor av olika områden. De som enbart hävdar att jag har rätt och du har fel är de som är ute på hal is. Om bara en politiker kunde säga:

Jag förstår mina motståndares perspektiv, deras lösning är en väg att gå. Jag känner dock att den lösning vi presenterar kommer att vara lite mer effektiv och långsiktigt skapa ett bättre samhälle.

Då kanske jag hade fått ett litet hopp inför framtiden, men den retoriken finns inte idag.

Respekten för att andra också har andra perspektiv är enda sättet för att kunna bygga broar mellan varandra. Problemet uppstår när den respekten och förståelsen bara är ensidig, det krävs två för att dansa. Och då landar vi i grundsynen på människan, ser vi oss som jämlikar i vår värld, då finns den respekten. Gör vi det inte, då finns det ingen mening att respektera andras perspektiv. Retoriskt kan vi använda oss av att jag har rätt-språket, det kan finnas en poäng i det i vissa frågor (lex Hans Rosling). I fall där det är uppenbart att den ena besitter enormt mycket mer kunskap på området och där motparten försöker använda härskartekniker. Sedan kan jag tycka, att med respekt till våra medmänniskor, att det kan framställas lite annorlunda än rätt och fel.

Hela vårt välmående och vår lycka handlar egentligen om perspektiv. Tittar vi på min fyrstegsmodell kring lycka så kommer perspektivseendet in som en grund för alla dem. Förmågan och förståelsen för att det du ser är ett perspektiv ger dig också möjlighet att byta. Speciellt när det gäller bilden av dig själv. Det ger dig också kontroll att faktiskt välja hur du ser på livet och saker som händer dig.

Vår utveckling handlar också om perspektiv, för förståelsen för perspektiv skapar nyfikenhet. Hur ser andra på saker? Vilka perspektiv finns det på den här frågan? Vilka perspektiv finns det inom de områden jag vill utvecklas inom? Enklaste exemplet är att titta på kost och träning, där det finns massor av olika perspektiv på hur du bäst lyckas. Har du bara ett perspektiv i de lägena, är det som att bara ha en skruvmejsel i verktygslådan när du ska bygga ett hus. Det går att göra, men det kommer inte vara den effektivaste vägen fram. Att våga prova olika perspektiv, hitta sin väg, vara nyfiken, det är en bra väg för lycka.

Förmågan och förståelsen för olika perspektiv är också vägen till samhörighet. Jag har tidigare skrivit att det är idiotiskt att följa den gyllene regeln, att behandla andra så som du själv vill bli behandlad. För det perspektivet är just ett exempel på brist på att det kan finnas andra perspektiv. Visst, du kan ha tur att du genom livet träffar på några med ditt perspektiv och då kommer ni naturligt spela varandras favoritlåt, dvs. få varandra att må bra. Däremot kommer ni gång på gång möta på människor som spelar låtar ni verkligen inte gillar, som ni går runt och retar er på. Förstå att andra människor kan tycka annorlunda, drivas av andra saker än dig och hitta vad de sakerna är, då kan du börja spela deras favoritlåt. Och min erfarenhet säger att de kommer börja gilla dig till den grad att de börjar spela din tillbaka, de kommer alltså att få dig att må bra.

Och den sista delen, mening och ett högre syfte, handlar enbart om perspektiv. Mitt allra första inlägg på happycato.se handlade om detta, att vad du än gör i livet kan du välja perspektivet att se det som meningsfullt eller meningslöst. Det är ditt val. Att hitta mening och ett högre syfte är ett subjektivt val som du gör. Andra människor kommer hitta mening och syfte genom sina val. Jag väljer att finna en högre mening i att föreläsa och blogga om lycka. Det är mitt val. Jag skulle kunna ha perspektivet, att vad gör det för skillnad när jag inte ens är en fis i världshistorien och universum? Det hade varit helt naturligt att göra det valet, men det hade inte gjort mig lycklig för då hade min existens blivit meningslös. Så jag väljer ett annat perspektiv, att vi alla är störst i vårt eget liv. Jag väljer att skriva och föreläsa för att om jag kan bidra med att en eller två individer hittar sin väg, hittar sina perspektiv för ett lyckligt liv, då har jag uppnått det finaste jag kan uppnå. Jag har fått vara med och bidra till att deras universum blir bättre. Som i sin tur ger ringar på vattnet och påverkar fler.

Det här sista har jag pratat lite om med andra föreläsare. Vi vet alla själva hur inspirerad man kan vara efter att ha lyssnat på en bra föreläsning, men hur få som det faktiskt sedan är som agerar. Skulle en föreläsare hitta sin mening i tron att alla som lyssnar ska gå hem och förändra sina liv, då är vi rökta. Då kommer vi lägga vårt fokus på den där halvsovande tomten på tredje raden, eller personen som sitter med mobilen hela föreläsningen. Väljer vi perspektivet att vi ska nå alla, då kommer vi gå därifrån djupt otillfredsställda. Med perspektivet att kan jag nå en eller två, som faktiskt agerar efteråt, då går vi in med ett mycket mer vägvinnande fokus.

Personligen var jag där i början av oktober 2008, på en GAF-konferens i Fjällbacka. Ett par timmars sömn, bakis och nästintill slutkörd. In stegar föreläsaren Christer Olsson med temat Vart är du på väg? Och vill du verkligen dit? Han nådde åtminstone två personer. En åkte hem och begärde skilsmässa. Den andre, jag, åkte hem och begärde skilsmässa från mig själv. Jag gjorde slut med mitt olyckliga själv och valde ett annat perspektiv på livet.

Förståelsen för att vi kan ha olika perspektiv, trots att vi studerar samma bild, det är nyckeln till lycka, en positiv självbild och mycket mer. Förmågan att kunna välja perspektiv, se dig själv och händelser från olika håll, kommer vara avgörande för din lycka. Respekten för att andra har andra perspektiv och gör andra val, likaså. Välj dina perspektiv med omsorg, byt om du inte är nöjd och respektera att andra inte tänker som du, men arbeta för att andra ska ha samma respekt tillbaka. Enkelt, eller hur? 🙂

Vi ses i en gladare och lyckligare morgondag!

Happy Cato

Jobbet är ditt

Kommentarer inaktiverade för Lyckliga perspektiv

Fyra steg till lycka, gratis E-bok!

Äntligen är den här! E-boken Fyra steg till Lycka är boken för dig som vill ha en introduktion till hur du blir lyckligare. Det bästa av allt är att den är…

Fyra steg till lycka

Äntligen är den här! E-boken Fyra steg till Lycka är boken för dig som vill ha en introduktion till hur du blir lyckligare. Det bästa av allt är att den är helt gratis! Allt du behöver göra är att fylla i ditt namn och mejladress så skickas boken till dig som PDF (se till att kolla skräpposten om du inte fått något mejl).

Klicka här för att få ditt eget exemplar!

Ni som har läst min blogg från starten kommer att känna igen en hel del, men där finns lite nytt även för er! Dessutom finns det också en del reflektionsfrågor för dig att fundera över.

Jag uppskattar också feedback och synpunkter! Ett par goda vänner har ställt upp och gjort lite korrekturläsning (STORT TACK!), men där har säkert smugit sig in en del småsaker, så hör gärna av dig om du hittar sådan. Och gärna om du gillar den.

JOBBET ÄR DITTDu kan självklart samtidigt beställa JOBBET ÄR DITT -En praktisk jobbsökarguide, där finns en del exemplar kvar. Kanske att det efter semestern smugit sig på känslor att det är dags att byta jobb? Då passar den perfekt!

Vi ses i en gladare och lyckligare morgondag!

Happy Cato

Kommentarer inaktiverade för Fyra steg till lycka, gratis E-bok!

Levnadspodden

Idag medverkar jag som gäst i Levnadspodden. Där berättar jag min egen resa genom ett dåligt mående till att bli en lyckoentreprenör. Du kan lyssna på podden här: https://www.levnadspodden.se/podcast/avsnitt22 Det…

Levnadspodden

Idag medverkar jag som gäst i Levnadspodden. Där berättar jag min egen resa genom ett dåligt mående till att bli en lyckoentreprenör. Du kan lyssna på podden här:

https://www.levnadspodden.se/podcast/avsnitt22

Det var en fantastiskt rolig upplevelse, samtidigt som det fortfarande är tufft att ”outa” min tidigare psykiska ohälsa, trots att det snart gått nio år sedan jag lade den bakom mig. Jag kan ibland fortfarande tänka att jag som hade en lycklig barndom borde inte kunnat ha det så. Och var det verkligen så illa som jag minns? Jag är ju lycklig nu, var jag inte det då med? I små stunder ja, men inte över några längre tidsperspektiv som jag är idag. I en livshistoria blir det fragment som plockas ut och det finns så många saker som påverkar. Min och din psykiska hälsa är komplex, med massor av saker som spelar in. I podden kom en del av historien upp, andra delar lämnades utanför. Det är så när det ges begränsat utrymme. 🙂 En del av de delarna som inte kom upp har jag skrivit om här, andra har jag inte kommit till ännu.

Eftersom det förhoppningsvis var några lyssnare som tycker att det jag berättar om är intressant och att vi inte hann gå in jättemycket på vad som faktiskt gör oss lyckliga, så tänkte jag lista tio blogginlägg som jag tidigare publicerat som kan vara en bra start till att greppa lycka.

  1. Välj din attityd
  2. Rockstjärnelycka
  3. Flow
  4. Fyra steg till lycka
  5. Upplevd Kontroll
  6. Upplevd Utveckling
  7. Samhörighet
  8. Mening och Syfte
  9. Skillnaden mellan att lyckas och lycka
  10. Tre beteenden som aldrig kan göra dig lycklig

Dessa inlägg är tillsammans en kort sammanfattning om vad som skapar ett lyckligt liv. Sedan finns det massor av andra bra inlägg att läsa om allt från sorg, tappa fotfästet, att våga förändra till en lycklig bajs. Ambitionen är att bloggen uppdateras ett par gånger i veckan, oftast onsdagar och söndagar.

Jag är också bokningsbar för att föreläsa och för att hjälpa företag att skapa en lyckligare arbetsplats. Så ni får gärna kontakta mig, kontaktuppgifter finns under fliken BOKA. Kom också ihåg att gilla happycato.se på Facebook och följ mig gärna på Instagram (happycato.se) för att få fler tips om lycka.

Stort tack till Camilla och Petra som ville ha med mig som gäst!!!

Vi ses i en gladare och lyckligare morgondag!

Happy Cato

 

Kommentarer inaktiverade för Levnadspodden

Type on the field below and hit Enter/Return to search